Физкультурное

занятие

с

злементами

психогимнастики

«

Путешествие

на

сказочную

планету

»

Детям, стоящим по кругу, воспитатель говорит о том, что на одной из сказочных планет

случилась беда. Там побывал злой волшебник. Им нужна помощь. Он заколдовал зверей, птиц,

деревья, цветы.

Вводная медитация (проводится под спокойную музыку). Предложить детям найти свое сердце,

прижав обе руки к груди и прислушаться, как оно стучит : «тук, тук, тук». Затем каждый должен

представить, что у него в груди вместо сердца кусочек ласкового солнышка. Яркий и теплый свет

его разливается по телу, рукам и ногам. Его столько. Что он уже не вмещается в нас. Воспитатель

предлагает детям послать этой планете немного света и тепла, и может быть, она оживет ( руки

вынести вперед, кисти рук вертикально).

Построение в колонну по одному.

Ходьба обычная.

Бег с высоким подниманием колена.

Ходьба на носках (руки вверх) в чередовании с ходьбой на пятках (руки за голову).

Бег с преодолением препятствий (через бруски высотой 15 см.).

Ходьба в полуприседе в чередовании с обычной ходьбой.

Перестроение в две колонны.

Воспитатель говорит, что планета стала оживать, так как каждый подарил ей немного тепла и света.

Общеразвивающие упражнения

1.

«Теплый дождь» (смочил землю, освежил траву и листья; поиграем с дождевыми каплями).

И.п. – основная стойка, руки за спину.

1,2 – вынести вперед прямую правую руку, ладонью вверх;

3,4 – правую руку спрятать за спину;

5-6 - вынести вперед прямую левую руку, ладонью вверх;

7-8 – правую руку спрятать за спину;

Выполнять 5-6 раз.

2.

«Красочная радуга» (засияла разными цветами, украсила планету).

И.п. – ноги на ширине плеч, руки в стороны, ладонями вверх.

1. – наклон туловища вправо, левую руку поднять через сторону вверх и опустить ладонью

на ладонь правой руки;

2.- и.п. То же в левую сторону.

Выполнить 6 раз.

3.

«Растения оживают» (деревья, трава, цветы потянулись к солнышку).

И.п. – ноги вместе, руки вдоль туловища, голова опущена.

1. –поднять прямые руки перед собой вверх, правую руку поставить назад на носок,

посмотреть вверх;

2.- и.п. То же левой ногой.

Выполнить 6 раз.

4.

« Полет птиц» (красивые сказочные птицы то взмахом крыльев поднимаются высоко в небо,

то летят низко над землей).

И.п. – основная стойка, руки внизу.

1-2 - полный присед, руки в стороны;

3-4 -вернуться в и.п.

Выполнить 6 раз.

5.

«Звери просыпаются» (потягиваются от долгого сна и стряхивают с себя его остатки).

И.п. – стоя на коленях или сидя на пятках, руки согнуты в локтях, опущены на пол, голову

положить на кисти рук.

1. – приподнять голову, руки выпрямить – потянуться;

2. – стоя на четвереньках, прогнуться в пояснице, посмотреть вперед – встряхнуться;

3. – сесть на пятки, руки вытянуть вперед – потянуться;

4. – вернуться в и.п.

Выполнить 6 раз.

6.

«Бабочки» (порхают вокруг цветов, садятся на них, пьют нектар и снова летают к другому

цветку).

И.п. – сидя, колени согнуты и максимально разведены, подошвы соеденены, кисти рук,

сложенные в замок, обхватывают ступни, подтягивают пятки к туловищу.

1-3 – ноги, согнуты в коленях, совершают ритмичные, пружинящие покачивания ( стараться

положить бедра на пол);

4. - вернуться в и.п.

Выполнить 6 раз.

7. «Лежа на траве» ( полежим на мягкой травке и посмотрим на окружающую красоту).

И.п. – лежа на животе, опереться на локти, подбородок поставить на тыльную сторону

ладоней.

1. – поворот головы вправо, согнуть правую ногу в колене;

2. – вернуться в и.п.

3. - поворот головы влево, согнуть левую ногу в колене;

4. – вернуться в и.п.;

Выполнить 6 -8 раз.

Основные движения

1.

Ползание по гимнастической скамейке с опорой на ладони и ступни ( пройти по лежащему

дереву « по – медвежьи»). Выполнить 4 раза.

2.

Прыжки правым и левым боком через короткие шнуры, положенные на расстоянии40 см друг

от друга. Выполнить по 2 раза каждым боком.

3.

Ходьба и бег «змейкой» между набивными мячами ( пройти и пробежать между колючими

кустами, не задев их). Выполнить 4 раза.

Подвижная игра «Ловишки с ленточками»

Дети строятся в круг, у каждого цветная ленточка, заправленная сзади за пояс. В центре круга стоит

«ловишка».

По сигналу воспитателя «Раз, два, три – лови!» дети разбегаются по залу. «Ловишка» бегает за

играющими, стараясь вытянуть у кого – нибудь ленточку. По сигналу воспитателя «Раз, два, три – в

круг скорей беги!» все строятся в круг. Воспитатель предлагает поднять руки тем, кто лишился

ленточек, подсчитывает их. «Ловишка» возвращает ленточки детям, и игра повторяется с новым

водящим. Выполнить 3-4 раза.

Игра малой подвижности «Четыре стихии»

Играющие сидят по кругу. Ведущий объясняет им: если он скажет слово «земля», все должны

опустить руки вниз; если скажет «вода», то вытянуть руки вперед; на слово «воздух» - потянуть

руки

вверх;

на

слово

«огонь»

-

произвести

вращение

руками.

Кто

ошибается

-

считается

проигравшим.