Муниципальное бюджетное образовательное учреждение дополнительного образования

«Центр дополнительного образования детей им. В.Волошиной»

Упражнения на развитие навыков

координации, гибкости и укрепления

различных групп мышц.

Занятие по образовательной программе по

классическому танцу

Составитель: Козырева Я. А.,

педагог дополнительного образования

Кемерово 2018

Тема:

Упражнения

на

развитие

навыков

координации,

гибкости

и

укрепления различных групп мышц.

Тип занятия: закрепление

Методы и приемы: частично-поисковый, личностно - деятельный подход

Цель:

закрепление

знаний

и

умений

обучающихся

в

комплексе

вспомогательных упражнений для развития навыков координации, гибкости и

укрепления различных групп мышц.

Задачи:

-

отработать

упражнения

на

развитие

навыков

координации,

гибкости

и

укрепления различных групп мышц;

-

воспитывать

выносливость,

целеустремленность,

собранность,

чувство

ансамбля;

- способствовать всестороннему развитию личности через хореографический

комплекс упражнений;

Оборудование: музыкальный центр, диски с музыкальными произведениями.

План занятия

1.

Организационная часть

2.

Основная часть

-разминка по кругу;

-на середине зала;

- партерная гимнастика;

-танцевальные комбинации;

3.

Подведение итога

Ход занятия:

Организационная часть:

Дети входят в хореографический зал. В соответствии с рисунком танца дети

выходят на поклон (приветствие)

Основная часть:

Разминка по кругу:

-шаг с носка;

-шаг на полупальцах;

-шаг на пятках;

-шаг с высоким подъемом колен ( марш с пружиной);

- шаг с захлестом назад;

-чередование шага на полупальцах и шага на пятках с координацией рук;

-подскоки;

-бег с захлестом назад;

-бег с высокими коленями;

- чередование бега с захлестом назад и бега с высокими коленями в

соответствии с ритмическим рисунком;

-шаг на восстановление дыхания;

-галоп;

-«пружинка» в пол.

На середине зала:

- пружина с акцентом вниз ( упражнения на развитие музыкальности)

- пружина в сочетании с хлопками с разным ритмическим рисунком;

-приставной шаг;

-шаг накрест;

-приставной шаг и шаг накрест, с хлопками высокими и низками в

соответствии с темпом музыки;

- прыжки маленький и большие;

- скручивание корпуса с прогибом в спине;

- пружина на прямых ногах;

-позиции рук и ног(1,2,3);

- комбинация на развитие пластичности рук;

- подъем на полупальцы по 6 позиции ног;

Партерная гимнастика:

-упражнения для стоп (сокращение расслабление);

-«складочка»;

-«бабочка»;

- «свечка»;

-подъем ног на 90 градусов;

-«березка»;

-упражнения в «березке» («ножницы», «лягушка»);

-«мостик»;

-«разножка»;

Танцевальные комбинации:

Танцевальные комбинации «Мадагаскар»

Танцевальные комбинации «Девичьи грезы»

Подведение итога:

Закрепление

материала

по

теме:

«Упражнения

на

развитие

навыков

координации, гибкости и укрепления различных групп мышц»

Поклон