Никитина Марина Анатольевна

Учитель физической культуры ООШ № 288

г. Заозерск, Мурманская обл.

“Спорт, который освежаем ум, укрепляет волю и мышцы”

Ребята, что это за вид спорта, который освежает ум, укрепляет волю и

мышцы? (Лыжные гонки)

И сегодня вы узнаете много интересных фактов о лыжных гонках, о

зарождении этого вида спорта, о том насколько он красив, зрелищен и труден.

Рассказ о лыжных гонках я бы хотела начать с краткой истории

возникновения этого вида спорта.

Первые соревнования по лыжным гонкам состоялись в Норвегии – в 1767

году. Поэтому норвежцы везде утверждают, что именно у них зародился

лыжный спорт. Однако, это не так. Лыжный спорт на самом деле зародился в

России.

Потому что наскальные рисунки с изображением первобытного лыжника,

найдены были на побережье Арктики у берегов Северного ледовитого океана

(что является территорией России), и сделаны они были 12 тысяч лет назад.

Это доказывает, что лыжи придумали в нашей стране.

Первые лыжи были больше похожи на снегоступы. В 12-18 века лыжи

служили средством передвижения.

А вот как же зародился лыжный спорт в России. Считается годом зарождения

лыжного спорта 1895 год, когда 29 декабря 1895 года открылся первый и на

тот момент и единственный в нашей стране Московский клуб любителей

лыж.

В 1924 году (в начале 20 века) была создана международная Федерация

лыжных гонок, с 1924 года лыжные гонки стали олимпийским видом спорта

и тех пор до наших времен в соревнованиях по лыжным гонкам спортсменам

из нашей страны нет равных, наша страна, наши лыжники являются

главными конкурентами на соревнованиях.

Тогда же, в начале 20 века художники стали активно рисовать лыжников. Вот,

например, картина Кустодиев, известного русского художника, называется

“Лыжники”, написана в 1919 году. Такие художники как

Костров, Иванов, Кустодиев, Андронов прославляли лыжный спорт.

В те времена, в начале 20 века самым популярным развлечением у людей

было – катание на лыжах. Это сейчас популярное развлечение сидение за

компьютером, а раньше молодые и пожилые люди вместе каждые выходные

1

выходили на лыжную прогулку. В советские годы зимой все электрички

были забиты только лыжниками.

В период гражданской войны лыжи уже использовались в военных

действиях. Перед вами фотография как боеприпасы везут ездовые собаки, а

за ними идёт лыжник.

В Великую Отечественную войну лыжи в суровую зиму очень помогали

нашим солдатам передвигаться по труднодоступным местам.

А на Крайнем Севере, где также проходили военные действия, были созданы

оленно-лыжные батальоны, т.к. на лыжах и с помощью оленей лыжники

могли еще быстрее передвигаться по глубокому снегу севера, доставляя свои

солдатам боеприпасы и еду.

И в наше время, кроме спортивных целей, лыжи используются также как

средство передвижения в труднодоступной местности охотниками,

геологами, полярниками, военнослужащими.

Лыжный спорт подразделяется на:

любительский, детско-юношеский и профессиональный спорт.

Любительский лыжный спорт – это когда вы в выходные дни со своими

родителями или друзьями выходите на прогулку в лес.

Детско-юношеский спорт – когда вы занимаетесь в секции с одним тренером.

А профессиональный спорт - когда лыжник-спортсмен долго и упорно

тренируется под руководством не одного, а нескольких тренеров, по 30 часов

в неделю, 6 дней в неделю проводит по 3 тренировки, и идет к заветной мечте

(допустим, стать чемпионом мира или олимпийским чемпионом) долгие-

долгие годы. В профессиональном спорте действуют специальные правила,

работают специальные люди, тренеры, сервисмены, массажисты, диетологи и

т.д.

Многим кажется, что это очень просто так: встал на лыжи, взял в руки две

палки и покатился, перебирая то левой, то правой ногой и рукой. Однако, это

не так.

Вот, например, если начинающий лыжник занимается 3-4 часа в неделю, то

профессиональные спортсмены тренируются до 30 часов в неделю (чтобы вы

понимали, сколько это, то именно столько времени ваши родители проводят

на работе в течение недели)! И каждый день спортсмены оттачивают все свои

движения.

Вообще, лыжные гонки помогают воспитывать и совершенствовать такие

физические и морально-волевые качества, как: выносливость, сила, скорость,

координация движения, смелость, выдержка и упорство в достижении цели.

2

Тренируются лыжники и летом и зимой и осенью и весной. Тренировки

проводят на улице: бегом, на лыжероллерах, на велосипедах, в зале Зимой

большую часть времени зимой и весной проводят на лыжах.

Чемпионами мира или олимпиады в лыжном спорте становятся лишь к 25 -

30 годам. Вы представляете, сколько лет нужно заниматься и идти к своей

цели!? Примерно 20-25 лет.

Например,

- с 7 лет встал на лыжи Максим Вылегжанин (призер Олимпийский игр и

чемпион мира, заслуженный мастер спорта России, свои почетные звания

получил только в 30 лет).

- с 6 лет встал на лыжи Алексей Петухов, наш земляк, его первые

соревнования состоялись уже в 7 лет в г. Кола Мурманской области. На

данный момент Алексей заслуженный мастер спорта России, является членом

сборной Российской Федерации.

Также многие ребята из нашего города пробуют себя в лыжном спорте. Все

наши воспитанники поступают в высшие учебные заведения, в том числе и

военные училища. Выпускники нашей школы, школы 288, которые

занимались лыжным гонками и поступили в высшие учебные заведения, в

том числе и военные училища - это Ковалькова Наталья (1 разряд по лыжным

гонкам, 2 разряд по легкой атлетике), Костин Константин (1 разряд по

лыжным гонкам), Рябков Александр (1 разряд по лыжным гонкам), Силютин

Иван (2 разряд по лыжным гонкам).

Никто из этих ребят ни разу не пожалел, что выбрал именно этот вид спорта.

Обычно выпускники говорят, уезжая с севера: “Мы будем скучать по

тренировкам, мы будем скучать по лыжам!”

Необычные соревнования по лыжным гонкам

Самые необычными лыжными соревнованиями считаются массовые

соревнования или марафоны. В марафоне порой участвует по несколько

тысяч человек разного возраста. Стартуют они одновременно на очень

длинную дистанцию. Дистанции бывают 50 км, 70 км, 100 км.

Например:

- мурманский международный марафон “Праздник Севера”, проводится

у нас в г. Мурманске уже 43 года подряд. Дистанция марафона 50

километров. Сюда в Мурманск приезжают более тысячи спортсменов из

разных стран.

- марафон Марчелонга, когда насыпают лыжню длиной 70 км из

искусственного снега в итальянском поселке Валь - ди-Фьеми, и там же

прямо по улочкам поселка бегут по 10 000 марафонцев одновременно .

3

- китайский лыжный марафон Васа-Лоппет, проходит вокруг снежных

скульптур китайской культуры, которые строят специально для проведения

данного марафона. Марафон длиной 50 км.

- известный норвежский марафон Биркебейнер-Реннет, когда каждый

участник гонки несет на плечах трех с половиной килограммовый рюкзак. В

13 веке два воина Норвегии, их тогда называли биркебейнерам, когда на

страну напали шведы, вынесли на руках в безопасное место, передвигаясь на

лыжах, и спрятали в горах будущего короля Норвегии Хакона Хакоссона.

В память об этом событии, об этой легенде, в память об этом спасенном

принце, ежегодно в Норвегии проводят лыжный марафон, когда каждый

участник должен нести на себе рюкзак весом 3.5 кг, как вес грудного

младенца.

Всё вышесказанное еще раз доказывает, что

“Ничто не укрепляет мышцы и не делает тело

таким сильным и эластичным, ничто не дает реакции

и быстроты, ничто не освежает волю и не освежает

ум так, как лыжи”

Фритьоф Нансе, норвежский полярный исследователь.

Дорогие ребята, вы, наверное, уже поняли, что лыжные гонки – непростой, но

красивый вид спорта. В зимнее время года, пока у нас лежит снег (а в нашем

крае он лежит до 6 месяцев в году), кататься на лыжах - одно удовольствие.

4