«Мини баскетбол, как средство формирования физической активности у младших школьников». Лапшина Оксана Владимировна, учитель физической культуры, МБОУ «СОШ №10» г. Зимы В системе образование особое внимание уделяется физическому воспитанию школьников. Физическое воспитание обучающихся является одной из главных частей учебно-воспитательного процесса образовательного учреждения. Основы данного воспитания закладываются в раннем возрасте, основной задачей которого является воспитание гармонично развитой личности, то есть физически крепкой и духовно устойчивой. Результатом работы в данном направлении должно быть умение, заниматься физическими упражнениями самостоятельно и воспитан интерес к подвижным играм в свободное время. Проведенный мониторинг среди младших школьников показал достаточно низкий уровень двигательной активности (физической). Причины очевидны. Это компьютер, а как следствие малоподвижный образ жизни, который способствует напряжению отдельных групп мышц и вызывает их быстрое утомление. Нормально развивающийся ребенок с рождения стремится к движению. Потребность в движении обычно находят играх. В древней Спарте, игра считалась основой всего воспитание, именно поэтому до 7 лет дети больше не чему не обучались, но через игру можно было определить силу их духа, выносливость, умение работать в команде, то есть в сравнении с современностью ни чего не изменилось. Методы и средства для развития двигательных способностей, выбираются в соответствии с их физическими и психологическими особенностями. В возрасте 7-11 лет происходят сильные изменения в организме (совершенствуется нервная система, развиваются функции коры головного мозга, повышается точность работы органов чувств), что обеспечивает развитие точных и силовых движений и создает условия для совершенствования двигательных навыков, то есть изменяются показатели в ловкости, метании, спортивных движениях. Именно поэтому рекомендуют отдавать детей в спортивные секции в раннем возрасте. Одной из форм внеурочной деятельности является мини баскетбол. Заниматься внеурочной деятельностью в секции мини баскетбола имеет каждый учащийся 1-4 класса, прошедший медицинский осмотр и допущенный врачом к занятиям. Мною была разработана программа внеурочной деятельности «мини баскетбол». Данная программа предусматривает проведение практических занятий тактической и технической подготовке. Теоретический материал проводится в форме бесед, наглядного материала, ИКТ. Практическая часть в первый год занятий мини баскетболом осваивается через начальную подготовку для формирования специальных физических качеств (силы, быстроты, гибкости, прыгучести, координации движений). За счет игрового метода развиваю физические качества. Внимание младших школьников недостаточно устойчиво, часто переключается с одного предмета на другой, быстро рассеивается. Поэтому я предлагаю им небольшие по времени подвижные игры, в которых большая подвижность участников чередуется с кратковременными передышками.
Перед выбором игры мною учитывается форма проведения занятия (соревнование, игра - дублер), состав обучающихся, физическая подготовленность, возраст. Стараюсь организовать деятельность, таким образом, чтоб был постепенный переход от легкого к сложному. Игры состоят из разнообразных, свободных, простых движений, причем в работу вовлекаются большие мышечные группы. Для демонстрации правильного выполнения отдельных элементов, сама включаюсь в работу, так как важно исправлять ошибки своевременно. Время игр должно быть правильно рассчитано, чтоб не снизить мотивацию обучающихся, при подведении итога обращаю внимание как на положительные, так и отрицательные моменты. Работу с детьми строю таким образом, чтобы каждый ученик почувствовал силу успеха, стараюсь хвалить даже при незначительных достижениях. Поэтому у детей появляется интерес к занятиям мини баскетболом, и в дальнейшем с удовольствием участвуют в соревнованиях различного уровня. Список литературы 1. Кофман П.К. Настольная книга учителя физической культуры. - М.: Физкультура и спорт, 2008. 2. Литвинов Е. Н., Погодаев Г.И. Методика физического воспитания учащихся 1-4 классов – М., Просвещение,2001. 3. Лях В.И. Развитие координационных способностей в школьном возрасте // Физкультура в школе. -2007. - № 5. - С. 25-28. 4. Матвеев Л.П. Теория и методика физической культуры. - М.: Физкультура и спорт, 2001. 5. Максименко A.M. Основы теории и методики физической культуры. - М.: Физкультура и спорт, 2009.
Команда по мини-баскетболу состоит из 10 человек- 5 основных и 5 запасных. Каждый игрок должен играть в двух периодах, кроме тех случаев, когда он заменен при получении травмы, при совершении пяти фолов или е с л и о н д и с к в а л и ф и ц и р о в а н . В мини-баскетболе есть принцип, в соответствии с которым все игроки должны в течение одного периода просидеть на скамейке запасных. Это правило имеет поучительный характер, чтобы даже лидер команды п о б ы в а л н а м е с т е з а п а с н о г о . Игра состоит из двух половин по 20 минут с перерывом 10 минут между ними. Каждая половина разделена на 2 периода по 10 минут с обязательным двухминутным перерывом между ними. Однако для самой младшей в о з р а с т н о й г р у п п ы в р е м я и г р ы - 4 п о 6 м и н у т, а д л я с т а р ш е й - 4 п о 8 м и н у т. Если счет матча по мини-баскетболу равный у обеих команд, то матч считается ничейным. Дополнительного времени для выявления победителя не дается, но иногда командам предоставляется право пробития ш т р а ф н ы х б р о с к о в , п о р е з у л ьт а т а м к о т о р ы х о д н а к о м а н д а п о б е ж д а е т д р у г у ю . ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Игра предназначена для детей 6–12 лет и подразделяется на два уровня: собственно мини-баскетбол (возрастная группа 9–12 лет) и микро-баскетбол (для детей младше 9 лет) . Игровая площадка и инвентарь адаптированы под детский возраст. Длина площадки – 28 м, ширина – 15 (варианты: 26ґ14, 24ґ13, 22ґ12 и 20ґ11 метров) . Корзины крепятся на высоте 2 м 60 см, сам щит тоже меньше, чем в классическом баскетболе: 1,2ґ0,9 м. Мяч весом 450–500 граммов, окружность – 680–730 мм (для детей младше 9 лет вес мяча составляет 300–330 граммов, а окружность – 550–580 мм) . Разметка игровой площадки для мини-баскетбола соответствует разметке стандартной баскетбольной площадки, но там нет линии, ограничивающей 3-очковую зону, а линия штрафного броска проведена на расстоянии 3,6 м (вариант: 4 м) от щита. В мини-баскетбол играют команды по пять игроков в каждой, хотя допускаются и «уменьшенные» составы – вплоть до 2ґ2. Нередко проводятся матчи между смешанными командами (в состав которых входят и мальчики, и девочки) . Игра идет четыре тайма по 6 минут. Несколько отличаются от классического баскетбола и сами правила игры. В мини-баскетболе, например, не фиксируется чистое время и не действует «правило трех секунд».
се занимающиеся в школьной секции делятся в зависимости от возраста на 4 года обучения: подготовительная группа (1 – 4 классы) – 1 год обучения, младшая группа (5 – 7 классы) – 2 года обучения, средняя группа (8 – 9 классы) – 3 года обучения, старшая группа (10 – 11 классы) – 4 года обучения. Желающие записаться в группу должны получить разрешение врача. Занятия проводятся руководителем два раза в неделю по 2 академических часа. Они должны быть направлены на всестороннюю физическую подготовку и изучение основ техники и тактики игры. Учебная работа в секции осуществляется на основе данной программы, которая содержит материал теоретических и практических занятий. Теоретические занятия проводятся в форме 15-ти минутных бесед в процессе практических занятий, а также в форме отдельного занятия. Практические занятия должны быть разнообразными и эмоциональными. При обучении необходимо применять упражнения, эстафеты, подвижные игры, в которых активно принимают участие все занимающиеся. Обучаемые ежедневно должны делать утреннюю гимнастику, применять водные процедуры, выполнять задания преподавателя по самостоятельному повышению уровня своей физической подготовленности и совершенствованию в отдельных элементах техники. Каждая возрастная группа, наряду с общими, имеет свои специфические задачи. Подготовительная группа (1 – 4 классы) – укрепление здоровья и закаливание организма, развитие быстроты, гибкости, ловкости, знакомство с основными элементами техники игры, подготовка к сдаче тестов. Младшая группа (5-7 классы) – укрепление здоровья занимающихся, совершенствование физической подготовки, дальнейшее развитие быстроты, координации, способностей в ориентировки, изучение основ техники и тактики баскетбола, освоение процесса игры по правилам мини - баскетбола, подготовка к сдаче тестов. Средняя группа (8-9 классы) – дальнейшее совершенствование физической подготовки, развитие быстроты, скоростно-силовых качеств, изучение техники и тактики игры, знакомство с её основными правилами, подготовка к сдаче тестов. Старшая группа (10 – 11 классы)- всестороннее развитие физических качеств, овладение техникой и тактикой игры и её основными правилами. В работе с группами обязательным является дифференцированный подход к определению содержания, объема и интенсивности физических упражнений в зависимости от возраста, пола, индивидуальных особенностей и физической подготовленности занимающихся. Особое внимание на занятиях необходимо уделять развитию таких физических качеств, как прыгучесть, быстрота, выносливость, координация, при этом чередуя напряжение с расслаблением мышц, делая паузы для отдыха, обращая особое внимание на дыхание занимающихся (глубокое, ритмичное, без задержки). На занятиях целесообразно применять соревновательный метод (эстафеты, подвижные игры), технические приемы изучать в сочетании с выработкой тактических умений.
Программа по баскетболу

(подготовительная группа 1-4 классы)


Развитие баскетбола в России.
Описание игры её возникновение и развитие.
Гигиенические сведения.
Занятия физической культуре в режиме дня школьника. Гигиена тела. Форма занятий в спортивном зале и на открытом воздухе (летом и зимой). Временные противопоказания к занятиям.
Меры безопасности.
Правила поведения и меры безопасности на занятиях баскетболом.
Оборудование мест занятий.
Площадка для игры. Разметка и её назначение.
Правила игры
. Правила игры в мини-баскетбол.
Общая и специальная физическая подготовка.
Значение общей физической подготовки для развития спортсменов. Строевые упражнения. Понятие о строе и командах. Шеренга, фланг, интервал, дистанция. Строевой и походный шаг. Гимнастические упражнения. Упражнения для рук, ног, шеи на месте и в движении. Упражнения для формирования правильной осанки. Упражнения со скакалкой, с малыми мячами. Упражнения на гимнастических снарядах. Лазание по гимнастической стенке, по канату. Ходьба по бревну. Смешанные висы. Акробатические упражнения. Перекаты вперед и назад. Кувырок вперед, стойка на лопатках. Прыжки
.
Прыжки с места в длину, вверх. Прыжки с разбега в длину и высоту. Прыжки вперед и назад “лягушкой”. Бег
.
Пробегание отрезков 10 м, 30 м, 60 м. Стартовые ускорения. Бег приставным шагами (правым и левым боком, спиной вперед). Подвижные игры: “День и ночь”, “Салки без мяча”, “Караси и щуки”, “Волк во рву”, “Тритий - лишний”, “Удочка”, “Бейсбол”. Комбинированные эстафеты.
Основы техники и тактики игры
. Техника – основа спортивного мастерства. Передвижение по площадке в низкой стойке. Передача мяча, ведение, бросок. Целесообразность применения приемов в конкретной игровой обстановке. Выбор свободного места для получения мяча. Перемещение защитника, его расположение по отношению к щиту и противнику. Техника нападения. Основная сойка баскетболиста. Бег с изменением направления и скорости. Передвижение приставными шагами (правым и левым боком, вперед и назад). Остановки во время бега: шагом, прыжком. Повороты на месте: вперед, назад. Сочетание передвижений, остановок, поворотов. Ловля двумя руками мяча, летящего навстречу и сбоку на уровне груди. Передача мяча двумя руками от груди после ловли и на месте, после ловли с остановкой, после поворота на месте. Ведение мяча правой, левой рукой и попеременно. Ведение с изменением направления. Броски мяча двумя руками, от груди с близкого расстояния, с места под углом к корзине, с отражением от щита. Техника защиты. Техника защиты. Стойка защитника: одна нога выставлена вперед, ноги расставлены на одной линии. Перемещение в стоке защитника вперед, в стороны, назад.
Тактика нападения. Индивидуальные действия: умение выбрать место и открыться для получения мяча. Целесообразное применение техники передвижения: прыжков, остановок, поворотов. Командные действия: нападение по принципу выбора свободного места. Тактика защиты. Индивидуальные действия: умение выбрать место и держать игрока с мячом и без мяча. Контрольные игры и соревнования. Организация и проведение соревнований, разбор проведенных игр, устранение ошибок в игре. Практические занятия. Соревнования по мини-баскетболу, соревнования по подвижным играм с элементами техники баскетбола. Сдача тестов.
Программа по баскетболу

(младшая группа 5-7 классы)

Развитие баскетбола в России:
Описание игры её возникновение и развитие.
Гигиенические сведения.
Режим дня режим питания, питьевой режим. Использование естественных факторов природы для закаливания организма.
Гигиена места занятий
. Значение разминки. Правила поведения и меры безопасности на занятиях баскетболом.
Общая и специальная физическая подготовка.
Значение общей и специальной физической подготовки для спортсменов. Характеристика основных средств и их значение для достижения высокого, спортивно-технического мастерства. Парные и групповые упражнения: сопротивление, перетягивание, переталкивание. Упражнения на гимнастических снарядах: висы, подтягивание, размахивания, смешанные висы и упоры, обороты и соскоки. Акробатические упражнения. Кувырки вперед, назад, в стороны, стойка на голове, стойка на руках. Бег. Стартовые рывки с места. Повторные рывки на максимальной скорости на отрезках до 15 м. Бег со сменой направления по зрительному сигналу. Челночный бег: 3 х 10 м, 5 х 10 м, 10 х 5 м. Ускорение из различных исходных положений. Пробегание отрезков 30, 60 м. Кросс 300, 500 м. Прыжки. Опорные и простые прыжки с мостика и трамплина. Серийные прыжки с доставанием подвешенных предметов. Прыжки в глубину с последующим выпрыгиванием вверх. Метание мячей в движущуюся цель с места и в движении. Подвижные игры. “Салки спиной к щиту”, “Вызов номеров”, “Слушай сигнал”, “круговая охота”, “бегуны”, “переправа”, “кто сильнее”, “бейсбол”.
Техника и тактика игры
. Характеристика основных приемов техники: перемещения, ловли, передач, ведения, бросков, поворотов. Значение технической подготовки для роста спортивного мастерства. Понятие о тактике игры. Связь техники и тактики. Индивидуальные и групповые технические действия. Техника нападения. Бег с изменением направления и скорости из различных исходных положений. Ловля мяча одной рукой на месте с поддержкой другой рукой. Ловля двумя
руками мяча, летящего на уровне груди, низко и высоко – на месте и в движении (с выходом навстречу мячу). Передача мяча двумя руками от головы, одной от плеча, после ловли, на месте и двумя руками от груди после ловли в движении. Ведение мяча с изменением высоты отскока и направления. Броски мяча двумя руками от груди и от головы с близкого расстояния после ловли с остановкой и после ведения с остановкой. Техника защиты. Вырывание мяча рывком на себя. Выбивание мяча при ведении и броске. Перехват мяча. Тактика нападения. Индивидуальные действия: умение правильно выбрать место и своевременно применять передачу, ведение, бросок. Групповые действия: взаимодействие двух нападающих против одного защитника (2 х 1). Командные действия: нападение с целью выбора свободного места. Тактика защиты. Индивидуальные действия: противодействие игроку, ловящему. ведущему, бросающему мяч. Командные действия: личная защита. Контрольные игры и соревнования. Правила соревнований. положение о соревнованиях. Расписание игр. Оформление хода и результатов соревнований. Практические занятия. Учебно-тренировочные игры. Соревнования по подвижным играм с элементами техники баскетбола. Сдача тестов.
Программа по баскетболу

(средняя группа 8-9 классы)

Развитие баскетбола в России.
Описание игры её возникновение и развитие.
Гигиенические знания и меры безопасности на занятиях.
Врачебный контроль, предупреждение травм и переутомления. Первая помощь при травмах. Правила поведения и меры безопасности на занятиях баскетболом.
Организация и проведение соревнований
. Виды соревнований. Положение о соревнованиях. Составление таблиц. Подготовка мест соревнований. Роль и обязанности судейского аппарата.
Общая и специальная физическая подготовка.
Акробатические упражнения. Кувырки вперед в сочетании с выпрыгиванием вверх, кувырки вперед с прыжком, стойка на голове. Бег. Бег на дистанции 100, 400, 500 м. Бег с изменением направления и скорости. Спортивные игры. Волейбол, футбол, бадминтон, хоккей, бейсбол. Прыжки: в высоту, в длину, с места, с разбега. Сочетание рывка (10-20м) с прыжком вверх, толчком одной, двух ног. Имитационные движения кистью и руками на передачу, бросок. Ловля и передача малых набивных, теннисных мячей.
Техника и тактика игры
. Взаимосвязь и взаимообусловленность техники и тактики. Характеристика стремительного и позиционного нападения в зоне защиты. Техника нападения. Сочетания изученных приемов перемещения. Ловля мяча, летящего навстречу и с боку, с выходом вперед и в сторону. Передача мяча с отскоком от пола. Передача мяча двумя руками от груди, одной рукой от плеча, двумя руками от головы во время ходьбы и бега (после ловли и после ведения) вперед, в стороны, на короткие и средние расстояния; передача мяча после поворота на месте и после ловли с остановкой. Ведение мяча со снижением, обводка, переход от обычного ведения к ведению со
снижением; изменение скорости передвижения во время ведения. Ведение с последующей остановкой и с продолжением ведения на месте. Броски изученными ранее способами со средних дистанций. Броски одной рукой от плеча, с места, в движении. Штрафные броски. Техника защиты. Накрывание мяча при броске с места. Овладение мячом, отскочившим от кольца. Тактика нападения. Индивидуальные действия: финты с мячом “на ведение”, “на передачу”, “на бросок” с последующим ведением, передачей, броском.Групповые действия: взаимодействие трех нападающих (треугольник), взаимодействие нападающих при численном paвенстве защитников. Командные действия: нападение быстрым прорывом, расстановка при штрафном броске, при спорном мяче. Тактика защиты. Индивидуальные действия: выбор места для овладения мячом при передачах и ведении. Групповые действия: взаимодействие двух защитников при численном равенстве нападающих (подстраховка).Командные действия: прессинг. Контрольные игры и соревнования. Соревнования по баскетболу. Сдача тестов.
Программа по баскетболу

(старшая группа 10-11 классы)

Гигиенические знания и навыки
. Понятие о тренировке и спортивной форме. Основы спортивного массажа. Дневник самоконтроля. Правила поведения и меры безопасности.
Основы методики тренировки
. Периодизация спортивной тренировки. Понятие об общей и специальной физической подготовке. Тесты и их назначение для планирования индивидуальной подготовки баскетболистов. Индивидуальный план тренировки. Основная направленность тренировки баскетболиста. Влияние характера тренировки на развитие физических качеств и формирование спортивно-технического мастерства. Основные сведения о методах тренировки баскетболистов, различных по возрасту, полу и спортивной подготовленности.
Общая и специальная физическая подготовка
. Особенности использования средств общей и специальной физической подготовки в различных возрастных группах (объем, интенсивности т. д.) В зависимости от периода подготовки (подготовительного, соревновательного, переходного). Особенности применения средств скоростно-силовой и силовой подготовки. Упражнения с отягощениями. Метание больших набивных мячей. Бег на дистанции 500, 600, 800 м, кроссы на дистанции: 1000, 1500, 2000, 3000 м.
Техника и тактика игры
. Методы совершенствования индивидуального технического мастерства. Анализ основных способов позиционного нападения: через центрового игрока, “восьмеркой”, “серией заслонов”. Техника нападения. Совершенствование передвижений, остановок, поворотов на быстроту выполнения. Ловля низких и катящихся мячей одной рукой. Ловля мяча на максимальной скорости передвижения, на максимальной высоте прыжка. Передачи мяча: скрытые передачи (назад, вправо, влево), передачи в прыжке двумя руками от головы и одной от плеча. Ведение мяча на максимальной скорости. Броски мяча одной от плеча со средних и дальних дистанций. Техника защиты. Отбивание мяча. Тактика нападения. Индивидуальные действия: применение изученных приемов в сочетании с финтами “без мяча” и “с мячом”. Заслоны игроку с мячом и игроку без мяча.
Групповые действия: взаимодействие двух нападающих против трех защитников, “тройка”, скрестный выход и малая восьмерка, наведение, пересечение. Командные действия: разучивание комбинаций при вбрасывании из-за боковой. Тактика защиты. Индивидуальные действия: действия одного защитника против двух нападающих, отступание при заслонах. Групповые действия: проскальзывание, противодействие тройке, скрестному выходу и малой восьмерке. Командные действия: варианты зонной защиты. Контрольные игры и соревнования
.
Анализ проведенной игры. Положение команды в календаре. Состав команды и установка на игру всей команде, а также отдельным игрокам в предстоящих встречах. Практические занятия. Соревнования по баскетболу. Проведение разминки. Показ выполнения технических приемов. Сдача тестов.
Примерный тематический план занятий подготовительной группы (1-4 классы).

№

п/п

Содержание занятий

Количество

Всего

Теоретич.

сведен.

Практические

занят.
1. Развитие баскетбола в России 1 1 0 2. Гигиенические сведения и меры безопасности на занятиях 1 1 0 3. Оборудование мест занятий 1 1 0 4. Правила игры 1 1 0 5. Общая и специальная физическая подготовка 60 1 59 6. Основы техники и тактики игры 60 1 59 7. Контрольные игры и соревнования 10 1 9 8. Тестирование 10 0 10 Итого: 144 7 137
Примерный тематический план занятий младшей группы (5-7 классы).

№

п/п

Содержание занятий

Количество

Всего

Теоретич.

сведен.

Практические

занят.
1. Развитие баскетбола в России 2 2 0 2. Гигиенические сведения и меры безопасности на занятиях 2 2 0 3. Общая и специальная физическая подготовка 60 1 59 4. Основы техники и тактики игры 60 1 59 5. Контрольные игры и соревнования 10 1 9 6. Тестирование 10 0 10 Итого: 144 6 138
Примерный тематический план занятий средней группы (8-9 классы).

№

п/п

Содержание занятий

Количество

Всего

Теоретич.

Практические


сведен.

занят.
1. Развитие баскетбола в России 1 1 0 2. Гигиенические сведения и меры безопасности на занятиях 1 1 0 3. Организация и проведение соревнований 2 2 0 4. Общая и специальная физическая подготовка 60 0 60 5. Техника и тактика игры 60 0 60 6. Контрольные игры и соревнования 10 0 10 7. Тестирование 10 0 10 Итого: 144 4 140
Примерный тематический план занятий старшей группы (10-11 классы).

№

п/п

Содержание занятий

Количество

Всего

Теоретич.

сведен.

Практические

занят.
1. Гигиенические сведения и меры безопасности на занятиях 2 2 0 2. Общая и специальная физическая подготовка 60 0 60 3. Техника и тактика игры 60 0 60 4. Контрольные игры и соревнования 16 0 16 5. Тестирование 6 0 6 Итого: 144 2 142
Литература.
1. Байгулов Ю. П. Программа средней школы по физической культуре (внеклассная работа), М., Просвещение, 1982г. 2. Байгулов Ю. П. Мостки к мастерству. - Спортивные игры, 1974, №4: 3. Байгулов Ю. П:, Аверин Г. А. Атакует чемпион мира. - Спортивныe игры, 1973, N3 4. Бубэх. и др: Тесты в спортивной практике. М., 1968. 5. Рудик П. А. Психология. М., 1967. 6. Старажиле А. А. Делай характер смолоду. - Спортивные игры, 1970,№11. Поделиться страницей:
«Веселые старты» для младших школьников.
Предлагаемые эстафеты были частью IX Спартакиады по игровым видам спорта «Спортивные надежды Кубани», которая

проводилась среди учащихся общеобразовательных учреждений г. Краснодара. В данной публикации мы приводим сокращенный

вариант эстафет для учащихся 3–4-х классов, однако их можно использовать и с детьми старшего возраста, увеличивая

расстояние при выполнении задания или длину этапа. Приведенные ниже задания можно использовать и при организации

работы с более младшими детьми. В таком случае расстояния в заданиях сокращаются, длина этапа уменьшается, сами

упражнения при этом можно упростить.
«Веселые старты» можно проводить как на уроках физкультуры, так и в детском оздоровительном лагере, во время проведения туристского похода, слета, прогулки. Эксперимент я решила начать с секции тенниса. Я набрала две группы по 10 человек с различным уровнем физической подготовки – так же, как это бывает и на обычных уроках, – и проводила занятия два раза в неделю по полтора часа. Ребята занимались с удовольствием. К третьему году обучения мои прилежные ученики уже уверенно играли как любители. За время занятий у ребят повысились показатели координации, выносливости, гибкости, быстроты, скоростно-силовые качества и тактическое мышление. Это позитивно отразилось на игре и в баскетбол, и в волейбол. Сработал «положительный перенос навыков». Учитывая все это, я пришла к заключению: обучать детей теннису на уроках физической культуры можно и нужно.
Эстафета 1 – с волейбольным мячом

Инвентарь:
у каждой команды – 1 волейбольный мяч.
Подготовка к эстафете:
команды выбирают капитанов. На площадке на расстоянии 3 м чертят две параллельные линии: за одной выстраиваются команды, за другой встают капитаны, каждый лицом к своей команде. У капитанов в руках по волейбольному мячу.
Описание эстафеты:
по сигналу судьи капитаны одновременно бросают мячи впереди стоящим игрокам своих команд. Поймав мяч, игрок выполняет бросок обратно капитану, а сам занимает место в конце колонны. Затем капитан бросает мяч второму игроку, а получив его обратно – третьему и т.д. по порядку. Кинув мяч капитану, каждый играющий убегает в конец колонны. Бросать мяч можно произвольным способом (правой или левой рукой от плеча, двумя руками от груди и т.д.), но без касания пола. Эстафета заканчивается, когда у стартовой линии окажется игрок, который первым ловил мяч, брошенный капитаном (см. рис. 1). Рис. 1. Эстафета с волейбольным мячом
Возможные ошибки:
в случае потери мяча его должен подобрать тот, кому он был брошен (капитан или игрок команды), затем вернуться на свое место и выполнить передачу мяча.
Эстафета 2 – встречная передача мяча в колоннах

Инвентарь:
у каждой команды – 1 волейбольный мяч.
Подготовка к эстафете:
игроки каждой команды образуют две колонны по 5 человек (мальчики и девочки). Расстояние между колоннами – 3 м. Игрок команды, стоящий в колонне последним, имеет специальную отметку (нарукавную повязку, жилет).
Описание эстафеты:
по сигналу судьи стоящий впереди игрок одной из колонн выполняет бросок первому игроку противоположной колонны, а сам встает в конец своей колонны. Игрок, принимающий мяч, так же вновь направляет его в противоположную колонну, а сам встает в конец своей колонны, и т.д. Броски мяча выполняются двумя руками от груди (см. рис. 2).
Рис. 2. Встречная передача мяча в колоннах. Игра заканчивается, когда команды займут первоначальное положение.
Возможные ошибки:
в случае потери мяча тот игрок, которому был брошен мяч, должен подобрать его, затем вернуться на свое место и выполнить передачу мяча.
Эстафета 3 – с баскетбольным мячом

Инвентарь:
у каждой команды – 1 баскетбольный мяч.
Подготовка к эстафете:
игроки стоят в колонне за стартовой линией. Перед каждой командой на расстоянии 15 м находится обруч, в котором лежит баскетбольный мяч.
Описание эстафеты:
по сигналу судьи первый участник каждой команды бежит к обручу, берет баскетбольный мяч и выполняет им 3 удара о пол одной рукой рядом с обручем, затем кладет мяч обратно в обруч, бегом возвращается к своей команде и касанием руки передает эстафету другому игроку, который выполняет то же самое, затем передает эстафету третьему игроку, и т.д. Правильно выполненным заданием считается каждый отскок мяча от пола после удара одной рукой. Допускается ловить мяч двумя руками (см. рис. 3). Рис. 3. Эстафета с баскетбольным мячом
Возможные ошибки:
не засчитывается удар по мячу, выполненный двумя руками.
Эстафета 4 – с баскетбольным мячом (второй вариант)

Инвентарь:
у каждой команды – 1 баскетбольный мяч, 3 фишки (стойки).
Подготовка к эстафете:
игроки стоят в колонне за стартовой линией. Перед каждой командой на расстоянии 5, 10 и 15 м находятся 3 фишки (стойки). В руках у впереди стоящего игрока каждой команды – баскетбольный мяч.
Описание эстафеты:
от линии старта каждый игрок команды ведет баскетбольный мяч одной рукой «змейкой» между фишками (стойками); возвращаясь обратно, ведет мяч так же. На стартовой линии он передает мяч следующему игроку из рук в руки. Однако тот не может начать эстафету, пока предыдущий игрок не пересечет стартовую линию (см. рис. 4). Рис. 4. Эстафета с баскетбольным мячом (второй вариант).
Эстафета 5 – биатлон

Инвентарь:
у каждой команды – 2 комплекта по 3 теннисных мяча, обруч, мишень-экран. Малый гимнастический обруч диаметром 75 см крепится к легкоатлетическому барьеру (подбор мяча выполняют помощники судей).
Подготовка к эстафете:
игроки стоят в колонне за стартовой линией. Перед каждой командой на расстоянии 10 м находится обруч, в котором лежат 3 теннисных мяча. В 3 м от обруча впереди вычерчивают линию – «огневой рубеж». На расстоянии 4 м от него располагается мишень-экран.

Описание эстафеты:
по сигналу судьи участник каждой команды бежит к обручу, берет теннисный мяч, затем бежит к «огневому рубежу» и выполняет бросок в отверстие мишени-экрана. Если игрок попал в мишень, он бегом возвращается к своей команде и касанием руки передает эстафету второму игроку. В случае промаха возвращается к обручу, берет второй теннисный мяч и повторяет попытку, в случае повторного промаха – делает еще одну попытку (см.рис. 5). При неудачном третьем броске мяча игрок оббегает мишень, возвращается к своей команде и передает эстафету следующему участнику команды. Рис. 5. Биатлон Примечания: 1. Бросать мяч можно любым способом (рекомендуется выполнять броски из-за головы). 2. После выполнения задания на дистанции судьи кладут теннисные мячи в обруч.
Эстафета 6 – перенос мяча

Инвентарь:
у каждой команды – 1 футбольный мяч, 1 фишка (стойка).
Подготовка к эстафете:
игроки стоят в колонне за стартовой линией. Перед каждой командой на расстоянии 15 м находится фишка (стойка). В руках у первого игрока в колонне – футбольный мяч.
Описание эстафеты:
по сигналу судьи участник каждой команды бежит с футбольным мячом в руках до фишки (стойки), обегает ее и возвращается обратно. На линии старта он передает мяч следующему участнику команды из рук в руки (см. рис. 6).
Возможные ошибки:
в случае потери мяча игрок должен подобрать его и продолжить эстафету с того места, где мяч был утерян.
Эстафета 7 «Ловкий футболист»

Инвентарь:
у каждой команды – 1 футбольный мяч, 1 фишка (стойка).
Подготовка к эстафете:
игроки стоят в колонне за стартовой линией. Перед каждой командой на расстоянии 15 м находится фишка (стойка).
Описание эстафеты:
по сигналу судьи первый участник команды ведет футбольный мяч ногой до фишки (стойки), обводит ее и возвращается обратно, так же ведя мяч ногой. Мяч передают на расстоянии не менее 3 м от линии старта («коридор передачи»), выполнив как минимум три касания мяча в каждом направлении (см. рис. 7). Рис. 7. «Ловкий футболист»
Эстафета 8 «Ловкий футболист» (второй вариант)

Инвентарь:
у каждой команды – 1 футбольный мяч, 3 фишки (стойки).
Подготовка к эстафете:
игроки стоят в колонне за стартовой линией. Перед каждой командой на расстоянии 5, 10 и 15 м находятся 3 фишки (стойки).
Описание эстафеты:
от линии старта первый игрок ведет футбольный мяч ногой «змейкой» между фишками (стойками); возвращаясь обратно, ведет мяч по прямой. На стартовой линии он передает мяч следующему участнику команды без помощи рук. Однако тот не может начать эстафету, пока первый игрок не пересечет стартовую линию (см. рис. 8). Рис. 8. «Ловкий футболист» (второй вариант)
Эстафета 9 «Передал – садись»

Инвентарь:
у каждой команды – 1 волейбольный мяч.
Подготовка к эстафете:
команды выбирают капитанов. На площадке на расстоянии 3 м чертят две параллельные линии: за одной встают команды, за другой – капитаны, каждый лицом к своей команде. У капитанов в руках по волейбольному мячу.
Описание эстафеты:
по сигналу судьи капитаны одновременно бросают мячи впереди стоящим игрокам своих команд. Поймав мяч, игрок бросает его обратно капитану и сразу приседает. Затем капитан бросает мяч второму игроку, а получив его обратно – третьему, и т.д (см. рис. 9). Рис. 6. Перенос мяча
Рис. 9. «Передал – садись» Игра заканчивается, когда последний игрок, передав мяч капитану, приседает, а капитан, поймав мяч, поднимает его вверх.
Возможные ошибки:
в случае потери мяча его должен подобрать тот, кому он был брошен (капитан или игрок команды), затем вернуться на свое место и выполнить передачу мяча.
Конкурс капитанов

Инвентарь:
у каждого капитана – 1 ракетка для настольного тенниса, 1 теннисный шарик. Капитан должен сделать как можно больше подбрасываний теннисного шарика ракеткой для настольного тенниса. Выигрывает тот, кто выполнит больше подбрасываний за 1 мин. (см. рис. 10). В случае падения шарика капитан подбирает его и продолжает выполнение задания. В случае равного результата у капитанов двух, трех и более команд происходит переигровка.
Конкурс капитанов (второй вариант)

Инвентарь:
у каждого капитана – 1 футбольный мяч. Капитан жонглирует футбольным мячом с помощью любой части тела, кроме рук. Жонглирование прекращается в случае касания мячом пола или рук (см. рис. 11). Выигрывает тот, кто выполнит больше элементов жонглирования за 1 мин. В случае равного результата у капитанов двух, трех и более команд происходит переигровка.
Определение победителей в соревнованиях «Веселые старты»
1. Места в каждой эстафете распределяются по наименьшему времени, показанному командами. 2. Победитель в соревнованиях «Веселые старты» определяется по наименьшей сумме мест, занятых командами в эстафетах. 3. При равной сумме мест, занятых двумя или более командами в ходе соревнований, места определяются:  по количеству первых мест, занятых командами;  по количеству вторых мест, занятых командами;  по результату эстафеты 5 (биатлон).
Примечание:
во всех эстафетах участвуют 10 человек (5 мальчиков и 5 девочек). В запасе – 2 игрока. Библиографическое описание: Сергеева А. И. Система подготовки юных баскетболистов на этапе начальной подготовки в ДЮСШ №4 // Молодой ученый. — 2015. — №14. — С. 555-559. Спортивные игры, и особенно баскетбол, характеризуются значительными физическими нагрузками, которые определяются игровой деятельностью спортсменов-баскетболистов, условиями игры, характером выполняемых игровых действий и особенностями соревновательной борьбы, происходящей в ходе баскетбольного матча [1]. Специфика этого вида спорта, характер и содержание двигательных действий, а также условия, в которых они проводятся, в значительной мере определяют уровень специальной подготовки как отдельных игроков, так и баскетбольных команд в целом [2]. Двигательная деятельность баскетболистов во время игры сложна и разнообразна, и выполняется с большой интенсивностью Рис. 10. Конкурс капитанов Рис. 11. Конкурс капитанов (второй вариант)
мышечной работы. Включение значительного числа различных по структуре, характеру и степени сложности двигательных актов, среди которых основными являются действия с мячом (ведение, обводка, остановки, передачи, броски в кольцо из различных положений), а также перемещения по площадке в различных направлениях и различными способами (ходьба, бег, ускорения) предъявляют высокие требования к уровню подготовленности каждого баскетболиста, вынужденного к тому же играть в непосредственном контакте с соперником [3]. Процесс становления мастерства баскетболистов занимает длительный промежуток времени и, как известно из данных литературы, его основу составляет начальный этап подготовки, где наиболее важной задачей является обеспечение физической и технической пригодности спортсмена к занятиям баскетболом [6]. Баскетбол состоит из естественных движений (ходьба, бег, прыжки) и специфических двигательных действий без мяча (остановки, повороты, передвижения приставными шагами, финты и т. д.), а также с мячом (ловля, передача, ведение, броски). Противоборство, целями которого являются взятие корзины соперника и защита своей, вызывает проявление всех жизненно важных для человека физических качеств: скоростных, скоростно-силовых и координационных способностей, гибкости и выносливости. Достижение спортивного результата требует от играющих целеустремленности, настойчивости, решительности, смелости, уверенности в себе, чувства коллективизма. [9]. Такое всестороннее и комплексное воздействие на занимающихся дает право считать баскетбол не только увлекательным видом спорта, но и одним из наиболее действенных средств физического и нравственного воспитания в различные возрастные периоды [10]. Задачи этапа начальной подготовки 1. Отбор способных к занятиям баскетболом детей. 2. Формирование стойкого интереса к занятиям. 3. Всестороннее гармоническое развитие физических способностей, укрепление здоровья, закаливание организма. 4. Воспитание специальных способностей (гибкости, быстроты, ловкости) для успешного овладения навыками игры. 5. Обучение основным приемам техники игры и тактическим действиям. 6. Привитие навыков соревновательной деятельности в соответствии с правилами мини-баскетбола. Задачи начальной специализации (1–2-й годы для девушек, 1–3-й годы для юношей) 1. Воспитание физических качеств: быстроты, гибкости, ловкости и специальной тренировочной выносливости. 2. Обучение приемам игры («школа» техники), совершенствование их в тактических действиях. 3. Обучение тактическим действиям (в основном индивидуальным и групповым) и совершенствование их в игре. Баскетболисты выполняют различные функции во взаимодействии. Четкой специализации по амплуа еще нет. 4. Приобщение к соревновательной деятельности. Участие в первенстве района, города.- Начальной подготовки (НП) — на него зачисляются учащиеся общеобразовательных школ, желающие заниматься спортом и имеющие разрешение врача. На этом этапе осуществляются физкультурно-оздоровительная работа, направленная на разностороннюю физическую подготовку и овладение основами техники выбранного вида спорта — баскетбола, выбор спортивной специализации и выполнение контрольных нормативов для зачисления на учебно-тренировочный этап подготовки [7]. Система отбора Отбор в ДЮСШ представляет собой многолетний и многоэтапный процесс реализации комплексных мероприятий, направленных на оценку перспективности юных баскетболистов, правильную их ориентацию в спортивной деятельности, полноценное комплектование учебных групп и игровых команд, подготовку спортсменов в команды мастеров и сборные команды. В группы принимаются практически все желающие, так как этого требуют педагогическая этика и психологические законы спортивной ориентации. На протяжении первых двух месяцев тренер ведет наблюдение за поведением и деятельностью детей при выполнении различных упражнений и участии в подвижных играх. По данным этих наблюдений делается предварительное заключение о соответствии учащихся основным требованиям баскетбола. В случае явных противопоказаний родителям в тактичной форме указывается на то, что их ребенку нецелесообразно заниматься баскетболом [8]. Параллельно тренеры, ответственные за подготовку учащихся данного возраста, осуществляют целевой набор по общеобразовательным школам, основываясь на визуальных оценках роста и некоторых морфофункциональных особенностях детей. Затем отбор осуществляется на протяжении трех этапов. - 1-й этап (вторая половина ноября). Специально сформированная при директоре СДЮШОР экспертная комиссия (завуч, руководитель методического объединения, старший тренер школы, старшие тренеры клубов девушек и юношей и старший тренер, ответственный за набор) организует просмотр учащихся в форме экспертизы, игр и соревнования. Экспертиза учитывает: рост, вес, длину тела с вытянутой вверх рукой, размер ноги, рост и конституцию тела родителей, проявления двигательных способностей детей в сложнокоординационных упражнениях. В форме игры проводятся различные эстафеты, в ходе которых также оцениваются двигательные способности детей. В форме соревнований осуществляется прием контрольных нормативов по следующим тестам: бег на 20 м, высота выпрыгивания, прыжок в длину с места. - 2-й этап (через три месяца после 1-го этапа, вторая половина февраля). Экспертно оцениваются рост, морфофункциональные особенности и проявления двигательных способностей (темп прироста по сравнению с 1-м этапом). В форме соревнований проводятся названные выше три теста, подвижные игры («Разведчики», «Охотник и утки», «Быстро в щит», «Бегуны») и игры в мини-баскетбол. - 3-й этап (через два месяца после 2-го этапа, конец апреля — начало мая). Принимаются контрольные экзамены по общей и специальной физической подготовке (те же три теста, тест «5x6» и «Комбинированный тест»), проводится турнир по мини-баскетболу. По итогам 3-го этапа отбираются лучшие юные баскетболисты для выезда в летний спортивно-оздоровительный лагерь [2]. ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ Одной из наиболее актуальных проблем подготовки юных баскетболистов является необходимость совершенствования учебно-
тренировочного процесса направленного на повышение эффективности и качества обучения. При решении задач развития физических качеств рекомендуется преимущественно использовать скоростные и скоростно-силовые упражнения, выполняемые сначала в оптимальном, а затем — в максимально возможном для спортсменов каждого возраста темпе. Силовые нагрузки следует дозировать в пределах 60–80 % от максимальной (8–19 повторений одного действия). При беговых циклических упражнениях на короткие отрезки скорость передвижения необходимо устанавливать в зависимости от возраста занимающихся в пределах 70–90 % от максимальной [4]. Структуру учебно-тренировочных занятий рекомендуем строить по обще принятым компонентам: вводную, основную, заключительную части. Во вводную часть (до 25–30мин.) следует включать упражнения, направленные на развитие стато- кинетической устойчивости (8–14 раз продолжительностью 15–20 сек. каждое с интервалом отдыха между ними 35–45 сек.); подвижности в суставах, силы мышц брюшного пресса и т. д. (5–7 мин. от времени вводной части с интервалом 30–40 сек.). В начале основной части тренировочного занятия по баскетболу, особенно в подготовительных группах, рекомендуем отводить 12–15 мин времени на развитие скоростно-силовых качеств с одновременным выполнением элементов базовых двигательных действий баскетболистов. В середине основной части тренировочных занятий 15–20 мин. следует отводить на разучивание, закрепление и повторение элементов двигательных действий, а конце 20–25 мин. отводить на подвижные игры и эстафеты в которых идет развитие двигательных качеств. При этом в первые 9–10 мин. следует выполнять скоростно-силовые упражнения с преимущественной скоростной направленностью. Продолжительность одноразовой нагрузки должна составлять 15–20 сек. Упражнения следует повторять 3–5 раз с интервалом отдыха 60–70 сек. Перед выполнением 3–5 упражнений время отдыха следует увеличить. В качестве примера можно перечислить некоторые из них: челночный бег 10x10 м; бег спиной вперед; бег с поворотами на 90° и кругом; бег с 2–3 набивными мячами в руках весом 1 кг каждый; продвижение вперед подскоками в упоре лежа с одновременным отталкиванием руками и ногами; бег с партнером на спине, плечах; передвижение на руках с поддержкой партнером за ноги; опорные прыжки через 2–5 снарядов; кувырки и т. д. В последующие 10–15 мин. следует продолжить выполнение скоростно-силовых упражнений с преимущественной силовой направленностью и собственно силовые упражнения. Величину нагрузки (сопротивления) при выполнении силовых упражнений рекомендуем выбирать такой, чтобы юные баскетболисты могли повторить данное упражнение в одном подходе с большим напряжением 8–10 раз, при использовании отягощений — продолжительность упражнений должна составлять до 30 сек., интервалы отдыха между упражнениями до 45–60 сек. Всего рекомендуется 3–5 упражнений. В тренировочных занятиях силовые упражнения рекомендуем для 2–3 смежных групп мышц, которые делятся на четыре основные группы: мышцы спины, рук и плечевого пояса, брюшного пресса, ног. Если на тренировке выполнялись упражнения для мышц спины, рук и плечевого пояса, то на следующей тренировке — рук и плечевого пояса, а также брюшного пресса, на следующий — для мышц брюшного пресса и ног, потом ног и спины. Таким образом, цикл воздействия на основные группы мышц продолжается 4 занятия. К концу учебного года рекомендуем увеличить продолжительность одноразовых нагрузок на 10–15 сек. за счет сокращения интервалов отдыха. При выполнении скоростных и скоростно-силовых упражнений рекомендуем применять соревновательный и игровой методы с делением группы на 2–4 команды, а при выполнении силовых упражнений — фронтальный или групповой. При проведении микроцикла с силовой направленностью, рекомендуем после подготовительной части в течение 15–20 мин. выполнять силовые упражнения с небольшими весами, отягощениями и амортизаторами, затем планировать разучивание или совершенствование учебного материала, проведение двусторонних подвижных игр с элементами баскетбола и т. д., на что необходимо отводить 30–45 мин [1]. Таким образом, начальный этап подготовки предусмотрен для тренировки всех желающих детей заниматься спортом по программе общей физической подготовки, не имеющих медицинских противопоказаний. В нашей работе целесообразно отметить несколько тенденций, характерных для развития детско-юношеского спорта в стране. На ранних этапах подготовки (предварительной подготовки и начальной спортивной специализации) особенно важно выявить морфологические особенности занимающихся, их соответствие конкретным требованиям вида спорта, определить сенситивные периоды в свете развития основных физических качеств, способности к обучаемости различным упражнениям, типологические свойства нервной системы, темперамент. Результативность процесса спортивной тренировки во многом зависит от правильного планирования средств и методов для развития физических качеств. Тренер-преподаватель должен хорошо знать основные средства и методы развития и совершенствования разных двигательных способностей, а также способы организации занятий. В этом случае он сможет точнее подобрать оптимальное сочетание средств и методов их совершенствования применительно к конкретным условиям. Эффективность тренировочного процесса может быть обеспечена на основе определенной структуры, представляющей собой относительно устойчивый порядок объединения компонентов тренировочного процесса, их общую последовательность и закономерное соотношение друг с другом [5]. Спортивные занятия с юными спортсменами строятся в соответствии с общими закономерностями построения занятий по физическому воспитанию. Их эффективность в значительной степени зависит от рациональной организации, обеспечивающей должную плотность занятий, выбора оптимальной дозировки нагрузки, тщательного учета индивидуальных особенностей занимающихся. В зависимости от вышеперечисленных факторов, этапа подготовки предпочтение может быть отдано различным организационным формам тренировочных занятий; групповой,
индивидуальной, фронтальной, а также самостоятельным занятиям. В основу методики физической подготовки по программе «Баскетбол» положена концепция тренировки, как научно обоснованная теория управления повышением физического потенциала школьников. Высокий уровень развития двигательных качеств и способностей, общей и физической работоспособности могут быть приобретены воспитанниками путем тренировки, путем реализации целенаправленного процесса адаптации их к двигательной д е я т е л ь н о с т и н е о б х о д и м о г о о б ъ е м а и д о с т а т о ч н о й и н т е н с и в н о с т и [ 4 ] /