Структура физкультурно-оздоровительной работы

на летний период
 утренняя гимнастика на улице  походы  праздники и развлечения  закаливание  гигиенические процедуры  сбалансированное питание  подвижные игры  спортивные игры  тематические недели и дни здоровья

Организация активного отдыха детей в детском саду

в летний период
В летний период в детском саду особое место отводится физкуль- турно-оздоровительной работе. Это обусловлено прежде всего тем, что летом уменьшается количество занятий в помещении, режим дня насыщается активной двигательной деятельностью, проводимой на открытом воздухе, появляется возможность более эффективно исполь- зовать в системе физического воспитания оздоровительные силы природа. Кроме того, следует отметить, что в настоящее время в силу ряда причин, в том числе экономического характера, многие родители не могут организовать детям полноценным летний отдых, в связи с чем эта проблема должна решаться с активным участием детского сада. Мероприятия активного отдыха, физкультурные праздники, Дни здоровья в ДОУ в летний период должны проводиться еженедельно. Активная и многообразная двигательная деятельность детей, длительное пребывание на открытом воздухе способствуют укреплению здоровья, повышению функциональных и адаптационных возможностей организма, совершенствованию двигательных умений и навыков, развитию двигательных и психических способностей, ,воспитанию потребности и реализации двигательных возможностей. Дня реализации рациональной организации мероприятий активного отдыха в летний период целесообразно составить календарный план, который обсуждается педагогическим коллективом и утверждается заведующей детского сада не позднее чем за 2 недели до начала летне-оздоровительной кампании. Затем приступают к планированию отдельных мероприятии: разработке сценариев, физкультурных досугов, праздников, дней здоровья, содержание которых строится на основе программно-методических требований, предъявляемых к фи- зическому, гигиеническому, нравственному, эстетическому воспитанию детей, и зависит от времени года, условии проведения, а также от возраста и уровня подготовленности участников. В содержании физкультурных досугов, продолжительность которых в зависимости от возраста детей, составляет от 20 до 50 минут, рекомендуется включать упражнения, освоенные детьми на физкультурных занятиях, в которых можно состязаться в ловкости, быстроте, смекалке, находчивости, сообразительности (в том числе подвижные игры, эстафеты, аттракционы). Физкультурные праздники являются своеобразной формой демонстрации достижении детей в различных видах физических упражнений и проявлении двигательных и психологических качеств. На праздниках используются не только разнообразные двигательные задания, но и танцы, песни, стихи, загадки и т.п. Продолжительность праздника составляет от 60-90 минут, поэтому при планировании следует предусматривать такое чередование материала, которое
позволяет обеспечивать оптимальную физическую и эмоциональную нагрузк у, адекватную возрастным возможностям и у р о в н ю подготовленности детей. Рекомендуется заранее продумать формы поощрения детей, при этом наиболее целесообразными в воспитательном отношении считаются коллективные награды. День Здоровья характеризуется тем, что отменяются всезанятия, режим дня насыщается активной двигательной и творческой деятельностью. Целесообразно организовать и провести несложные спортивные соревнования, туристические походы, прогулки за пределы детского сада, физкультурные праздники или досуг. Нередко в этот день детям в театрализованной форме сообщаются те или иные гигиенические знания, в форме игры закрепляются гигиенические навыки. При организации физкультурного досуга, праздника, Дня здоровья для повышения эмоционального фона рекомендуется оформление мест их проведения (спортивного зала) или площадки в соответствии с содержанием мероприятий активного отдыха, а также использования музыкального сопровождения и соблюдения определенных ритуалов (например торжественных церемоний открытия и закрытия с выносом вымпелов соревнующихся команд, парада и представления командами друг друга и зрителей, пока за тельных выступлении юных спортсменов и т.п. Подготовка к участию в мероприятиях активного отдыха проводится в процессе всей работы с детьми и заключается в разучивании упражнении, подвижных игр, эстафет на физкультурных занятиях и их закреплении во время прогулок и утренней гимнастики.

И с п о л ь з о в а н и е

н е с т а н д а р т н о го

о б о ру д о в а н и я

на

участке

детского

с а д а


Б р е в е н ч а т ы й

б а л а н с и р
Состоит из бревна и стойки (длина бревна 3 м, диаметр 20 см, высота над поверхностью площадки 50 см), на к оторое посредством оси крепится бревно. Стойку изготавливают из стальной трубы, окрашивают и бетонируют в земле, а бревно пропитывают олифой и покрывают бесцветным лаком или красной. Балансир предназначен для развития ловкости и укрепления вестибулярного аппарата при хождении по бревну. Примерный комплекс упражнений 1. И. п. - стоя (сидя), держась за концы поперечной балки. Поднимание и опускание балки. 2. И. п. - лёжа на спине, ноги опираются о рейку балки. Поднимание и опускание балки ногами. 3. И. п. - лёжа на спине, руками взяться за рейку балки, поднимание и опускание прямых ног.

П о д ъ е м н ы й





с т в о л
В сооружений один конец фиксируется суставообразно, другой -подвижен в горизонтальной и вертикальной плоскостях. Высоту опорной поверхности подбирают в зависимости от роста занимающихся. Для удобства поднимания ствола на конце смонтирована рукоятка шириной не менее ладони. Упражнения на этом снаряде способствуют укреплению мышц туловища, рук, ног. Примерный комплекс упражнений 1. Перекидывание. Подача ствола с нижней поверхности на верхнюю. 2. Приседание со стволом. 3. Руки внизу. Наклоны, ноги прямые. 4. Попеременное поднимание и опускание ствола, удерживая его за ручки. 5. Отведение ствола в стороны, удерживая его за ручки.

Б а л а н с и р

к а ч а ю щ и й с я
Снаряд, где два вертикальных столбика, и одно горизонтальное бревно, соединяются с помощью цепей, которые зафиксированы на двух укреплённых столбах. Выполнение упражнения на нём укрепляет мышцы спины, рук, ног.

Игры с метанием,

ловлей и

попаданием в цель

ИГРЫ С МЕТАНИЕМ, ЛОВЛЕЙ И ПОПАДАНИЕМ В ЦЕЛЬ
БАШНЯ
На рисунке показано устройство башни с четырьмя отверстиями для забрасывания мяча. Мяч, привязанный шнуром к основанию башни, следует забросить (отойдя от башни на всю длину шнура)
последовательно во все отверстия, начиная с нижнего. За каждое попадание засчитывается то количество очков, которое указано над отверстием. Выигрывает тот, кто раньше всех наберет условленное число очков. ИГРЫ С МЕТАНИЕМ, ЛОВЛЕЙ И ПОПАДАНИЕМ В ЦЕЛЬ
МИШЕНЬ «КЛОУН»
На небольшом щитке с подставкой нарисован клоун. Он «ловит»
мячи, которые забрасывают играющие. Надо попасть в отверстия, рас- положенные в разных местах щитка. К отверстиям прикрепляются сзади мешочки или сетки, задерживающие мяч. ИГРЫ С МЕТАНИЕМ, ЛОВЛЕЙ И ПОПАДАНИЕМ В ЦЕЛЬ
МЯЧ В УРНУ
Против стены или специально изготовленного щита устанавливают-
ся в один ряд три деревянные урны, корзинки или конусных ведра. Играющий становится в 3—4 м от стенки. Он получает несколько резиновых мячиков и должен забросить их один за другим сначала в первую, затем во вторую и третью урны так, чтобы они попадали туда рикошетом (предварительно отскакивая от стены). За попадание в первую (наиболее близкую от щита) урну засчитывается 3 очка, во вторую — 5 очков, в третью — 10 очков. Играть могут несколько человек по очереди. Выигрывает тот из играющих, кто к концу игры наберет наибольшее число очков. ИГРЫ С МЕТАНИЕМ, ЛОВЛЕЙ И ПОПАДАНИЕМ В ЦЕЛЬ
МИШЕНЬ ДЛЯ МЯЧА
Фанерный щит н а д е р е в я н н о й раме подвешивается к двум вкопанным в землю стойкам. В щ и т е в ы р е з а н ы отверстия разного диаметра. Это — пасти зверей. Играющие становятся в б—8 шагах от щита и по очереди метают мячи, стараясь попасть в отверстие. Каждому дается право сделать 5 бросков. За каждое попадание засчитывается условленное число очков.
Выигрывает тот, кто к концу игры наберет большее число очков. ИГРЫ С МЕТАНИЕМ, ЛОВЛЕЙ И ПОПАДАНИЕМ В ЦЕЛЬ
НАКИНЬ КОЛЬЦО
Ребята любят упражняться в меткости. Особенно интересно набра- сывать кольца на фигуры животных. Можно, например, выпилить для этой игры медвежонка с хворости- ной, погоняющего двух гусей, и установить все три фигуры на одной
ИГРЫ С МЕТАНИЕМ, ЛОВЛЕЙ И ПОПАДАНИЕМ В ЦЕЛЬ
МИШЕНЬ-КОРЗИНКА
Небольшую корзинку нужно подвесить к ветке дерева и раскачать. Двое играющих должны стать на расстоянии 3—4 м от корзинки и забрасывать в нее какие-либо мелкие предметы: один — камушки,
другой— желуди или шишки. Когда корзинка перестанет качаться, игра прекращается. Содержимое в корзинке подсчитывается, и победителем объявляется тот, кому удастся забросить в корзинку больше предметов. ИГРЫ С МЕТАНИЕМ, ЛОВЛЕЙ И ПОПАДАНИЕМ В ЦЕЛЬ
«ДОРИСУЙ» КАРТИНКУ
На деревянном щите, подвешенном под небольшим углом к стене, или на специальной подставке нарисованы самовар, чайник и другие предметы, однако все рисунки не закончены: окружность,
завершающая каждую фигуру, намечена пунктиром. На щите внутри каждого рисунка вбито по крючку. Играющие должны набросить на них деревянные кольца. Кольцо, повисшее на крючке, оказывается наложенным на пунктир, и рисунок становится как бы законченным. Играют по очереди. Начинающий игру получает столько колец, сколько рисунков на щите. Отходит за черту, проведенную в 3—4 шагах от щита, и старается набросить кольца на все крючки. За каждое попадание засчитывается одно очко. Затем кольца передаются второму играющему и т. д. Выигрывает тот, кто к концу игры наберет больше очков.
Игры с кеглями и

шарами

ИГРЫ С КЕГЛЯМИ И ШАРАМИ
ПРОКАТИ ОБРУЧ

Между двумя дощечками укреплены 8 стоек. Нижняя дощечка завалена. Играющий получает 3—4 маленьких обруча и старается прокатить их так, чтобы они прошли в ворота между стойками. За проход в центральные ворота (они окрашены в другой цвет) засчитывается 20 очков, а за проход в другие: ворота — только 5 очков. Побеждает тот, кто первым наберет 100 очков. ИГРЫ С КЕГЛЯМИ И ШАРАМИ
ВЕСЕЛЫЕ «РЫБОЛОВЫ»

Каждый из троих играющих получает удочку, к которой привязано колечко. Нужно, держа в руке удилище, надеть свое кольцо на один из конусов, установленных на треугольной площадке. Кольцо, свисающее на тонком шнурке, вертится вокруг острия конуса, и выполнить задание нелегко. Выигрывает тот, кто раньше других наденет (от одного до трех раз, смотря по уговору) свое кольцо на конус. Подставку для конусов составляют две деревянные площадки (имеющие форму равносторонних треугольников), которые связаны из брусков и обшиты фанерой. Площадки соединены между собой точеной деревянной стойкой. Кольца для удочек выгибаются из проволоки толщиной 2,5—3 мм или нарезаются из трубы соответствующего диаметра. ИГРЫ С КЕГЛЯМИ И ШАРАМИ
КОЛЬЦО НА БУЛАВУ

На земле устанавливают несколько гимнастических булав или кеглей. Для устойчивости их можно вставить в отверстия доски, положенной на землю (диаметр отверстий тот же, что и у оснований булав или кеглей). По числу булав надо изготовить деревянные удилища (палки длиной 100—150 см) и на тонких веревочках подвязать к ним проволочные кольца. Задача каждого играющего — держа в одной руке удилище, возможно большее число раз надеть кольцо на головку булавы. ИГРЫ С КЕГЛЯМИ И ШАРАМИ
ШАР В ВОРОТА

В деревянном щите, облицованном с двух сторон фанерой, выреза- ются полукруглые ворота разной ширины. Щит устанавливается на ровной и гладкой площадке. Для игры нужны несколько деревянных шаров. Играющие становятся в нескольких шагах от щита и по очереди закатывают шары в ворота. За каждое попадание засчитывается то количество очков, которое обозначено на щите. Выигрывает тот, кто наберет больше очков. Для того чтобы шары не укатывались далеко, желательно ограничить игровую площадку деревянными планками (по бокам и за щитом). ИГРЫ С КЕГЛЯМИ И ШАРАМИ
ДВЕ УДОЧКИ С ОДНИМ КОЛЬЦОМ

К одному кольцу привязаны две удочки. Играют двое. Каждый бе- рег по удочке. Согласовывая друг с другом свои действия, они стара- ются надеть кольцо на головку кегли. Соревнуются одновременно несколько пар. Побеждает та из них, ко- торая раньше выполнит задание.

Игры-соревнования

в силе и ловкости

ИГРЫ-СОРЕВНОВАНИЯ В СИЛЕ И ЛОВКОСТИ
КТО СИЛЬНЕЕ?


На двух наклонных площадках, отстоящих одна от другой на 3— 4 м, — двое играющих. Каждый из них берется руками за палку, к которой привязана веревка, и, натянув веревку, старается заставить, противника спрыгнуть с подставки вперед. Возможен и другой вариант этой игры: борьба происходит на одной площадке. ИГРЫ-СОРЕВНОВАНИЯ В СИЛЕ И ЛОВКОСТИ
ФУТБОЛ ВСЛЕПУЮ

В землю вбивается кол, к нему привязывают двухметровую веревку, а к концу веревки — футбольный мяч. Играющему, находящемуся в 5— 6 м от мяча, завязывают глаза, предлагают сделать полный поворот кругом, а затем подойти к мячу и ударить по нему ногой. Кто попадает ногой по мячу, тот выиграл. ИГРЫ-СОРЕВНОВАНИЯ В СИЛЕ И ЛОВКОСТИ
МЕДВЕДЬ И КОЛОДА

Между двумя деревьями (или специально врытыми стойками) укрепляется перекладина. К ней на веревке подвешивается «колода» — мешок, набитый сеном (соломой, стружками). Под ним на земле устанавливаются пять чурок. Один из играющих — «медведь». Он должен оттолкнуть от себя «колоду» и успеть схватить с земли одну или несколько чурок раньше, чем колода вернется. За первую чурку засчитывается одно очко, за вторую — 2 и т. д. Нужно попытаться схватить самую дальнюю чурку, чтобы получить наибольшее число очков. Но если, схватив чурку, играющий не успеет вовремя отскочить и колода стукнет его, он теряет все очки и начинает игру сначала. Вместо мешка можно подвесить волейбольный мяч, а чурки установить на табуретке, деревянной площадке. ИГРЫ-СОРЕВНОВАНИЯ В СИЛЕ И ЛОВКОСТИ
ПРОВОРНЫЕ

МОТАЛЬЩИКИ

К двум деревянным катушкам привязывают шнур длиной 8—10 м. На середине шнура пришивается маленький цветной флажок или ленточка. Двое играющих, взявшись за катушку, растягивают шнур во всю его длину и по сигналу руководителя начинают наматывать его на катушку. Играющие должны держать катушку двумя руками за высту- пающие круглые ручки и во время наматывания следить за тем, чтобы шнур был все время в натянутом состоянии. Тот, кто намотает свою половину шнура быстрее, выигрывает. Можно такую игру организовать втроем. Для этого надо вырезать треугольную дощечку с тремя отверстиями, как показано на рисунке.

Комические игры

и соревнования

КОМИЧЕСКИЕ ИГРЫ И СОРЕВНОВАНИЯ
С ЗАКРЫТЫМИ ГЛАЗАМИ

Блуждающий нос.
На деревянную раму натягивается холст, на котором нарисована голова клоуна без носа. Нос вырезается отдельно из дерева или лепится из папье-маше. В него вставляется булавка, изогнутая в виде крючка, с помощью которого нос должен прикрепиться к холсту. Играющий становится в 6—7 шагах от рамы с изображением клоуна, лицом к ней. Ему завязывают глаза, дают в руки нос и предлагают, подойдя к рисунку, водворить нос на место (ощупывать раму не раз- решается). Так как играющие часто теряют направление, выполнить задачу им удается редко: они либо проходят в стороне от рамы, либо укрепляют нос на лбу, на подбородке клоуна.
КОМИЧЕСКИЕ ИГРЫ И СОРЕВНОВАНИЯ
С ЗАКРЫТЫМИ ГЛАЗАМИ

Где глаз?
На рисунке справа показан другой вариант этой игры. Держа в руках палочку, надо подойти к щиту и указать, где у свиньи глаз. Удар вслепую. Между двумя табуретками кладут тонкую дере- вянную реечку. Играющему завязывают глаза и дают в руки палку. Он должен отойти от табуреток на 5—6 шагов, сделать три полных по- ворота на месте и, вернувшись к табуреткам, ударом сломать рейку.
КОМИЧЕСКИЕ ИГРЫ И СОРЕВНОВАНИЯ
С ЗАКРЫТЫМИ ГЛАЗАМИ

Между

поленьями.
На земле ставят несколько чурок. Играющий должен запомнить их расположение и с завязанными глазами пройти между ними так, чтобы не задеть и не свалить их.
КОМИЧЕСКИЕ ИГРЫ И СОРЕВНОВАНИЯ
С ЗАКРЫТЫМИ ГЛАЗАМИ

Кто

пройдет?
На земле чертят прямоугольник 2X8 м и делят его на 16 квадратов (1X1 м), как показано на рисунке. Играющий становится у края прямоугольника. Ему завязывают глаза и предлагают пройти по всем квадратам, ни разу не наступив на линии, разделяющие их.
КОМИЧЕСКИЕ ИГРЫ И СОРЕВНОВАНИЯ
КАПРИЗНАЯ НОША
Для игры надо изготовить две лесенки, как показано на рисунке. Нужны также две ракетки с кеглями. Играющие, получив по ракетке, должны подняться по лесенке и спуститься с другой стороны, не уронив ни одной кегли. Для того чтобы упавшие кегли было легко поставить на место, к основаниям кеглей приделаны шнурки, а под ними в ракетке сделаны отверстия. Шнурки пропускаются в эти отверстия и под ракеткой связываются узелком. Если кегли упадут, достаточно потянуть за узелок — и они станут на место.
КОМИЧЕСКИЕ ИГРЫ И СОРЕВНОВАНИЯ
ВДВОЕМ ОДНУ НОШУ
Каждая пара игроков получает по две палочки длиной 50 см и до- щечку длиной 70—75 см с укрепленным на ней флажком. Стоя рядом, игроки держат свои палочки повернутыми вперед. На концы палочек кладется дощечка. В таком виде совместными усилиями они должны донести свою ношу до условленного места и вернуться обратно. Если дощечка падает, игроки останавливаются, поднимают ее и про- должают свой путь.

Игры и упражнения

с целлулоидными и

перьевыми мячами


Игры и упражнения

с целлулоидным и перьевым мячами
Воспитанники нашего детского сада с большим удовольствием играют с юркими, на первых порах непослушными целлулоидными и перьевыми мячами. Эти игры эмоциональны, занимательны, они укрепляют костно-связочный аппарат, тренируют мелкие мышцы тела и рук, усиливают кровообращение, углубляют дыхание, развивают ловкость, согласованность движений, вырабатывают глазомер, быстроту действий, воспитывают выдержку, внимание, настойчивость, закаляют волю. В играх с мячами может участвовать вся группа сразу (с разбивкой ее на команды, подгруппы) или часть детей группы, остальные занимаются другими играми. В конце игры рекомендуется несколько минут на самостоятельную игру с мячом. Желательно на каждого ребенка иметь мяч. Вес
целлулоидного мяча
до 2,5 г, диаметр около 4 см. Достоинства мяча: небольшая величина, хороший подскок, легкий вес. Неплохо иметь и несколько мячей (шариков), окрашенных в различные цвета: красный, синий, зеленый и т.д. С наступлением весны, а также летом и осенью с играми с целлулоидным мячом начинают конкурировать игры с
перьевым мячом
-
воланом
(его вес от 4,5 до 7 г). Не отличаясь таким разнообразным и обширным набором игр- упражнений, он имеет свои неоспоримые преимущества и достоинства по сравнению с целлулоидным мячом: прост в обращении, игры с ним проходят только на открытом воздухе. Место для игр мы выбираем в зависимости от времени года и вида игры. Например, с целлулоидным мячом лучше играть в помещении, чтобы на улице можно было повторить, закрепить навыки (особенно это касается игр, связанных с прокатыванием мяча). Для игр с прокатыванием мяча на участке выбирается ровная, без травяного покрова площадка длиной 10-20 м и шириной 7-14 м. В зависимости от условий площадка для игр может быть и меньше, но не менее 2 квадратных метров на игрока (тогда группа делится на небольшие команды). Следует поощрять детей на игру по двое, трое, особенно на участке, в лесу. Мы поводим эти игры и с отдельными детьми в свободное от занятий время. Упражнения с целлулоидным и перьевым мячами можно включать в комплексы
утренней гимнастики и занятия физической культурой. В связи с тем, что варианты почти во всех играх повторяются, в этой статье они проводятся полностью только в первой игре. А в последующих играх дается один-два варианта, наиболее характерных для данной игры.
Игры-упражнения с прокатыванием мяча
Эти игры развивают навык отталкивания, остановки и ловли мяча в разнообразных, меняющихся условиях: прокатывание под дугами, льдинками, комочками снега, кубиками и т.д. Игры способствуют координации движения, развивают внимание, глазомер, а также подготавливают к разным сложным движениям и играм спортивного характера: к настольному теннису, бадминтону, большому теннису, играм с различными резиновыми мячами, баскетболу и т.д.
«Мяч с горки»

Цель игры:
прокатывание мяча с горки.
Описание игры.
Дети стоят в колонне по одному перед горками. Количество колонн зависит от наличия горок. 2-4 горки вполне достаточно для группы. Скатив мяч с горки, дети идут за своим мячом и, передав его следующему, становятся в колонну сзади.
Варианты:
а) скатывать левой рукой; б) скатывать двумя руками; в) скатывать мяч, дуя на него; г) скатывать, чтобы мяч прошел в ворота; д) скатывая мяч, поймать его в совок.
«Прокати мяч!»

Цель игры:
научить детей прокатывать мяч в заданном направлении.
Описание игры.
Дети стоят друг против друга на расстоянии до 1 м. На двух игроков нужен один мяч. Дети присаживаются на корточки и каждый стремится прокатить мяч своему партнеру.
Варианты:
а) прокатывать, сидя на корточках; б) стоя на одном колене, на двух коленях; в) стоя во весь рост, наклоняясь во время броска вниз — вперед; г) после броска мяча успеть хлопнуть в ладоши определенное число.
«Мяч, ко мне!»

Цель игры:
научить прокатывать мяч в определенном и произвольном
направлениях.
Описание игры.
Дети рассаживаются на пол (на участке, сидя на корточках в кругу). Ведущий с мячом - в центре круга. Он катит мяч каждому ребенку по очереди. Дети ловят мяч и отсылают обратно, к ведущему.
Варианты:
а) прокатывание мяча через одного игрока, через двух; б) прокатывать тому, кого назовет ведущий.
«Докати до стены!»

Цель игры:
совершенствовать навык отталкивания мяча при прокатывании.
Описание игры.
Из 6-8 палок образуют два коридора шириной 30-50 см так, чтобы коридор доходил до стены. Группа делится на две команды. Двое из каждой команды стоят у стены, остальные сидят на стульчиках по обеим сторонам зала. По сигналу дети начинают прокатывать мячи к стене. Бросив мяч, игрок садится на стул. Игрок, стоявший у стены после касания мяча о стену, ловит его и становится в колонну вторым на исходную позицию для прокатывания (где все время находится по два игрока), а его место занимает следующий игрок.
Указания к проведению игры.
Воспитатель ходит между коридорами, подсказывает, как правильно бросать мяч, назначает, кто из детей подает мячи, выкатившиеся из коридоров, подсчитывает, сколько мячей не докатилось до стены у каждой команды, следит за очередностью смены игроков.
Примечание.
После прокатывания мяча игрок не встает в строй, а садится; в строй же становится другой игрок, сидевший с краю, ближе к игроку, прокатившему мяч, который в свою очередь, бросив мяч, идет к стене и начинает принимать мяч у игрока, стоявшего следом за ним.
«Мяч в коридоре»

Цель игры:
научить детей ловить мяч, катящийся навстречу игроку по полу, по земле.
Описание игры.
Из гимнастических палок делают два или четыре коридора (длина 3-4 м). Дети выстраиваются у начала коридоров. Бросив мяч, бегут за катящимся мячом и стремятся его поймать, не дав ему выкатиться из коридора. Возвратясь, передают мяч очередному игроку, сами становятся сзади строя или садятся на стулья.
Варианты:
а) ловить катящийся мяч после счета: раз - два - три - лови; б) ловить в конце коридора, в середине, у флажка.
«Мяч между скакалками»

Цель игры:
прокатывать мяч в заданном направлении.
Описание игры.
Из нескольких скакалок, положенных вдоль на полу, образуют 2-4 коридора
шириной 30-50 см. Детей делят на команды по числу коридоров так, чтобы на одной стороне стояла вся команда, а на другом конце - кто нибудь из детей (капитан). Отправив свой мяч, игрок становится сзади, а капитан отсылает мяч следующему.
Варианты:
а) команда делится поровну, и дети бросают по очереди с обеих сторон коридора; б) то же, но команда стоит у одного конца коридора. Надо догнать и поймать укатившийся мяч, догнать и осалить, не брать в руки, а опередить.
«Закати мяч!»

Цель игры:
обучать прокатыванию мяча в ворота и неподвижную цель.
Описание игры.
Дети из кубиков (кеглей, гимнастических палок) выкладывают прямоугольник без одной стороны. Количество их - по числу команд. Затем, стоя в 2-3 м от ворот, прокатывают в ворота прямоугольника каждый свой мяч. По окончании прокатывания один от команды собирает все мячи и раздает своим игрокам.
Варианты:
а) проделать то же самое, но, имея на команду один мяч; прокатив его, игрок берет мяч и отправляет его по полу обратно другому игроку, а сам остается у ворот.
«Поймай отскочивший мяч!»

Цель игры:
научить ловить мяч с изменением направления.
Описание игры.
Разделить группу на четыре команды. Перед каждой командой на расстоянии 1-2 м выстраивается поперек стенка из кубиков (6-8 штук). Присев на корточки, нужно прокатить мяч, чтобы он ударился об стенку из кубиков и прокатился обратно к игроку. Тот берет мяч и передает другому игроку, встает в конце колонны.
Указания к проведению игры.
Воспитатель следит, чтобы мячи у детей катились не подпрыгивая (с этой целью рука при прокатывании не должна подниматься высоко над полом), толчок мяча при прокатывании должен быть достаточно сильным (для этого рука при замахе отводится подальше назад и резким движением посылается вперед, тогда мяч покатится с достаточной скоростью).
Варианты:
а) бросать одной - ловить другой рукой; 6) первый катит, второй ловит.
«Не урони мяч!»

Цель игры:
научить детей передавать маленькие мячи из рук в руки. Совершенствовать умение ориентироваться в направлении движения (вправо, влево, назад, вперед, как по кругу, так и в колоннах и т.д.)
Описание игры.
Дети стоят по кругу в полушаге друг от друга (можно играть в 2-3 кругах). У одного игрока - теннисный мяч. Необходимо передать мяч вправо соседу. Мяч передается и принимается правой рукой.
Варианты:
а) предают правой рукой - принимают левой рукой;
б) передают правой - принимают левой, перекладывают в правую и передают дальше; в) передают, не отнимая ноги от пола (земли); г) то же, но передают за спиной; д) стоя в колонне по одному, передают сбоку назад, через плечо назад и т.д.; е) то же самое, но сидя на стульях, на полу, на корточках, на двух коленях; Упражнения с целлулоидными и перьевыми мячами 1. Руки вперед, показать мяч (волан), отвести руки назад - вниз, спрятать мяч (волан). 2. Вытянуть руки вперед, переложить мяч (волан) из правой руки в левую, из левой в правую. 3. Переложить мяч (волан) внизу перед собой из одной руки в другую и наоборот. 4. Руки в стороны на уровне плеч, свести их, вытянув вперед, переложить мяч (волан) попеременно из руки в руку. 5. Поднять руки через стороны вверх над головой, переложить мяч (волан). 6. Вытянуть руки вперед на уровне плеч. Поднять их вперед-вверх над головой, переложить мяч (волан). 7. Руки в стороны. Поднимаясь на носках, руки через стороны вверх, взять мяч (волан) обеими руками, посмотреть вверх, опустить руки через стороны вниз, мяч (волан) остается в другой руке. Проделать то же самое, мяч (волан) оставить в другой руке. 8. Поставить ногу на носок вперед (назад, в левую, правую стороны), поднять руки вперед-вверх, опустить, спрятать руки назад, переложить мяч (волан) в другую руку. 9. В парах, в шаге друг от друга. Вытянуть руки вперед, передать мяч (волан) партнеру правой в правую (левой - в левую), смешанные передачи, двумя руками. 10. Поднять руки в стороны, опустить через стороны вперед - вниз, переложить мяч (волан), поднять в стороны, опустить назад - вниз снова переложить в ту же руку. 11. Проделать все упражнения, но только с двумя мячами (воланами). 12. Проделать упражнения в более быстром темпе.
13. Выполнять несколько перекладываний подряд. 14. Выполнять смешанные перекладывании одного мяча (волана), двух - в медленном и быстром темпе. 15. Перекладывать мяч (волан), поднимая поочередно правую (левую) ногу, согнутую в колене или прямую. 16. Наклониться в перед, положить мяч (волан) на пол, выпрямиться, наклониться в перед, поднять мяч (волан) другой рукой. 17. Руки в стороны, в каждой по мячу (волану). Присесть на корточки, положить мяч (волан) сбоку от себя. Повернуться кругом, взять мячи (волан) другой рукой, встать Данные упражнения способствуют развитию мышц плечевого пояса, развивают внимание, ловкость.

Проведение

закаливающих процедур

в летний период


Закаливающий массаж подошв
Закаливающий массаж подошв как эффективный вид закаливания рекомендуется для детей среднего и старшего дошкольного возраста. Он основан на стимуляции активных точек, расположенных на подошвах ног. Массаж стоп делается ежедневно. Если массирование стопы валиком или скалкой проводится утром и вечером по 3—10 минут, то полный массаж достаточно выполнять раз в неделю.
«Поиграем с ножками»

1. Подготовительный этап
а) Удобно сесть и расслабиться. б)Смазать подошвы ног смягчающим кремом или растительным маслом (1—2 капли на ладошку).
2.Основная часть
а) Одной рукой, образуя «вилку» из большого и остальных пальцев, обхватить лодыжку и зафиксировать стопу. Другой погладить стопу от пальцев до щиколотки. б)Сделать разминание стопы всеми пальцами. в) Погладить стопу граблеобразным движением руки по направлению к пальцам. г) Похлопать подошву ладонью. д)Согнуть стопу вверх с произвольным падением вниз. е) Покатать ногами (подошвами) палку, несильно нажимая на нее. ж)Растереть подушечкой большого пальца руки закаливающую зону, расположенную в центре подошвы.
3.Заключительный этап
а) Погладить всю стопу от пальцев до щиколотки. б) Посидеть спокойно, расслабившись. Примечание. Дозировка должна соответствовать возрасту детей. Комплекс можно сопровождать стихами: - Мы ходили, мы скакали, Наши ноженьки устали Сядем все мы, отдохнем И массаж подошв начнем. - На каждую ножку
Крема понемножку. Хоть они и не машина, Смазать их необходимо! - Проведем по ножке нежно, Будет ноженька прилежной. Ласка всем, друзья, нужна. Это помни ты всегда! - Разминка тоже обязательна, Выполняй ее старательно. Растирай, старайся И не отвлекайся. - По подошве, как граблями, Проведем сейчас руками. И полезно, и приятно - Это всем давно понятно. - Рук своих ты не жалей И по ножкам бей сильней. Будут быстрыми они, Потом попробуй догони! - Гибкость тоже нам нужна, Без нее мы никуда. Раз — сгибай, два — выпрямляй Ну, активнее давай! - Вот работа, так работа, Палочку катать охота. Веселее ты катай Да за нею поспевай. - В центре зону мы найдем, Хорошенько разотрем. Надо с нею нам дружить, Чтобы всем здоровым быть. - Скажем все: «Спасибо!» Ноженькам своим. Будем их беречь мы И всегда любить.



Обширное умывание.
Обширное умывание как эффективный вид закаливания рекомендуется для детей среднего и старшего возраста. Проводится после сна. Суть обширного умывания заключается в следующем: ребенок, раздетый до пояса, в быстром темпе, самостоятельно выполняет ряд последовательных действий.
«Умывайка»
«Раз» — обмывает правой рукой левую кисть. «Два» — обмывает левой рукой правую кисть. «Три» — мокрой правой ладонью проводит от кончиков пальцев левой руки до локтя. «Четыре» — мокрой левой ладонью проводит от кончиков пальцев правой руки до локтя. «Пять» — мокрые ладони кладет сзади на шею и ведет одновременно вперед. «Шесть» — мокрой правой ладонью делает круговое движение по груди. «Семь» — мокрыми ладонями проводит по лицу от лба к подбородку. «Восемь» — ополаскивает руки. «Девять» — отжимает их, слегка стряхивая. «Десять» — вытирает руки насухо. Примечание. Умывание можно сопровождать стихами: Раз — обмоем кисть руки, Два — с другою повтори. Три — до локтя намочили, Четыре — с другою повторили. Пять — по шее провели, Шесть — смелее по груди. Семь — лицо свое обмоем, Восемь — с рук усталость смоем. Девять — воду отжимай, Десять — сухо вытирай.

«Босоножье»
Это отличное закаливающее средство для детей с ослабленным здоровьем. Повышает устойчивость организма ребенка к резким колебаниям температуры и к переохлаждению. Проводится в любое время дня. Дозировка определяется возрастом. Желательно начинать в теплый период года.
Группа

Виды ходьбы и дозировка

Теплый период

Время

Холодный период

Время

Ранний

возраст
Ходьба и бег по одеялу и полу навеса 5 — 30 мин Ходьба и бег по ковру в носках 5 — 30 мин
Младшая

группа
Ходьба и бег по теплому песку, траве 5 — 45 мин Ходьба по ковру босиком 5 — 30 мин
Средняя

группа
Ходьба и бег по сухому и мокрому песку, траве, асфальту 5 — 60 мин Ходьба босиком по ковру и в носках по полу Бег босиком по полу 5 — 30 мин
Старшая

группа
Ходьба и бег по земле, воде, асфальту 5—90 мин Ходьба и бег босиком по комнатному полу 5 — 30 мин
Подготовите

льная

группа
Ходьба и бег по различным видам почвы, покрытиям земли От 5 мин и неограни- ченно Свободный бег и ходьба в группе 5 — 30 мин

Игрушки-самоделки

для спортивных игр
Для спортивных игр и развлечении дошкольники могут мастерит несложные, интересные предметы.
Моталочки.
Предложите детям веревку и две палочки и объясните приемы изготовления. Пусть они сами без вашей помощи сделают моталочку и играют. Для этого нужно сложить веревку пополам, найти середину и завязать на ней бантик из ленточки, а затем к каждому концу привязать по палочке (толщина 3 см, длина — 20—25 см). Игра заключается в том, кто быстрее из двоих играющих намотает веревку на палочку и коснется ею бантика. Можно сделать так, чтобы было сразу несколько играющих, например, предложить детям привязать к обручу несколько веревок, а к их концам — палочки. Интересно проходят игры-соревнования, когда несколько играющих используют индивидуальные моталочки. Сделать их тоже не трудно. Отличие их в том, что к одному концу веревки прикрепляют какие-либо игрушки: мышки, лягушки, машины, лодочки.
Леталочки.
Смастерить леталочку дети тоже могут самостоятельно по объяснению воспитателя. Вырезают по шаблону две детали, склеивают, между ними вклеивают кусочки ленточек или полоски прозрачной цветной пленки. Леталочки по желанию украшаются: их можно разрисовать красками, оформить аппликацией из бумаги, ткани. Леталочки можно перебрасывать друг другу, метать разным способом (например, так, чтобы она крутилась во время полета).
Скакалочки.
Предложите детям вырезать из цветной клеенки две одинаковые детали (круглые или в форме цветка), сшить их швом через край, насыпать в образовавшийся мешочек песку, зашить отверстие, затем пришить к веревке. Получится необычная скакалочка. Один ребенок стоит в центре круга, держит веревку за конец и, пригнувшись, вертит ее по кругу, а другие играющие перепрыгивают через нее. Обычную прыгалку можно украсить, если привязать к ручкам разноцветные ленточки, тогда при вращении ленточки будут красиво развиваться и на такой прыгалке захочется подольше попрыгать.
Бросалочки-попадалочки.
Дети могут сами сделать различные мишени для метания в цель, например вырезать из картона по разметке круги разного
диаметра и цвета, наклеить один на другой и прикрепить петельку. Ребята сами могут сделать бельбоке: склеить картонный конус (из полукруга), украсить его аппликацией, проткнуть в нем отверстие шилом, вдеть тесьму и привязать к другому концу тесьмы или пришить какой-нибудь предмет — маленькое колечко от пирамидки, пластмассовый шарик от сломанной погремушки, тряпичный шарик и т.д. Вместо картонного конуса можно использовать пластмассовый флакон или бутылку, если у них срезать дно. Несложный кольцеброс «Ракета» дети тоже смогут смастерить с помощью взрослых. Для ракеты вырезается картонная основа, которая устанавливается с помощью вставленных в прорезь деталей. Кольца дети вырезают по шаблонам из картона, склеивая по нескольку деталей. Покажите, как удобно вырезать сере- дину у кольца. Для этого не обязательно делать отверстие в центре, продевать в прорезь ножницы (ребенку сделать это трудно). Можно просто сделать разрез, а при склеивании колец постараться, чтобы разрезы не совпадали.
Пугалочки.
Эти игрушки дети смогут изготовить самостоятельно. Потребуется бумага, кусочки ткани и резинка (тонкая). В кусочек ткани завертывают комочек ветоши так, чтобы получился тряпичный мячик, вырезают из бумаги, фольги на бумажной основе или прозрачной цветной пленки кружочки, наклеивают на мячик и обматывают его нитками так, как показано на рисунке, затем привязывают резинку. Если другой конец резинки завязать петелькой и надеть на палец, а затем легким движением руки отталкивать мячик, он будет отлетать вперед и возвращаться в ладонь. Ребята, играя друг с другом, стараются неожиданно попадать друг в друга мячиками. Поэтому и дают такое название игрушке «Пугалочка». Кстати, вместо мячика можно привязать к резинке сшитого из ткани или клеенки и набитого ветошью лягушонка, мышку, паучка, осьминожку и другое «страшное» существо.
Каталочки.
Любимое детское занятие — прокатывать предметы, попадая в цель. Ребята могут сделать различные воротца из картона. Прокатывать можно любые шарики, маленькие мячики, машинки. Очень ребята любят катать обручи перед собой, продвигая их с помощью толстой проволоки или перекатывая друг другу обручи, мячи, шары, машины.
Волчки.
Волчок можно сделать из картонного кружочка с отверстием посередине, в которое вставляется палочка. Если на картоне нарисовать спираль, то при вращении создается иллюзия, что она вращается. Более сложный, но тоже доступный для изготовления волчок можно сделать из катушки для ниток. Отпилите от катушки две крайние части, объясните детям способ изготовления. На картонном кружке делают зубчики, части катушки склеивают так, чтобы между ними был кружок, палочка продевается через отверстие в катушках и прокол в картоне.



Комплексы

оздоровительной

гимнастики

в летний период


Комплексы оздоровительной гимнастики в летний период

для детей 3-4 лет

ИЮНЬ

Комплекс 1
1. Игра «Пузырь». Упражнения с платочком 2. И. п. — ноги на ширине ступни, платочек в обеих руках у груди. Выпрямить руки вперед — показать платочек, вернуться в исходное положение. 3. И. п. — ноги на ширине ступни, платочек внизу. Присесть, вы нести платочек вперед; встать, выпрямиться, вернуться и исходное положение. 4. И. п. — ноги на ширине плеч, платочек в правой руке. Поворот вправо, помахать платочком, вернуться в исходное положение; переложить платочек в левую руку. То же влево. 5. И. п. — ноги слегка расставлены, платочек в правой руке. Прыжки на двух ногах на месте, помахивая платочком над головой, в чередовании с небольшой паузой. 6. «Угадай, кто кричит» (петушок, воробышек, лягушка).
Комплекс 2
1.Игра «Кошка и мышки». Кошка сидит в центре, а мышки бегают вокруг. Кошка просыпается, говорит «Мяу» и ловит мышек, а те прячутся в норку (за черту). Упражнения с обручем 2. И. п. — ноги на ширине ступни, обруч в согнутых руках у груди. Обруч вынести вперед, руки прямые, вернуться в исходное положение. 3. И. п. — ноги на ширине ступни, обруч в согнутых руках у груди. Присесть, обруч вынести вперед, руки прямые - посмотреть в окошко; встать, вернуться в исходное положение. 4. И. п. - ноги на ширине плеч, обруч в согнутых руках у груди. Поворот вправо (влево), вынести обруч вперед, посмотреть в окошко, вернуться в исходное положение. 5. И. п. — ноги на ширине плеч, обруч в согнутых руках у груди. Наклониться вперед, коснуться ободом обруча пола ; вы прямиться, вернуться в исходное положение. 6. И. п. - стоя перед обручем, руки произвольно. Прыжки вокруг обруча в обе стороны. 7. Ходьба в колонне по одному.

Комплексы оздоровительной гимнастики в летний период

для детей 3-4 лет

ИЮЛЬ

Комплекс 1
1. Ходьба в колонне по одному, перешагивая через шнуры; бег врассыпную. Упражнения без предметов 1. И. п. — ноги на ширине ступни, руки вдоль туловища. Поднять руки в стороны, помахать, опустить руки, вернуться в исходное положение. 3. И. п. — ноги на ширине ступни, руки за спиной. Присесть, вынести руки вперед; встать, убрать руки за спину, вернуться и исходное положение. 4. И. п. — стойка на коленях, руки на поясе. Наклониться вправо(влево), выпрямиться, вернуться в исходное положение. 5. И. п.— лежа на спине. Попеременное сгибание и разгибание ног — велосипед (небольшая пауза между серией движений ногами). 6. И. п. — ноги слегка расставлены, руки на поясе. Прыжки на двух ногах вокруг своей оси вправо и влево. 6.Ходьба в колонне по одному.
Комплекс 2
1.Игра «Мы топаем ногами». Упражнения с кубиками 2. И. п.— ноги на ширине ступни, кубики в обеих руках внизу. Поднять кубики в стороны, опустить, вернуться в исходное положение. 3. И. п. — ноги на ширине ступни, кубики в обеих руках у плеч. Присесть, поставить кубики на пол; выпрямиться, руки вдоль туловища; присесть, взять кубики, вернуться в исходное положение. 4. И. п. — ноги на ширине плеч, кубики внизу. Поворот вправо (влево), отвести руку с кубиком, выпрямиться, вернуться в исходное положение. 5. И. п. — ноги слегка расставлены, руки на поясе, кубики на полу. Прыжки на двух ногах вокруг кубиков в обе стороны, с небольшой паузой. 6. Игра «Угадай, кто кричит».



Комплексы оздоровительной гимнастики в летний период

для детей 3-4 лет

АВГУСТ



Комплекс 1
1. Ходьба в колонне по одному, перешагивая через бруски; бег вокруг обручей, положенных по кругу. Упражнения с обручем 2. И. п. — ноги на ширине ступни, обруч хватом с боков на груди. Вынести обруч вперед, вверх; опустить обруч вперед, вернуться в исходное положение. 3. И. п. — ноги слегка расставлены, обруч хватом рук с боков на груди. Вынести обруч вперед, присесть; встать, обруч вперед, вернуться в исходное положение. 4. И. п. — ноги на ширине плеч, обруч на груди. Вынести обруч вперед, руки прямые, наклониться, коснуться ободом обруча пола; выпрямиться, обруч вперед, вернуться в исходное положение. 5. И. п. — стоя в обруче. Прыжки на двух ногах на месте. 6. Игра «Кот и мышки». 7.Игра «Найдем мышонка».
Комплекс 2
1.Ходьба и бег в колонне по одному; ходьба и бег врассыпную. Упражнении с мячом 2. И. п. — ноги на ширине ступни, мяч в обеих руках внизу. Поднять мяч вперед, руки прямые, поднять руки с мячом вверх; опустить мяч, вернуться в исходное положение. 3. И. п. — ноги на ширине ступни, мяч в обеих руках внизу. Вынести мяч вперед, присесть; встать, вернуться в исходное положение. 2. И. п. — ноги на ширине плеч, мяч в согнутых руках у груди. Вынести мяч вперед, наклониться, коснуться мячом пола, выпрямиться, вернуться в исходное положение. 5. И. п. — сидя на пятках, мяч перед собой. Катание мяча вокруг себя с поворотом вправо и влево, перебирая руками. 5. Игра «Лягушки». 6. Игра «Найдем лягушонка».

Комплексы оздоровительной гимнастики в летний период

для детей 4-5 лет

ИЮНЬ

Комплекс 1
1. Игра «Догони свою пару» (перебежки с одной стороны площадки на противоположную). Упражнения без предметов 2. И. п. — стойка ноги на ширине ступни, руки вдоль туловища. 1 — поднять руки вперед, хлопнуть в ладоши перед собой; 2 — отвести руки назад, хлопнуть в ладоши за спиной; 3 — вынести руки вперед, хлопнуть в ладоши перед собой; 4 — вернуться в исходное положение (4-6 раз). 3. И. п. — стойка ноги на ширине плеч, руки вдоль туловища. 1 — поворот вправо, хлопнуть в ладоши; 2 — выпрямиться, вернуться в исходное положение. То же влево (по 3 раза). 4.И. п. — основная стойка, руки на поясе. 1 — руки в стороны; 2— поднять правую (левую) ногу вперед, хлопнуть под коленом; 3— опустить ногу, руки в стороны; 4 — вернуться в исходное положение (6 раз). 5.И. п. — лежа на животе, руки согнуты в локтях перед собой. 1 — руки вперед, прогнуться; 2 — исходное положение (5-6 раз). 6. И. п. — основная стойка, руки вдоль туловища. 1 — прыжком ноги врозь, руки в стороны; 2 — прыжком ноги вместе, вернуться в исходное положение. Выполняется на счет 1-8, повторить 2 раза. 6.Ходьба в колонне по одному.
Комплекс 2
1.Игра «Совушка». Упражнения с кубиком 2. И. п. — основная стойка, кубик в правой руке. 1-2 — поднимаясь на носки, переложить кубик в левую руку; 3-4 вернуться в исходное положение (5-6 раз). 3. И. п. — основная стойка, кубик в правой руке. 1 — присесть, переложить кубик в левую руку; 2 — исходное положение, кубик в левой руке (5-6 раз). 4. И. п. — сидя ноги врозь, кубик в правой руке. 1 — наклониться, положить кубик у носка левой ноги; 2 — выпрямиться, руки на пояс; 3 — наклониться, взять кубик в левую руку. То же к правой ноге (по 3 раза). 5. И. п. — стойка на коленях, кубик в правой руке. 1 — поворот вправо (влево), положить кубик у носка ног; 2 — поворот вправо (влево), взять кубик (6 раз). 6. И. п. — основная стойка перед кубиком, руки вдоль туловища. Прыжки на двух
ногах, вокруг кубиков в обе стороны. 7.Ходьба в колонне по одному с кубиком в руках.
Комплексы оздоровительной гимнастики в летний период

для детей 4-5 лет

ИЮЛЬ

Комплекс 1
1. Игра «По ровненькой дорожке». Упражнения с флажками 1. И. п. — основная стойка, флажки внизу. 1 — флажки в стороны; 2 — флажки вперед, скрестить; 3 — флажки в стороны; 4 — исходное положение (4-5 раз). 3. И. п. — стойка ноги на ширине плеч, флажки внизу. 1 — поворот вправо (влево), взмахнуть флажками; 2 — вернуться в исходное положение (6 раз). 4. И. п. — основная стойка, флажки у плеч. 1-2 — присесть, вынести флажки вперед; 3-4 — исходное положение (5-6 раз). 5. И. п. — стойка ноги на ширине плеч, флажки внизу. 1 — поднять флажки в стороны; 2 — наклониться вперед, скрестить флажки; 3 — выпрямиться, флажки в стороны; 4 — исходное положение (4-5 раз). 6. И. п. — основная стойка, флажки внизу. Прыжки на двух ногах на месте, с небольшой паузой.
Комплекс 2
1.Ходьба и бег с выполнением заданий по сигналу воспитателя. Упражнения с мячом большого диаметра 2. И. п. — стойка ноги слегка расставлены, мяч в обеих руках внизу. 1 — мяч вперед; 2 — мяч вверх, руки прямые; 3 — мяч вперед; 4 — исходное положение (4-5 раз). 3. И. п. — стойка ноги на ширине ступни, мяч внизу. 1-2 — присесть, мяч вынести вперед; 3-4 — вернуться в исходное положение (4-5 раз). 4. И. п. — стойка ноги на ширине плеч в согнутых руках у груди. Поворот вправо (влево), уронить мяч у носка правой ноги, поймать мяч, вернуться в исходное положение (по 3 раза). 5. И. п. — стойка ноги на ширине плеч, мяч в согнутых руках перед собой. Броски мяча вверх (невысоко) и ловля его двумя руками (несколько раз подряд). 6. И. п. — основная стойка, мяч внизу. 1 — правую ногу назад на носок, мяч вперед; 2 — исходное положение. То же левой ногой (5-6 раз). 7. . И. п.— основная стойка, мяч в согнутых руках. Прыжки на двух ногах вокруг своей оси с небольшой паузой. 8. Ходьба в колонне по одному.

Комплексы оздоровительной гимнастики в летний период

для детей 4-5 лет

АВГУСТ

Комплекс 1
1.Ходьба, бег в колонне по одному; ходьба и бег врассыпную. Упражнения с косичкой (скакалкой) 2. И. п. — стойка ноги на ширине ступни. 1 — косичку на грудь; 2 — косичку вверх, потянуться; 3 — косичку на грудь; 4 — вернуться в исходное положение (4-5 раз). 3. И. п. — стойка ноги на ширине плеч, косичка внизу. 1 — косичку вверх; 2 — наклон вправо (влево); 3 — выпрямиться, косичку вверх; 4 — вернуться в исходное положение (6 раз). 4. И. п. — стойка ноги на ширине ступни, косичка внизу. 1-2 - присесть, косичку вынести вперед; 3-4 — вернуться в исходное положение (4-5 раз). 5. И. п. — стойка ноги на ширине плеч, косичка внизу. 1 — поднять косичку вверх; 2 — наклон вперед, коснуться косичкой правой (левой) стопы; 3 — выпрямиться, косичку поднять вверх; 4 — вернуться в исходное положение (4-5 раз). 6. И. п. — основная стойка, косичка внизу. 1 — прыжком ноги врозь, косичку вперед; 2 — прыжком ноги вместе, косичку вниз. Выполняется на счет воспитателя 1-8; повторить 2-3 раза. 7. Ходьба в колонне по одному.
Комплекс 2
1.Игровое упражнение «Пробеги — не задень». Ходьба и бег по дорожке (из шнуров или реек), длиной в 3-4 м, шириной 30 см. Упражнения с кубиком 2.И. п. — стойка ноги на ширине плеч, кубик в правой руке. 1 — руки в стороны; 2 — поднимаясь на носки, руки вверх, переложить кубик в левую руку; 3 — опуститься на всю ступню, руки в стороны; 4 — вернуться в исходное положение (4-5 раз). 3.И. п. — основная стойка, кубик в правой руке. 1 — присесть, переложить кубик в левую руку; 2 — вернуться в исходное положение (5-6 раз). 4.И. п. — стойка на коленях, кубик в правой руке; 1 — наклон вправо (влево) положить кубик, подальше; 2 — выпрямиться, руки на пояс; 3 — наклон вправо (влево), взять кубик; 4 — вернуться в исходное положение (6 раз). 5.И. п. — сидя ноги врозь, кубик в правой руке. 1 — наклон вперед, поставить кубик между пяток ног; 2 — выпрямиться, руки на пояс; 3 – наклон вперед, взять левой рукой; 4 – исходное положение, кубик в левой руке (4-5раз). 6.И.п. – основная стойка перед кубиком, руки вдоль туловища. Прыжки вокруг кубика в обе стороны с небольшой паузой между серией прыжков.
7.Игра «Совушка».
Комплексы оздоровительной гимнастики в летний период

для детей 5-6 лет

ИЮНЬ

Комплекс 1


1. Игровое упражнение «Быстро в колонну». Упражнения с кеглями 2.И. п. — основная стойка, кегли внизу. 1 — кегли в стороны; 2 — кегли вверх; 3 — кегли в стороны; 4 — вернуться в исходное положение (6-7 раз). 3. И.п. — стойка ноги врозь, кегли у груди. 1 — кегли в стороны; 2 — наклон вперед, коснуться кеглями пола; 3 — выпрямиться, кегли в стороны; 4 — исходное положение (5-7 раз). 4. И. п. — стойка на коленях, кегли у плеч. 1-2 — поворот вправо, коснуться пола у пятки правой ноги; 3-4 — выпрямиться, вернуться в исходное положение. То же влево (6 раз). 5. И. п. — основная стойка, кегли внизу. 1-2 — присесть, кегли вынести вперед; 3-4 — вернуться в исходное положение (5-7 раз). 5. И. п. — основная стойка, руки на поясе, кегли на полу. Прыжки на двух ногах, на правой и левой поочередно вокруг кеглей в обе стороны. 7.Ходьба в колонне по одному.
Комплекс 2
1. Ходьба и бег по кругу, по сигналу воспитателя изменить на правление движения и продолжить ходьбу; бег врассыпную с остановкой на сигнал. Упражнения без предметов 2.И. п. — основная стойка, руки на поясе. 1 —руки в стороны; 2 — руки за голову; 3 — руки в стороны; 4 — вернуться в исходное положение (6-7 раз). 3. И. п. — стойка ноги на ширине плеч, руки внизу. 1 — руки в стороны; 2 — наклон вправо (влево); 3 — выпрямиться, руки в стороны; 4 — исходное положение (6 раз). 4. И. п. — сидя на полу, ноги врозь, руки на поясе. 1 — руки в стороны; 2 — наклониться вперед, коснуться пола между пятками ног; 3 — выпрямиться, руки в стороны; 4 — исходное положение (5-7 раз). 5. И. п. — стойка на коленях, руки на поясе. 1 — правую ногу в сторону, руки в стороны; 2 — вернуться в исходное положение. То же левой ногой (6 раз). 6. И. п. — лежа на спине, руки вдоль туловища, ладони с опорой о пол. 1 — поднять вверх правую прямую ногу; 2 — опустить ногу, вернуться в исходное положение. То же левой ногой (6-7 раз). 7. И. п. — лежа на животе, прямые руки вытянуты вперед. 1 — прогнуться, руки вперед-вверх; 2 — исходное положение (5-7 раз). 8.Игра «Удочка».


Комплексы оздоровительной гимнастики в летний период

для детей 5-6 лет

ИЮЛЬ

Комплекс 1
1.Ходьба в колонне по одному, на сигнал воспитателя сделать поворот в другую сторону в движении; бег с поворотом в другую сторону также в движении; ходьба и бег врассыпную. Упражнения с мячом большого диаметра 2. И. п. — основная стойка, мяч в обеих руках внизу. 1 — шаг вправо, мяч вверх; 2 — приставить левую ногу; 3 — шаг влево; 4 — вернуться в исходное положение (6-8 раз). 3. И. п. — стойка ноги врозь, мяч на груди. 1 — мяч вверх; 2-3 - наклон вперед, прокатить мяч от одной ноги к другой; 4 — вернуться в исходное положение (6-7 раз). 4. И. п. — стойка ноги на ширине ступни, мяч на груди. 1-2 — присесть, мяч вперед, руки прямые; 3-4 — исходное положение. 5. И. п. — сидя ноги вместе, мяч на стопах, руки в упоре сзади. 1—2 — поднять ноги вверх, скатить мяч на живот и поймать его (5-7 раз). 6. И. п. — основная стойка, мяч внизу. 1 -2 — поднимаясь на носки, мяч поднять вверх; 3-4 — исходное положение (5-7 раз). 2. Игра «Автомобили». 7. Автомобили поехали в гараж — ходьба по кругу, руки в положении как бы вращают руль.
Комплекс 2
1. Ходьба в колонне по одному, на носках, обычная ходьба; бег с остановкой по сигналу воспитателя. Ходьба и бег чередуются. Упражнения со скакалкой 2. И. п. — основная стойка, скакалка сложена вдвое внизу.1-2 — выпад вправо, скакалку вверх; 3-4 — исходное положение. То же влево (6-7 раз). 3. И. п. — основная стойка, скакалка внизу. 1—2 — присесть, скакалку вынести вперед; 3-4 — исходное положение (5-7 раз). 4. И. п. — стойка ноги врозь, скакалка на груди. 1 — скакалку вверх; 2— наклониться вперед, коснуться пола между носками ног. 3 -выпрямиться, скакалку вверх; 4 — исходное положение (5—7 раз). 5. И.. п. — лежа на животе, скакалка в согнутых руках перед собой. 1 — прогнуться, скакалку вперед; 2 — исходное положение. 6. И. п. — основная стойка, скакалка внизу. 1 — прыжком ноги врозь, скакалку вверх; 2 — прыжком ноги вместе. Выполняется на счет 1-8 (2-3 раза). 7.Игра «Угадай по голосу».

Комплексы оздоровительной гимнастики в летний период

для детей 5-6 лет

АВГУСТ

Комплекс 1
1.Ходьба в колонне по одному с высоким подниманием бедра, как лошадки; бег — бабочки, помахивая руками, как крылышками. Упражнения с обручем 2. И. п. — основная стойка, руки внизу, обруч в правой руке. 1 — махом руки вперед, переложить обруч в левую руку; 2 — опустить руки; 3 — махом руки вперед, переложить обруч в правую руку; 4 — исходное положение (4-6 раз). 3. И. п. — стойка ноги врозь, обруч в обеих руках хватом с боков. 1 — поднять обруч вверх; 2 — наклониться вперед, коснуться ободом обруча пола; 3 — выпрямиться, обруч вверх; 4 — исходное положение (6 раз). 4. И. п. — основная стойка, обруч хватом сверху перед ногами.1 — шаг правой ногой в обруч; 2 — шаг левой ногой в обруч; 3 — шаг правой ногой назад из обруча; 4 — шаг левой ногой из обруча (6-8 раз). 5. И. п. — стойка на коленях, обруч на груди хватом с боков. 1 — поворот вправо, руки прямые; 2 — исходное положение. То же влево (6 раз). 6. И. п. — основная стойка, обруч у груди. 1 — присесть, обруч вынести вперед; 2 — исходное положение (5-7 раз). 7. И. п. — основная стойка перед обручем, руки вдоль туловища. Прыжки вокруг обруча в обе стороны (2-3 раза).
Комплекс 2
1.Ходьба в колонне по одному, ходьба и бег врассыпную. Упражнения с мячом малого диаметра 2. И. п. — ноги слегка расставлены, мяч в обеих руках внизу. Броски мяча вверх (невысоко) и ловля его двумя руками. Темп произвольный. 3. И. п. — основная стойка, мяч в правой руке. 1 — согнуть правую ногу в колене, переложить под ней мяч в левую руку; 2 — опустить ногу, мяч остается в левой руке. То же левой ногой (6 раз). 4. И. п. — стойка ноги врозь, мяч в правой руке. Поворот вправо (влево), ударить мячом о пол, поймать его двумя руками. То же слева. Темп произвольный. 5. И. п. — ноги слегка расставлены, мяч в правой руке. Присесть, одновременно ударяя мячом о пол, и поймать его. Выполняется произвольно. 6. И. п. — стойка ноги расставлены, мяч в правой руке. Подбросить мяч вверх и поймать его после отскока о пол — броски вверх правой или левой рукой, а ловля мяча двумя руками. 7. Игра «Удочка».

Комплексы оздоровительной гимнастики в летний период

для детей 6-7 лет

ИЮНЬ

Комплекс 1
1.Ходьба в колонне по одному; ходьба врассыпную. На сигнал воспитателя «Лошадки!» бег, высоко поднимая колени; на сигнал «Кучер!» обычная ходьба; ходьба и бег чередуются. Упражнения с короткой скакалкой 2. И. п. — стойка ноги на ширине ступни, скакалка, сложенная вдвое, хватом сверху вниз. 1 — поднять скакалку вперед; 2 — скакалку вверх; 3 — скакалку вперед; 4 — исходное положение (6-7 раз). 3. И. п. — основная стойка, скакалка внизу. 1-2 — медленным движением присесть, скакалку вверх; 3-4 — исходное положение (5-6 раз). 4.И. п. — стойка ноги врозь, скакалка внизу. 1 — скакалку вверх; 2 — наклониться вперед к правой ноге, коснуться пола; 3 — вы прямиться, скакалку вверх; 4 — исходное положение (4-5 раз). 5. И. п. — лежа на спине, скакалка зацеплена за ступни ног. 1-2 — поднять ноги вверх — угол, натягивая скакалку прямыми руками; 3-4 — исходное положение. 6. И. п. — основная стойка, скакалка в согнутых руках. Прыжки через короткую скакалку на месте в чередовании с небольшой паузой между серией прыжков. 7. Игра малой подвижности «Летает — не летает» (в ходьбе по кругу).


Комплекс 2
1. Ходьба и бег в колонне по одному между предметами (кубики, мячи). Упражнения с малым мячом 2. И. п. — стойка ноги на ширине ступни, мяч в правой руке. 1 — руки вперед, переложить мяч в левую руку; 2 — руки за спину; 3 — руки вперед, мяч в левой руке; 4 — исходное положение. То же, мяч в левой руке (5-6 раз). 3. И. п. — стойка ноги на ширине ступни, мяч в правой руке. 1 — присесть, ударить мячом о пол и поймать его (6-7 раз). 4. И. п. — сидя ноги врозь, мяч в правой руке. 1 — руки в стороны; 2 — наклониться вперед к левой ноге, коснуться мячом носка; 3 — руки в стороны; 4 — исходное положение. То же к правой ноге (6 раз). 5. И. п. — стойка ноги на ширине плеч, мяч в правой руке. 1-2 — поворот вправо, ударить мячом о пол правой рукой, поймать двумя руками; 3-4 — исходное положение. То же с поворотом влево. 6. И. п. — стойка ноги на ширине плеч, мяч в правой руке. Подбросить мяч вверх правой и левой рукой (невысоко), а поймать его двумя руками (8-10 раз). 7. И. п. — основная стойка, мяч в правой руке. Прыжки на правой и левой ноге с поворотом вокруг своей оси в чередовании с небольшой паузой. 8.Ходьба в колонне по одному.

Комплексы оздоровительной гимнастики в летний период

для детей 6-7 лет

ИЮЛЬ

Комплекс 1
1.Ходьба в колонне по одному; ходьба врассыпную. По сигналу воспитателя найти свое место в колонне; бег врассыпную. Упражнения с гимнастической палкой 2. И. п. — основная стойка, палка на груди хватом сверху 1 — поднять палку вверх; 2 — палку за голову; 3 — палку вверх 4 — исходное положение (6-7 раз). 3. И. п. — основная стойка, палка внизу. 1 — шаг вправо, палкой вверх; 2 — наклониться вправо; 3 — выпрямиться, палка вверх; 4 — исходное положение. То же влево (по 3 раза). 4. И. п. — ноги слегка расставлены, палка вертикально пола стоит на расстоянии вытянутых рук; руки на палке сверху. 1-2 — перехватывая палку, приседать; 3-4 так же, перехватывая палка на исходное положение (5-6 раз). 5. И. п. — стойка ноги врозь, палка на плечах хватом сверху; 1 — палку вверх; 2 — наклон вперед; 3 — выпрямиться, палку вверх; 4 — исходное положение (5-6 раз). 6. И. п. — основная стойка, палка внизу хватом сверху. 1 — прыжком ноги врозь, палку вверх; 2 — исходное положение. Выполняется на счет 1-8; повторить 2-З раза в чередовании с небольшой паузой. 7. Ходьба в колонне по одному.
Комплекс 2
1.Ходьба с перешагиванием через шнуры (по одной стороне зала) и бег с перепрыгиванием через бруски или кубики (по противоположной стороне зала); ходьба и бег врассыпную. Упражнения с обручем 2. И. п. — основная стойка, обруч в правой руке. 1-2 — обруч вперед, назад, при движениях рук вперед перекладывать обруч из одной руки в другую; 3-4 — то же, обруч в левой руке (5-6 раз). 3. И. п. — основная стойка, обруч внизу. 1 — шаг вправо, обруч вертикально над головой; 2 — наклон вперед; 3 — выпрямиться, обруч вертикально над головой; 4 - исходное положение. То же шагом влево (6 раз). 4. И. п. — стойка ноги на ширине ступни, обруч внизу. 1-2 — медленным движением присесть, обруч держать вертикально над головой; 3-4 — исходное положение (5-6 раз). 5. И. п. — стойка ноги врозь, обруч вертикально за спиной. 1 — поворот туловища вправо; 2 - исходное положение. То же влево (6 раз). 6. И. п. — лежа на спине, обруч горизонтально на уровне груди. 1-2 — приподнять обруч, сгибая ноги, продеть их в обруч, выпрямить и опустить на пол; 3-4 сгибая ноги, вынести их из обруча, вернуться в исходное положение (4-5 раз). 7. И. п. — стоя в обруче в основной стойке, руки на поясе. На счет 1-7 - прыжки на двух ногах в обруче; 8 — прыжок из обруча вперед (повторить два раза, на счет 1- 8). 7. Ходьба в колонне по одному.

Комплексы оздоровительной гимнастики в летний период

для детей 6-7 лет

АВГУСТ

Комплекс 1
1.Ходьба в колонне по одному с выполнением заданий: на сигнал «Аист!» встать на одной ноге, подогнув другую, руки в стороны; затем вновь ходьба; на сигнал «Лягушки!» присесть, руки положить на колени; ходьба и бег врассыпную. Упражнения с гимнастической палкой 2.И. п. — основная стойка, палка внизу хватом шире плеч. 1 — поднять палку вверх; 2 — палку вперед; 3 — полуприсед; 4 — исходное положение (6-8 раз). 3. И. п. — основная стойка, палка внизу хватом сверху. 1 — шаг правой ногой вправо, палку вверх; 2-3 — два наклона вперед; 4 — исходное положение. То же влево (6-8 раз). 4. И. п. — основная стойка, палка у груди. 1 — палку вверх; 2 — присесть, палку вынести вперед; 3 — встать, палку поднять вверх; 4 — исходное положение (6 раз). 5. И. п. — стойка на коленях, палка на плечах за головой. 1 — поворот туловища вправо; 2 — исходное положение; 3-4 - то же влево (по 3 раза). 6. И. п. — основная стойка, палка внизу, хватом шире плеч. На счет 1 — прыжком ноги врозь, палку вверх; 2 — прыжком ноги вместе. Выполняется на счет 1-8 (2 раза). 7.Ходьба в колонне по одному.
Комплекс 2
1.Ходьба в колонне по одному, перестроение в колонну по два (пары); ходьба и бег врассыпную. Упражнения без предметов 2. И. п. — основная стойка, руки вдоль туловища. 1-2 — шаг вправо, руки через стороны вверх; 3-4 — исходное положение. То же влево (6-7 раз). 3. И. п. — стойка ноги врозь, руки на поясе. 1 — наклон вправо, левую руку за голову; 2 — исходное положение; 3-4 то же влево (по 3 раза). 4. И. п. — основная стойка, руки на поясе. 1 — присесть, руки вынести вперед, голову и спину держать прямо; 2 — исходное положение (5-6 раз). 5. И. п. — лежа на спине, руки вдоль туловища. 1 — поднять прямые ноги вверх; 2 — развести в стороны; 3 — ноги соединить; 4 — опустить ноги в исходное положение (5-6 раз). 6. И. п. — основная стойка, руки вдоль туловища. На счет 1-8 — прыжки на двух ногах, продвигаясь вперед; поворот кругом и снова повторить прыжки. 7. Игра «Летает — не летает» (в ходьбе по кругу).

Прогулка в зоопарке
(комплекс утренней гимнастики для детей младшего дошкольного возраста).
ВВОДНАЯ ЧАСТЬ

Рано утром спозаранку

Собрались мы на зарядку.

Вдруг из подворотни -

Рыжий таракан,

Он бежит и усами шевелит.

Тут медведь пришёл,

Походил, посмотрел

И ушёл.
Дети идут друг за другом. Встают на четвереньки и идут по кругу. Идут как медведи, на внешних сторонах ступней, руки опущены. Маршируют.
ОБЩЕРАЗВИВАЮЩИЕ

УПРАЖНЕНИЯ

Только встали дети в круг,

Сразу птички прилетели,

Крылышками махали,

Нас всех удивляли.

А потом пришёл гусь:

«Никого я не боюсь,

Дайте мне водички,

Буду я плескаться,

Буду забавляться».

Увидали это бегемотики,

Ухватились за животики

И хохочут, и хохочут,

Будто кто-то их щекочет.

А жуки-то, а жуки,

До чего же хороши:

Лапки мохнатенькие,

Спинки полосатенькие.

К обезьянам подошли,

Посмеялись от души.

Греют спинки на лужайке

Черепашки с львятами,
Встают в круг. И. п.: ноги на ширине плеч, руки опущены. Машут под музыку прямыми руками. "Чик- чирик". И. п.: руки назад, головку вверх. Наклоны вперёд. "Га-га-га". И.п.: сидя, руки на животе. Со словами "Ха-ха" дети поворачиваются вправо, влево. И.п.: лёжа на спине. Барахтаются "в траве", машут ногами, руками и жужжат: "Ж-ж-ж". И. п.: ноги вместе, ладошки перед лицом. Прыжки на двух ногах. И.п.: лёжа на животе, руки за голову.

Светит солнце яркое,

Весело с ребятами.

Подошли к слону огромному,

Грозно топал он ногами,

Ну а мы не испугались,

Только весело смеялись.
Головкой покачивают, ножками машут. И.п.: руки на поясе, ноги вместе. Топают ногами.
ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНАЯ ЧАСТЬ

"Эй, не стойте

Слишком близко,

Я тигрёнок,

А не киска!" -

Зарычал

Нам грозно тигр

После всех

Весёлых игр.

Мы немного

Испугались

И все дружно

Разбежались.
И. п.: стоя, руки перед лицом. Делают страшную рожицу и рычат: "Р-р-р". Убегают.

Конспекты

занятий и развлечений

для проведения

в летний период


Конспекты занятий и развлечений

«Здравствуй, лето!»

Задачи
 Профилактика плоскостопия.  Закрепление знаний о поведении лесных обитателей и растениях в летний период.  Воспитание действенной любви к живым существам, понимания самоценности живой природы.  Закрепление навыков исполнения песен светлым, легким звуком.
Наглядные пособия:
игрушки — мышка, медведь, заяц, волк, лягушка, ежик, стрекоза, гусеница, муравей, птичка, сова, черепаха; маска журавля; платок для игры «Птицелов»; венок для Лета; толстый шнур. Центральная стена зала оформлена, как летняя поляна.
Ход занятия
Педагог надевает на голову венок из цветов и превращается в Лето.
Педагог.
Я соткано из зноя, Несу тепло с собою, Я реки согреваю, «Купайтесь!» — приглашаю, И любите за это Вы все меня. Я — Лето! Становитесь, дети, в круг, Будем веселиться, Будем вместе в хороводе Радостно кружиться! Исполняется летний хоровод (по выбору). — Что ты, лето, принесло? — Мячик, лодку и весло, Молоко в узорной крынке, Подберезовик в корзинке, Волейбол и городки. Ну-ка все — вперегонки! Кто из вас домчится первым От деревни до реки? Мы с ребятами бежали Через рощу прямиком. Сняли сандалии —
И дальше босиком! (Г. Сатир) Дети снимают обувь и выполняют упражнения для профилактики плоскостопия под песню Е. Тиличеевой «Прогулка». Дружно за руки возьмемся, В лес зеленый мы пойдем, По полянке мы пройдемся, Песню весело споем. Ходьба с перекатом с пятки на носок. Комары звенят над нами, Комары кусают в лоб. Мы воюем с комарами, Мы в ладоши хлоп, хлоп, хлоп! Ходьба боком по толстому шнуру. Нагибайся, погляди-ка, Что краснеет под кустом? Ты не прячься, земляника, Все равно тебя найдем! Перекаты с носка на пятку, стоя на толстом шнуре. Одновременно с перекатами выполнять хлопки в ладоши перед собой, над головой, справа, слева, внизу. Ждут нас на лесной опушке Птички, бабочки, зверюшки, Паучок на паутинке И кузнечик на травинке. Ребята выполняют комплекс общеразвивающих упражнений «Лесная зверобика»: Мышка, мышка, Серое пальтишко, Мышка тихо идет, В норку зернышко несет. Мягкий пружинистый шаг, спина слегка прогнута вперед,«лапки» перед грудью. А веселые зайчата — Длинноухие ребята — Прыг да скок, прыг да скок, Через поле за лесок.Ноги слегка расставлены, колени чуть согнуты, корпус прямой. Ходьба на внешнем своде стопы. А за мышкой шел медведь, Да как начал он реветь: «У-у! У-у! Я вразвалочку иду!» Легкие прыжки на месте, ноги мягко пружинят в коленях, руки перед грудью, кисти свободно опущены.
Шел по лесу серый волк, Серый волк — зубами щелк! Он крадется за кустами, Грозно щелкает зубами! И. п. — основная стойка, руки согнуты в локтях, перед грудью, пальцы сжаты в кулаки; 1 — поворот туловища вправо, руки вперед, пальцы, разжать; 2 — вернуться в И. п. Вот лягушка на дорожке Скачет, вытянувши ножки. По болоту скок-скок-скок, Под мосток – и молчок. И.п. – лежа на животе, руки согнуты в локтевых суставах; 1- поднять над полом руки, голову, ноги; 2- вернуться в И.п. Ищут маму медвежата, Толстопятые ребята, Неуклюжие, смешные, Все забавные такие. И.п. — лежа на спине, руки в стороны; 1 — прижать согнутые в коленях ноги к груди и обхватить их руками («свернуться в клубочек»); 2 — вернуться в И. п. Дедушка ежок, Не ходи на бережок! Ты промочишь ножки, Теплые сапожки! Шаг на четвереньках, движения рук и ног поочередные. В воздухе над лужицей Стрекозы быстро кружатся. Взлетают и садятся, На солнышке резвятся. Легкий бег. Руки отведены в стороны и чуть опущены вниз. Бег чередуется с остановками. Вот ползет сороконожка По тропинке на дорожку. Спинка изгибается, Ползет — переливается. Движение из положения «сидя на полу». Руки согнуты в локтях, прижаты к телу. Ноги соединены вместе. Нес однажды муравей Две травинки для дверей: На полянке, под кустом, Пружинистый шаг, руки сложены «топориком» на правом плече.
Муравьишка строит дом. Птички в гнездышках проснулись, Улыбнулись, встрепенулись: «Чик-чирик, всем привет! Мы летим выше всех!» Легкий бег в рассыпную; птички чистят крылышки, машут хвостиком (руки сзади, ладошками друг к другу), легко прыгают Н.Воронов. В золотых цветах опушка, Пчелы водят хоровод. В камышах кричит лягушка, Из-за леса дождь идет. Дети выполняют гимнастику для глаз «Дождик». Проводится подвижная игра «Журавль и лягушки». Солнце жаркое сияет. Мы разделись у реки, Мы сегодня загораем, Лето, Лето, посмотри! Ребята делают пальчиковую гимнастику «Что кому нравится?»: «Эй, смотри, смотри, у речки Взяться за руки, показывая «волну». Сняли кожу человечки!» — Г ладить тыльную сторону то одной, то другой руки. Крикнул чижик молодой. Соединять с большими пальцами рук по очереди все пальцы. Полетел и сел на вышке — Помахать руками и присесть Смотрит: голые детишки С визгом плещутся водой. Хлопок в ладоши, потом хлопок правой ладонью о левую ладонь соседа Чижик клюв раскрыл Щепоть («клюв») открывать и
в волненьи, закрывать Чижик полон удивленья: Пожать плечами, развести руки. «Аи, какая детвора! Ноги — длинные болталки, Перекрестные движения рук и ног Вместо крылышек две палки, Нет ни пуха, ни пера!» Шевелить пальцами рук. Из-за ивы смотрит заяц Прикрыть ладонями лицо и выглядывать из-за них.. И качает, как китаец, Удивленной головой: Покачать головой. «Вот умора! Вот потеха! Руки на талии, приседания с поворотом вправо, влево. Нет ни хвостика, ни меха. Показать «хвостик» руками. Двадцать пальцев! Показать два раза по десять. Боже мой...» Покачать головой, держась руками за голову. А карась в осоке слышит, Вращать кистями. Глазки выпучит и дышит: Приставить к глазам пальцы, как бинокль. «Глупый заяц, глупый чиж! Махнуть левой, потом правой рукой. Мех и пух , скажи, пожалуй… Шевелить пальцами то левой, то правой руки. Вот чешуйку б не мешало! Руки на талии. Повороты влево- вправо. Без чешуйки, брат, шалишь! Погрозить пальцем и улыбнуться. Саша Черный Эй, ребята, веселей! Ножек, ручек не жалей! Ведь на летней на опушке Веселятся все зверушки!
Выполняется динамическая пауза «Чок-чок, каблучок»: Чок-чок, каблучок! Потопать ногами. В танце кружится сверчок. Покружиться. А кузнечик без ошибки Исполняет вальс на скрипке. Движения руками, как при игре на скрипке. Крылья бабочки мелькают - Движения руками, как крыльями. С муравьем она порхает. Покружиться парами на подскоках.. Приседает в реверансе Девочки делают реверанс И опять кружится в вальсе. Покружиться. Под веселый гопачок Лихо пляшет паучок. Танцевальные движения, как в гопаке Звонко хлопают ладошки! Похлопать в ладоши! Всё! Устали наши ножки! Присесть. (Е. Карельская) Под звучание звуков леса дети выполняют массаж стоп. За рекой луга зазеленели, Веет легкой свежестью воды. Веселей по рощам зазвенели Песни птиц на разные лады. Кто поиграть со мной готов В игру с названьем «Птицелов»? Проводится подвижная игра «Птицелов»: выбирается водящий (птицелов), ему завязывают глаза, и он встает в центр круга. Играющие выбирают себе названия птиц, крику которых они могут подражать, и образуют круг. Они ходят, кружатся вокруг птицелова и произносят нараспев: В лесу, во лесочке, На зеленом дубочке Птички весело поют. Ай, птицелов идет! Он в неволю нас возьмет. Птицы, улетайте!
Птицелов хлопает в ладоши, играющие останавливаются на месте, и водящий начинает искать птиц. Тот, кого он нашел, подражает крику птицы, которую выбрал. Птицелов угадывает название птицы и имя игрока. Играющий, чье имя и название птицы угаданы, становится птицеловом. Вот и кончилась игра. Возвращаться нам пора. Мы обратно не пойдем — На лодочке поплывем. Дети поют закличку «Сиверко-ветерок» и уходят с площадки, плавно поднимая руки на вдох и опуская их на выдох («ф-ф-ф...» ).
Конспекты занятий и развлечений

«Летний физкультурный праздник»
(проводится на лесной поляне)
Ведущий:
— Ребята, на наш веселый стадион «Поиграй-ка» можно войти сегодня только через «зеленые ворота» с пропуском. Проползите под кустиками, не задевая веточки, подпрыгните и достаньте каждый себе одну ленточку, висящую на веревочке. Она и будет пропуском. (Дети выполняют задание.) У кого не получится, повторите упражнение. Все постарались, как настоящие физкультурники выполняли задание. Давайте сами себя дружно похвалим. Вспомните, ребята, в какую веселую игру можно поиграть с ленточками? Да. «Ловишка, бери ленту». Пусть считалочка нам выберет Ловишку.
Считалочка:
— Пчелы в поле полетели, Зажужжали, загудели. Сели пчелы на цветы, Мы играем — водишь ты. Игра повторяется 3 раза. В конце каждого тура все хором считают, сколько ленточек взял Ловишка. Раздаются футбольные позывные.
Ведущий:
— На лучистом чистом небе солнце светит, С высоты с любопытством глядит — Быстроноги футболисты, словно ветер. Кто кого в этот раз победит? Удар короток,
И мяч в воротах!.. Становитесь в круг, мальчики, сейчас поиграем в футбол. Будете отбивать мяч ногами и стараться не выпустить его из круга. Пара, которая пропустила мяч, выходи из игры. Внимание! Ведущий дает свисток и выбрасывает мяч на середину круга. Игра останавливается по свистку каждый раз, когда мяч вылетает из круга. Чтобы дети не сужали круг, надо обозначить его мелом. Дети, не пропустившие мяч, — самые ловкие футболисты. Музыкальное вступление. На поляну выбегают девочки, которые исполняют гимнастические упражнения с мячами.
Дети:
— Мы— веселые ребята,

Любим бегать и играть. Ну, попробуй нас догнать, Раз, два, три— лови!
Ведущий:
— Становитесь, ребята, все в круг, поиграем в нашу любимую игру. Ну-ка, Считалочка, назови нам Ловишку: «Раз, два, три, Ловишкой будешь ты». Игра повторяется 3 раза. Ловишка меняется каждый раз.
Ведущий:—
Отгадайте, дети, загадку: Серебристый, длинноногий, Как горошины, дождинки, Пробежал он по дороге, И не стало ни пылинки.
Дети:


— Дождик.
Ведущий:
— Правильно, дети, лето красное пришло, Теплый дождик принесло. Посмотрим, как наши ребята умеют убегать от дождя. Проводится игра-соревнование «Бег под зонтиками в больших галошах». Играют по двое детей. Появляется Незнайка с корзиной.
Незнайка:
— Здравствуйте, дети!
Ведущий:
— Дети, знаете, кто это пришел?
Дети:
— Незнайка, Незнайка!
Ведущий:
— Здравствуй, Незнайка! Мы тебя сразу узнали. Ребята, в какой книге живет Незнайка?
Дети:
— В книге «Незнайка в Солнечном городе» (дети перечисляют книги,
персонажем которых является Незнайка).
Незнайка:
— Мои друзья — веселые человечки, послали меня в лес по грибы. Вот я и хожу-хожу, грибы ищу-ищу, а еще ни одного не нашел.
Ведущий:
— Да ты, наверное, их и не знаешь.
Незнайка:
— Знаю, знаю стихотворение про грибы.
Ведущий:
— Стихотворение? Это интересно. Расскажи, пожалуйста.
Незнайка: —
Топ-топ— пять шагов, А в корзинке пять грибов: Мухомор красный- Гриб опасный, А второй— лисичка, Рыжая косичка. Третий гриб— волнушка, Розовое ушко— А четвертый гриб— сморчок, Бородатый старичок. Пятый гриб — белый, Ешь его смело!
Ведущий:
— Хорошее стихотворение. Ну, а грибы-то собирать ты умеешь? Какие съедобные, какие нет? Сейчас мы это проверим, поиграв в игру «Собери грибы» (грибы сделаны из бумаги и раскрашены, они раскладываются по поляне). Помогать Незнайке будут... (4—5 человек). Когда я скажу: «Грибы бери» — вы будете собирать их в корзиночки, а мы с ребятами будем считать до пяти. Посмотрим, у кого больше окажется грибов и все ли они будут съедобными. Игра проводится 3 раза с заменой детей и постоянным участием Незнайки. Ведущий спрашивает, как называются грибы из его корзинки. Незнайка называет съедобные грибы, но показывает одни мухоморы. Ведущий журит его, дети смеются. Незнайка все время смущается и каждый раз обещает исправиться.
Ведущий:
— Эх, Незнайка, так и не научился ты собирать грибы.
Незнайка:
— Я обязательно научусь! Я все хочу уметь делать, как ваши дети. Можно мне поиграть с ними в кругу?
Ведущий:
— Ребята, примем Незнайку в игру? Ты, Незнайка, умеешь придумывать фигуры?
Незнайка:
— Нет.
Ведущий:
— Ребята, покажите Незнайке, какие можно придумывать фигуры. Трое-четверо ребят поочередно показывают различные движения, ведущий оценивает их.
Ведущий:
— Дети, стройтесь быстренько в колонну... Ведущий и музыкальный руководитель уводят детей по дорожке. На поляне в это время появляются скатерти-самобранки, на которых расставляются мороженое и фруктовые соки (ягоды, напиток). Дети находят чудесный мешочек, а в нем записку: «Обойдите дереве вокруг и возвращайтесь назад той же дорогой...» Все возвращаются к приготовленным подаркам, угощениям.

Ведущий:
— Даже летом Дед Мороз Всем подарки нам принес...
Конспекты занятий и развлечений

«Лето спортивное»
Дети обеих групп под музыку заходят на физкультурную площадку одновременно и становятся напротив друг друга.
Ведущий:
Дети, сегодня у нас на стадионе большой физкультурный праздник, поэтому к нам пришло много гостей из других групп. Всем интересно посмотреть, какие вы ловкие, быстрые, смелые, дружные. В наших соревнованиях будут участвовать две команды. Первая команда (название), капитан (имя), вторая команда (название), капитан (имя). От каждой команды в соревнованиях примут участие также папы и мамы наших капитанов. Они будут защищать честь наших команд и бороться за звание чемпионов. К соревнованиям будут допущены те ребята, которые сумеют пробежать через березовый лесок», не задев ни одной «березки», и перейти через «речку» по узенькому мосточку. Вначале «змейкой» пробегают между «березками», расставленными вдоль стадиона на расстоянии 30—40 см, проходят по скамейке друг за другом и, спрыгнув с нее, выстраиваются в шеренгу вдоль.
Ведущий:
— Молодцы, ребята, все вы допущены к соревнованиям. Вы быстро и легко выполнили задание. Теперь командам нужно как можно скорее выстроиться по росту за капитаном.
Ребенок:
— Если хочешь стать умелым, Ловким, быстрым, сильным, смелым, Физкультурой занимайся
И водою обливайся. Никогда не унывай, В цель всегда ты попадай. Вот здоровья в чем секрет. Будь здоров! Физкульт...
Дети:
Привет!
Ведущий:
— А сейчас проведем разминку.
Дети:
— Каждый день по утрам Делаем зарядку. Очень нравится нам Делать по порядку.
Первый ребенок:
— Весело шагать!.. Все шагают на месте под музыку.
Второй ребенок:
— Руки поднимать!.. Все поднимают и опускают руки.
Третий ребенок:
— Приседать и вставать!.. Все выполняют приседания.
Четвертый ребенок:
— Бегать и скакать!.. Выполняют по желанию прыжки и бег на месте.
Ведущий:
— Здоровье в порядке?
Все:
— Спасибо зарядке!
Ведущий:
— Итак, разминка закончена. Начинаем первое соревнование. Все должны уметь быстро ездить на «лошадке». Нужно каждому объехать вокруг флажка и, вернувшись, передать «лошадку» следующему участнику. (Дает команду.) На старт, внимание, марш. В конце ведущий объявляет команду-победительницу .
Ведущий:
— Отдохните, ребята, а я расскажу, какое интересное задание вы будете выполнять сейчас. У нас «автогонки». На середину стадиона выносят четыре-шесть игрушечных машин, привязанных к палочке длиной 20—25 см, веревочками длиной 1,5—2 м. Играет одинаковое число детей, от каждой группы по два-три ребенка.
Ведущий:
— Машины готовы. Теперь нам нужны гонщики (вызывает детей). Садитесь на стулья, вот вам палочки, на них нужно наматывать веревочки обеими руками. Посмотрим, к кому машина подъедет быстрее. (Обращается к детям.) Давайте все вместе скомандуем: «Раз, два, три!». Гонку выиграли... (называет команду-победительницу). Все вместе скажем им: «Молодцы!» А сейчас, ребята, я приглашаю вас спеть нашу любимую песню «Солнце встало».
Имитируется крик петуха. На середину стадиона выбегает поросенок и, взглянув на солнышко, весело кричит.
Поросенок:
— На зарядку, поросятки! Он берет «гирю» и начинает ее поднимать. Два поросенка выбегают на стадион. Один подбегает к велосипеду или самокату и едет на нем по кругу. Второй надевает боксерские перчатки. Появляется волк. Зрители сразу же замечают его, а поросята делают вид, что не видят его. Волк с мешком за плечами, понюхав воздух и облизнувшись, крадется, приседая и оглядываясь, к поросенку с гирями (крайнему). В определенный момент волк хватает поросенка за ногу и растягивается во всю длину на земле. Поросенок старается освободить ногу и зовет на помощь: «Братцы, помогите!» Поросенок-боксер бросается на помощь, бьет волка. Велосипедист, сбегав к ведущему и надев боксерские перчатки, тоже вступает в борьбу. Волк, отпустив ногу поросенка, уворачивается от ударов, но теперь его атакуют трое, не выпуская из круга. Волк просит пощады и, хромая, убегает со стадиона. Поросята обнимаются и говорят, поворачиваясь, к зрителям: «Чтобы волка не бояться, надо спортом заниматься!»
Ведущий:
— Ребята, вы, наверное, любите отгадывать загадки? (дети отвечают.) Хорошо, тогда слушайте. Отгадайте-ка загадку: «Он и круглый, он и гладкий, очень ловко скачет». Что это?..
Дети:
— Мячик!
Ведущий:
— Ребята группы № 5 исполняют песенку «Мяч». А теперь поиграем с мячом в веселый футбол (играют капитаны). В середине веревки (длина 2 м) привязан мяч в сеточке. Двое детей, взяв веревку за концы, сначала расходятся на ее длину, а затем делают по одному шагу навстречу друг другу. По сигналу дети поочередно дергают веревку на себя. Каждый старается ударить по мячу ногой и помешать товарищу сделать то же.
Ведущий:
— Следующая игра называется «Кто скорее перенесет мячи?» Мячи но одному переносятся из одного обруча в другой. От каждой команды играют трое детей.
Ведущий:
— Наши дети показали, какие они быстрые, ловкие. А теперь мы попросим взрослых показать, какие они спортсмены. Проводится игра-соревнование «Попади в корзину».
Ведущий:
— Дети, вы помните русскую народную сказку «Репка»? А кто помогал деду тащить репку? (Дети отвечают.) Две команды по шесть человек строятся в колонны. Напротив каждой колонны на расстоянии 4— 5 м ставится «репка» (кегля). По сигналу: «Раз, два, три — беги!» вперед бегут «деды». Обежав, возвращаются назад и опять бегут, уже взявшись за руки с «бабками», затем втроем с «внучками» и т.д. Репку вытаскивают «мышки».
Ведущий:
— И последнее задание для наших участников: «Чья команда быстрее построится?» (Проводится один раз.)
А теперь подведем итоги и объявим команду-победительницу наших соревнований (все участники награждаются значками). Наш праздник подошел к концу. Молодцы у нас ребята: сильные, умелые, дружные, веселые, быстрые и смелые. Под звуки марша дети уходят со стадиона.
Конспекты занятий и развлечений

«День здоровья»
(старшая группа) Дети выходят на улицу, по дороге их встречает старуха Шапокляк.
Шапокляк:
— Здравствуйте, детки, и куда это вы спешите?
Ведущий:
— У нас сегодня День здоровья и мы хотим соревноваться в силе, ловкости. Пропусти нас, пожалуйста.
Шапокляк:
— Не пущу, я не люблю сильных и ловких детей, мне нравятся дети ленивые и слабые.
Ведущий:
— Ну нет, дорогая старуха Шапокляк, тогда мы пойдем другой дорогой. Легким бегом друг за другом группы двигаются в другую сторону, вокруг сада. Проходят препятствия, которые расставляет Шапокляк. Группы прибегают на стадион, строятся в шеренги. В это время кричит Шапокляк, запутавшись в полосе препятствий.
Шапокляк:
— Помогите, спасите. Достаньте меня отсюда. Я больше никогда не буду вам мешать, возьмите меня с собой на праздник. Становится в строй вместе с ребятами.
Ведущий:
— Вы сегодня все, ребята, Будьте ловки и смелы, И себя вы покажите С самой лучшей стороны.
Шапокляк:
— И здоровье, и успех Ждут, ребята, всех, всех, всех!

Ведущий:
— Чтоб расти и закаляться, Нужно спортом заниматься. Занимайтесь, детвора! В добрый час! Физкулът-ура! Дети, а вы зарядку любите? А ты, Шапокляк, любишь зарядку?
Шапокляк:
— Не-а, не люблю... Ой нет, люблю, люблю!
Ведущий:
— Становитесь врассыпную, проведем разминку. Проводится разминка под музыку.
Ведущий:
— Молодцы, старались, и старуха Шапокляк не отставала от вас. Приготовиться к эстафете (преодоление полосы препятствий, на стадионе). Проводится эстафета с участием Шапокляк. — Соревнуются две группы. Приезжает на велосипеде Доктор Айболит.
Айболит:
— Я приехал к Вите, я приехал к Коле. Здравствуйте, дети, кто у вас болен?
Ведущий:
Здравствуйте, Доктор Айболит. Все ребята здоровы, потому что со спортом дружат, любят овощи и фрукты кушают. Знаю я веселый танец, Научить и вас берусь, Друг за другом быстро встанем, Вспомним, как шагает гусь... На поляне под цветами Закружились мотыльки, Вот и мы кружиться станем, И проворны, и легки. Скачут зайки по лужайке Через мостик и в лесок. Мы попрыгаем, как зайки, Прямо, вбок, наискосок . Ходит аист по болоту И лягушек ищет он, Вправо, влево повороты, Раз— поклон и два— наклон. Доктор Айболит проводит игру «Веселый танец».
Айболит:
— Молодцы, ребята, справились с моим заданием. А сейчас будет посложнее. (Проводит комбинированную эстафету.) Надо пробежать вокруг кеглей, перепрыгнуть кубы, попасть мячом в мишень, вернуться на место.
Ведущий:
— Ребята, откуда-то я слышу стоны, видимо, кому-то нужна помощь Доктора Айболита. Охая, со стоном идет Карлсон.
Карлсон: —
Я самый несчастный, я самый больной, ой помогите!
Айболит:
— Что с тобой случилось?

Карлсон: —
У меня болит живот, пропадаю, помогите!
Айболит:
— Ну разве можно есть так много варенья?
Карлсон:
— Но оно такое вкусное!
Айболит:
— Сейчас мы тебя полечим. Выпей микстуру.
Карлсон:—
А может, лучше варенья?
Айболит:
— Да нет, варенье тебе не поможет. Карлсон выпивает микстуру.
Айболит:
— А теперь я сделаю тебе укол.
Карлсон:—
Я лучший в мире небояльщик!

Я уколов не боюсь, Если надо, уколюсь. Ну, подумаешь, укол? Укололся и пошел. Айболит достает шприц, Карлсон дрожит.
Айболит:
— Чего ты дрожишь? Ты ведь лучший в мире небояльщик. А наши дети уколов не боятся, правда, дети? (Дети отвечают).
Дети:
— Карлсон, не бойся! Карлсон от поддержки детей веселеет. Ему делают укол.
Карлсон:
— Спасибо, доктор! Спасибо, дети! Теперь я здоров, могу с ребятами поиграть, посоревноваться. Приходит медведь (белочка-почтальон) и вручают Доктору срочную телеграмму.
Айболит
(читает телеграмму): — Приезжайте, Доктор, в Африку скорей. И спасите, Доктор, наших малышей! Ах! Беда! У них ангина, малярия и бронхит. Приезжайте поскорей, добрый Доктор Айболит! Ну, что ж, ребята, до свидания, пора мне уезжать, вот вам мои советы: — Чтобы вырасти здоровым, энергичным и толковым, Чтоб прогнать усталость, лень, Ешьте витамины каждый день! Рано утром не ленитесь, на зарядку становитесь! Помогают нам всегда солнце, воздух и вода! Крепла чтоб мускулатура, занимайся физкультурой! До свидания, детвора! Всем привет! Физкульт-ура! Уезжает.

Ведущий:
— Карлсон, ты не хочешь с ребятами поиграть?
Карлсон:
— Очень хочу! Мы поиграем с ними. Проводит игры «Ловишка, «Ноги от земли».
Карлсон:
— Ох,устал и очень проголодался, пора мне лететь к себе на крышу.
Ведущий:
— Карлсон, спасибо тебе за то, что ты поиграл с нами, мы приготовили тебе угощение (достает банку с вареньем). Только все сразу не ешь, опять будет болеть живот, а Доктор Айболит очень далеко, в Африке.
Карлсон:
— Спасибо вам, ребята! До свидания! Приглашает Шапокляк в гости.
Конспекты занятий и развлечений

«Лету спортивному – ура!»
(старшая группа) I. Звучит маршевая мелодия, ведущий начинает летний физкультурный праздник. Эстафета для капитанов команд «Заработай пропуск на стадион «Кре пыш»». Капитаны подлезают под дуги, обегают кегли, подпрыгивают достают пропуск на стадион, подбегают к своим командам.
Ведущий:
— Всем известно, всем понятно, Что здоровым быть приятно. Только надо знать, как здоровым стать!
Первый ребенок:
— В мире нет рецепта лучше: Будь со спортом неразлучен— Проживешь сто лет! Вот и весь секрет.
Ведущий:
— Маршем по кругу Идем друг за другом. Руки солнцу подставляйте, С солнцем в прятки поиграйте. Солнце светит нам с утра, Солнце любит детвора. Раз-два, раз-два. К солнцу тянется трава. Три-четыре, три-четыре.
Дети:
— Пусть сияет солнце мира
Ведущий:
— Руки вверх и подтянитесь, И немножко наклонитесь Вдох глубокий, детвора, —
И закончилась игра. — Руки вверх, наклон вперед, ходьба друг за другом. Дети, постройтесь в колонну по три. II. Подвижная игра «Чье звено скорее соберется». Повторить 3 раза. III. Игры-эстафеты: 1. «Кто скорее добежит до флажка» (эстафета в мешках). 2. «Кто быстрее прокатит обруч». IV. Подвижная игра «Ловишка с лентами». Повторить 3 раза. V. Игровое задание. Звучит музыка — вальс цветов. Каждый, двигаясь под музыку, разыскивает цветок, нарисованный у него на бумаге. Если на бумаге василек, ребенок ищет, у кого из детей этот цветок, и с ним в паре кружится. VI. На площадке появляется медведь.
Медведь:
- Я— хозяин леса строгий, Спать люблю зимой в берлоге. И всю зиму напролет Снится мне душистый мед. Страшно я люблю реветь, Кто же я?.. (Медведь).
Ведущий:
— Здравствуй, Мишенька-медведь, будь у нас гостем. Очень понравилась нам твоя загадка. Ты, наверное, и играть умеешь. Поиграй с нами, только в какую игру мы хотим поиграть, узнаешь из загадки: Пчелы гонятся за Мишкой: Жу-жу-жу, не будь воришкой, Меда нашего не трогай, Уходи своей дорогой! Мишка не знает, что за игра. Дети подсказывают: «Медведь и пче лы». Игра проводится 3 раза. Мишка исчезает. По дорожке на стадион въезжает на велосипеде Доктор Айболит приветствует детей .
Айболит:
— Сейчас погляжу без очков на кончики язычков. У кого живот болит? А есть ли у вас девочки чумазые? А кто мыла боится? А уколов не боитесь? Ах, какие смелые. Туг из-за дерева, охая, выходит медведь, которого покусали пчелы.
Айболит:
— А вот Мишке надо укол сделать. Айболит усаживает его на пенек, привязывает. Только Доктор отвернулся, чтобы взять шприц, Мишка вскакивает и убегает, волоча за собой пенек, к которому он привязан.
Айболит: —
Постой, я дал тебе витамин. А хотите, ребята, я вас угощу. Только
витамин мой волшебный.

— Знаю я секрет один. Есть волшебный витамин, Не едят его, не пьют, А кидают и бросают, И ногами сильно бьют. Айболит достает мяч и предлагает погонять его по площадке. Затем мяч попадает в кусты, а оттуда выкатывается большой бутафорский мяч. Ведущий раскрывает мяч, а в нем награды для ребят: медали и значки. В конце праздника ведущий награждает ребят. Под маршевую музыку впереди идет команда- победительница, проходят вокруг стадиона и покидают его.
Конспекты занятий и развлечений

«Малые олимпийские игры»
(сценарий спортивного праздника для детей 4-7 лет)
Действующие лица:
Ведущая Айболит Баба-Яга Дети
Ведущая.
Здравствуйте, ребята! Знаете ли вы, что такое Олимпийские игры? Один раз в четыре года спортсмены всего мира приезжают на Олимпиаду для того, чтобы посоревноваться: кто самый сильный, кто самый быстрый, самый ловкий и т.д. Так давайте и мы в нашем детском саду устроим Малые Олимпийские Игры. (Входит доктор Айболит.)
Айболит.
Здравствуйте, дети. Я слышал, что у вас проходят Малые Олимпийские Игры. А здоровы ли вы? Можно ли вас допускать к соревнованиям? Не болеете ли ангиной?
Дети.
Нет!

Айболит.
Холериной?
Дети.
Нет!
Айболит.
Малярией и бронхитом?
Дети.
Нет! (Айболит ходит и рассматривает детей.)
Вед:
Доктор, наши дети действительно здоровы. Сейчас они сами вам об этом расскажут. (Выходят четверо детей старшей группы и читают стихи.)
1-й ребенок.
Мы зарядкой заниматься Начинаем по утрам, Чтобы реже обращаться За советом к докторам.
2-й ребенок.
Широко раскинул ветки Возле дома старый клен. Выгнул спину кот соседский, Физкультуру любит он.
3-й ребенок.
Раз, два – шире шаг, Делай с нами так! Раз, два – не зевай, С нами повторяй!
4-й ребенок.
Не надо бояться, что будут смеяться, Зарядку свою не бросай никогда. Лишь тот, кто не плачет, добьется удачи, Ничто не дается легко, без труда.
Айболит.

Все веселые, загорелые. Нет болезней никаких. Я очень доволен вами, ребята. Все вы можете участвовать в Малых Олимпийских Играх. (Айболит прощается и уходит.)
Ведущая.
Ну что ж, ребята, пора начинать. Команды готовы? Проводится игра
“Чье звено быстрее соберется?”
Под музыку дети из двух команд (средние группы) бегают врассыпную. Когда музыка закончится, дети строятся в колонки. Чья команда быстрее? Игра повторяется 3 раза.
Ведущая.
А теперь в соревнования вступают дети подготовительной группы.
Игра “Посадил дед репку”.
Бежит дед, обегает репку, подбегает к бабке, берет бабку и бежит вместе с ней, затем бегут за внучкой и т. д. Игру повторяют 2 раза, меняя детей. (Входит Баба-Яга)
Баба-Яга.
А Баба-Яга против! Не дам я вам провести Олимпиаду! Я все ваши медали украла и в дремучий лес унесла. Зачем вам теперь соревноваться? Награждать-то нечем! Ха-ха-ха!
Ведущая.
Ах, ты Бабка-Ежка! Уходи, паршивая! (Баба-Яга уходит.)
Ведущая.
Ребята, давайте не будем расстраиваться. Ведь в любых соревнованиях главное – это участие. Можно и без медалей устроить Олимпиаду. Главное – чтобы всем детям было весело и интересно. А теперь продолжим соревнования. (Вызываются дети старших групп. 2 команды по 6 чел. Эстафета: прокатить мяч между кеглями. По 5 кегель на расстоянии 5-6 м.) (Входит Баба-Яга.)
Баба-Яга.
Что я вижу? Вы, все-таки, соревнуетесь? Да неужели это так интересно?
Дети.
Да!

Баба-Яга.
И ничто вам не может помешать?
Дети.
Нет!
Баба-Яга.
И даже то, что я украла ваши медали?
Дети:
Нет!
Ведущая.
Не нужны нам твои медали, Баба-Яга. Наши дети собрались здесь не ради каких- то наград. Просто они очень любят спорт, праздник и веселье. А еще наши дети все очень крепкие и здоровые.
Баба-Яга.
Здоровые? Нет я этого не понимаю. У меня-то все болит, все и ломит и трещит. (показывает на себе)
Ведущая.
Конечно, будет болеть. Ты же только тем и занимаешься, что пакости детям делаешь. А про спорт забыла.
Баба-Яга.
Простите меня! Возьмите меня к себе в спортсмены! Научите, как мне стать здоровой.
Ведущая.
Дети, простим Бабу-Ягу? Оставим ее на нашей Олимпиаде?
Дети:
Да!
Ведущая.
Ну что же. Сейчас поиграем в игру –
“Кто самый внимательный?”
(Играют шестеро: Баба-Яга и 5 детей, по одному из каждой группы. Ставится на центр зала 5 стульев. Играет музыка. Дети бегут вокруг стульев. Музыка заканчивается и дети стараются занять каждый свой стул. Кто не успел, тот выбывает. Баба-Яга выбывает первой.)
Ведущая.

Да, Баба-Яга, слаба ты еще, ничего не скажешь… Ну что, поиграешь с нашими детьми еще?
Баба-Яга.
Конечно, я только-только разыгралась.
Эстафета.
Бег парами в обручах. Команды подготовительных и старших групп, 3-6 человек.
Ведущая.
Ребята, вы знаете, для того, чтобы быть олимпийскими чемпионами, недостаточно силы и ловкости. Еще нужно хорошо учиться и стараться узнать как можно больше. Вот, например, какие виды спорта вы знаете? (Дети отвечают, а Баба-Яга перебивает: “поедание бутербродов”, “лежание на диване”, “гляделки в телевизор”. Ведущий на все это спрашивает у детей, есть ли такой вид спорта, дети отвечают, что нет.)
Ведущая.
А какие мячи вы знаете для игр?
Дети.
Волейбольные. Баскетбольные. Футбольные...
Баба-Яга.
Да, дети, окончательно вы меня убедили в том, что вы достойны стать олимпийскими чемпионами. А я кое-что придумала! (Баба-Яга уходит.)
Ведущая.
Наши самые маленькие дети тоже готовятся в спортсмены. Дети, идите к нам. Поиграем в игру
“Какой зайчик быстрее доскачет до флажка?”
(Дети по двое в масках зайцев прыгают к флажку и обратно.)
Ведущая.
Дети средней группы, теперь ваша очередь играть. (Проводится игра
“Хитрая лиса”
по два раза с каждой группой.)
Ведущая.
Я предлагаю вам еще одну эстафету.
Эстафета “Проскачи на лошадке”.
Дети из старших и подготовительных групп
обегают кубики. (Появляется Баба-Яга)
Баба-Яга.
А вот и я. Дети, вы меня простите за то, что я ваши медали украла. Искала я их, искала. Но нашла не все, а только золотые. И я хочу и вам вручить, за участие в соревнованиях. Все вы получите золотые медали и никто не окажется проигравшим, никто не будет обижен. (Баба-Яга и ведущая вручают каждой команде по медали. Играет музыка, дети танцуют.)
Подвижные игры


ПОДВИЖНЫЕ ИГРЫ
(средняя группа)

ПОДВИЖНЫЕ ИГРЫ
(старшая группа)
Игры

Цель
«Сороконожки», «Динозаврик кусает свой хвост» Развитие умения ориентироваться на других при построении индивидуального действия «Где мы были, мы не скажем, а что делали — покажем», «Птица без гнезда», «Гроза», «Кто живет в избушке» Развитие находчивости, сообразительности, с н о р о в к и , у м е н и я п е р евоплощаться, достижение выразительности движений; овладение языком движений «Воробьи-попрыгунчики», «Поиск предметов» (в разных вариантах) Развитие произвольности движений, ловкости «Сшибалочки», «Хитрая лиса», «Гуси и волк» Развитие координации движений, умения сохранять равновесие «Каравай», «Зеркало», «Зайка», «Тишина» Формирование умения ориентироваться на слово при организации действия «Дождик», «Мыши» Развитие быстроты реакции, оперативности мышления, умения ориентироваться на слово при построении действия «Жмурка», «Хмель», «Березка» Развитие пантомимических умений, сообразительности, умения ориентироваться в пространстве «Звонарь», «Серые гуси», «Огородник», «Волк-волчок», «Невод», «Зайчики» Развитие умения ориентироваться в пространстве «Ловишки» Развитие ловкости, умения ориентироваться в пространстве, сохранять равновесие «Вороны и воробьи», «Сколько», «Запомни свой цвет», «Угадай, чей голосок» Развитие ловкости, внимания зрительного и слухового, сообразительности

Игры

Цель
«Поезда», «Репка» Развитие умения ориентироваться на действия других при построении индивидуального действия «Цирк», «Веселые человечки», «Путешествие по дну моря», «Магазин игрушек» Развитие находчивости, сообразительности, сноровки, выразительности движений, умение пе- ревоплощаться, овладение язы ком движений «Скакалка - подсекалка», «Эстафета кузнечиков», «Прыгуны и ползуны», «Птицы в клетке» Развитие сообразительности, быстроты реакции и сноровки «Охотники», «Не задень веревочку», «Через палку» Развитие произвольности действий, ловкости. «Петушки», «Холсты», «Косари» Развитие координации движений, умения сохранять равновесие «Усни-трава...» Формирование умения ориентироваться на слово при организации действия (как условие развития произвольности действия) «Наоборот», «Тень», «Голубки» Развитие быстроты реакции, оперативности мышления, умения ориентироваться на слою при построении действия «Ленок» Развитие пантомимических умений, сообразительности, умения ориентироваться в пространстве «Белые медведи», «Ловлю птиц на лету», «Бег пингвинов», «Жмурки» в разных вариантах (с голосом, с различными предметами) Развитие находчивости, сноровки, умения ориентироваться в пространстве «Пескарь», «Колобок» Развитие ловкости, внимания, произвольности действий
«К своим флажкам», «Найди камешек». «Большие и малые колеса», «Обезьянки» Развитие слухового внимания, ловкости, произвольности действий «Шмель», «Ловишки с мячом», «Мяч водящему», «Ловкая пара», «Лови — не лови», «Кувшинчик», «Снайперы», «Попади в мяч» Развитие меткости, ловкости, внимания, быстроты реакции
ПОДВИЖНЫЕ ИГРЫ
(подготовительная группа)

Игры

Цель
«Паук», «Перетягивание колонной» Развитие умения ориентироваться на действия других при построении индивидуального действия «Придумай и покажи», «Поймай лягушку», «Переправа», «Змейка», «Бездомный заяц», «Лихие шоферы», «Найди ошибку», «Король», «Сумей схватить», «Трудный прыжок» Развитие выразительности движений, находчивости, сообразительности, сноровки, умения перевоплощаться; овладение языком движений «Волшебные превращения» Развитие произвольности, ловкости, сообразительности, находчивости, сноровки «Водолазы», «Прокатись на мяче», «Танец с елочкой» Развитие координации движений, умения сохранять равновесие «Фигура» Формирование умения ориентироваться на слово при организации действия как условие развития его произвольности «Норка» Развитие быстроты реакции, оперативности мышления, умения ориентироваться на слово при построении действия «Дубки и белки», «Охотники и звери» Развитие пантомимических умений, сообразительности, умения ориентироваться в пространстве «Аисты», «Космонавты», «Почта», «Зайцы в огороде» Развитие умения ориентироваться в пространстве «Совушка», «Повар и котята» Развитие находчивости, ловкости, умения ориентироваться в пространстве и сохранять равновесие «Делай наоборот», «Маяк», «Светофор», «Делай так, делай эдак» Развитие слухового внимания, сообразительности
«Школа мяча», «Передал — садись», «Запрещенные движения», «Свинка», «Разноцветные мячи», «Меткий стрелок», «Меткий глаз» Развитие меткости, ловкости, внимания, быстроты реакции

Считалки

для подвижных игр

Считалки для подвижных игр

(средняя группа)
Начинается считалка: На березу села галка, Две вороны, соловей,
Три сороки, воробей. Эй, Иван, Полезай в стакан. Отрежь лимон И выйди вон! Тары-бары Растабары, У Варвары Куры стары. Ой ты, зорька-заря, Заря утренняя, Кто до зорьки дойдет, Первым в хоровод войдет. Ой, ты, зорька-заря, Заря вечерняя, А кто зореньку найдет, Тот и вон пойдет. Раз, два, три, Четыре, пять, Будем в прятки Мы играть. Небо, звезды, Луг, цветы, Ты пойди-ка, поводи! За стеклянными дверями Стоит Ваня с пирогами. Здравствуй, Ванечка-дружок, Сколько стоит пирожок? Пирожок тот стоит — три, А водить-то будешь ты! Тара-тара-тара-ра, Вышли в поле трактора. Стали пашню боронить, Нам бежать, тебе водить! Ахи, ахи, ахи, ох! Машка села на горох! Уродился он густой, Мы помчимся, ты постой! Эй, Ванюша, посмотри — Мы пускаем пузыри, Красный, синий, голубой: Выбирай себе любой! Летела кукушка мимо сада, Поклевала всю рассаду И кричала: «Ку-ку-мак, Раскрывай один кулак!» Шла коза по мостику И виляла хвостиком, Зацепила за перила, Прямо в речку угодила. Жили-были, я ли, ты ли, Между нами вышел спор, Кто затеял — позабыли, Не дружили до сих пор. Вдруг игра на этот раз Помирить сумеет нас? Ты белый, ты яркий, Ты в шубе, ты в шапке, У тебя красный нос, Это ты — Дед Мороз!
Считалки для подвижных игр

(средняя группа)
Шла кукушка мимо сада, Поклевала всю рассаду. И кричала: «Ку-ку-мак, Отжимай один кулак!»
Подогрела чайка чайник, Пригласила девять чаек: «Приходите все на чай!» Сколько чаек, — отвечай? Ехала машина из Москвы, Потеряла три доски. Стук-звон, выйди вон! Скачет шустрый воробей. Воробышек-пташка, Серая рубашка, Откликайся, воробей, Вылетай-ка, не робей! Плыл по морю чемодан, В чемодане был диван, А в диване спрятан слон. Кто не верит — выйди вон! Жили-были сто ребят, Все ходили в детский сад, Все садились за обед, Все съедали сто котлет, А потом ложились спать. Начинай считать опять! Голубь, гусь и галка - Вот и вся считалка Вышла Мышка как-то раз Поглядеть, который час. Раз, два, три, четыре - Мыши дернули за гири. Вдруг раздался страшный звон – Убежали мышки вон. Пчелы в поле полетели, Зажужжали, загудели. Сели пчелы на цветы, Мы играем, водишь — ты! Чижик в клетке сидел, Чижик в клетке громко пел: «Чу-чу-чу, чу-чу-чу, Я на волю хочу!» Стала курица считать Маленьких цыпляток: Белых — пять и черных — пять, А всего десяток. Тучи, тучи, тучи, тучи, Скачет конь большой, могучий, Через тучи скачет он, Кто не верит — выйди вон. Шел баран по крутым горам, Вырвал травку, Положил на лавку, Кто ее возьмет, тот и вон пойдет. Катилася торба С высокого горба. В этой торбе Хлеб, соль, пшеница. С кем ты хочешь поделиться? Трынцы-брынцы-бубенцы, Раззвонились удальцы. Диги-диги-диги-дон, Выходи скорее вон!
Считалки для подвижных игр

(подготовительная группа)

Ехал Фома по дороге, сломал колесо на пороге. Сколько нужно гвоздей? Говори поскорей, Не задерживай добрых людей. Чищу овощи для щей. Сколько нужно овощей? Три картошки, две морковки, лука полторы головки, Да петрушки корешок, да капустный кочешок. Потеснись-ка ты, капуста, от тебя в кастрюле густо. Раз, два, три, огонь зажжен, кочерыжка, выйди вон! На садовой нашей грядке сколько цветиков растет! Маргаритки, ноготки, астры — пестрые цветы, Георгины и левкой. Выбираешь ты какой? Петушок, петушок, покажи свой кожушок! Кожушок горит огнем, сколько перышек на нем? Раз, два, три, четыре, пять — невозможно сосчитать! Чтобы дом построить новый, запасают тес дубовый, Кирпичи, железо, краску, гвозди, паклю и замазку, А потом, потом, потом начинают строить дом. — Паровоз, паровоз, что в подарок нам привез? — Я привез цветные книжки, пусть читают ребятишки, Я привез карандаши, пусть рисуют малыши. Я себе купил дуду, я на улицу пойду, Громче, дудочка, дуди, мы играем, ты — води. Есть у ежика иголки, очень колкие иголки. В остальном на елку еж совершенно не похож. Что за грохот, что за стук? Сел комар в лесу на сук. Треснул сук под комаром, вот откуда стук да гром. «Тили-тили», — птички пели. Взвились, к лесу полетели. Стали птички гнезда вить. Кто не вьет, тому водить. Под горою вырос гриб. Гриб увидел дед Архип. Стал тянуть его из мха. Только силушка плоха. Обессилел дед Архип, Ты поможешь вырвать гриб? Зимний вечер темен, долог, посчитаю сорок елок. Скину шубку на снежок, все, пожалуйста, в кружок. А кому из нас водить, должен шубку перешить. Скоро с юга прилетят и грачи, и цапли. За окном уже звенят капли, капли, капли. Раз, два, три, четыре, пять, шесть, семь, восемь — К нам весна идет опять,
Просим, просим, просим.

Организация

и проведение игры

«Классики»


Игры «Классики»

Материал к игре:
1. Мелки или кусочки кирпича. 2. Битка: жестяная баночка из под крема (гуталина) или небольшой плоский камешек.
Правила игры:
1. Прыгая, нельзя наступать на линии разметки. 2. Битка тоже не должна попадать на линии, разделяющие клетки. 3. Передвигать битку можно только строго по номерам клеток, нельзя, чтобы она перескочила очередную клетку. На асфальте мелом чертятся разнообразные фигуры для игры. Клетки длиной от 30 до 50 см. и шириной приблизительно 50-60 см. обозначаются цифрами. Один из играющих становится перед чертой кона и бросает битку в первую клетку. в некоторых фигурах отмечаются те места-клетки, где можно отдохнуть (в них игрок имеет право постоять на двух ногах или даже потоптаться), и те, в которые нельзя наступать (они обозначаются как «болото», «огонь»). Если битка попадает в «огонь», то все пройденные «классы» «сгорают», и надо начинать игру сначала. Если битка попадает в «болото», то игрок пропускает ход…

Классики для самых маленьких
(«Божья коровка», «Солнышко», «Паровозик») В классики для самых маленьких можно играть без битки, а только перепрыгивая или даже переходя из одного сектора в другой. Играть можно поочередно, а можно выполнять движения друг за другом. (Во все эти классики могут играть и дети более старшего возраста, усложняя правила за счет использования битки или прохода второго кона прыжками на одной ножке…) Правила простые: прыгая, нужно попасть в след, нарисованный в каждом секторе. Следы по размеру должно быть довольно крупными.



Загадки


Загадки

Силачом я стать хочу.

Прихожу я к силачу:

- Расскажите вот о чем -

Как вы стали силачом?

Улыбнулся он в ответ:

- Очень просто. Много лет

Ежедневно, встав с постели,

Поднимаю я ...

(гантели)

День рожденья у меня -

Подарили мне коня.

Замечательный какой!

Голубой-преголубой.

Ездить нужно осторожно,

За рога держаться можно,

Жаль вот только - гривы нет...

Что за конь?

(велосипед)

Две ноги кленовые

Подошвы двухметровые:

На них поставил две ноги

И по большим снегам беги.

(лыжи)

На квадратиках доски

Короли свели полки.

Нет для боя у полков

Ни патронов, ни штыков

(шахматы)


Советы родителям

Советы родителям
Закаливание: самое важное

Хотите, чтобы ваш ребенок рос крепким, а его

организм легко мог противостоять болезням? Тогда

начинайте его закаливать!
Ослабленный иммунитет - основная причина многих заболеваний. Ограждая детей от холода, дождя, снега и ветра, мы невольно создаем замкнутый круг: болезнь - ослабленный иммунитет – основа болезнь. Кроха в буквальном смысле слова не вылезает из болячек, постоянно шмыгает носом и подкашливает. Недаром вечно болеющих малышей называют “инкубаторскими”, не приспособленными к погодным катаклизмам. Чтобы ваш ребенок мог противостоять болезням, ознакомьтесь с основными методами закаливания и выберите тот, который наиболее подходит вам и малышу.
Воздушные ванны

Закаливание
– это система специальной тренировки организма с использованием естественных факторов природы: воздуха, воды, солнечных лучей. Приступать к закаливанию можно в любом возрасте. Но чем раньше вы его начнете, тем здоровее и устойчивее будет организм крохи. Методов закаливания существует множество. Вот некоторые традиционные и сравнительно новые из них.
Воздушные ванны
– первая закаливающая процедура для грудничка. У грудных детей энергетические затраты и потребление кислорода в 2,5 раза больше, чем у взрослых. Поэтому им необходим свежий воздух. Зимой помещение нужно проветривать 4-5 раз в день по 10-15 минут. Летом форточки могут быть постоянно открытыми. Снижая температуру воздуха на 1-2°С, вы уже тем самым закаливаете ребенка. Проветривать комнату с помощью форточки можно в присутствии детей. Перед принятием воздушных ванн помещение рекомендуют проветривать. Но помните, что сквозное проветривание, при котором воздухообмен происходит быстрее, можно проводить только в отсутствие малыша. Не устраивайте сквозняков в комнате, где находится голенький ребенок! Сначала воздушная ванна должна длиться 1-2 минуты, каждые 5 дней она увеличивается на 2 минуты и доходит до 15 минут для детей до полугода и до получаса - старше полугода. Максимальное время для проведения воздушных ванн в 2-3 года – 30-40 минут. Оптимальная температура закаливания: для грудных детей -20-22 °С, для малышей от 1 до 2 лет -18-19°С. Если ребенок старше 2 лет хорошо переносит закаливание, то можно снизить температуру еще на 3-5 .Просто оставьте малыша без одежды и подержите голеньким в
комнате при такой температуре. Если ребенок очень слабенький, то лишь частично и кратковременно обнажайте тело крохи во время смены одежды. Некоторые мамы держат малышей голенькими и во время кормления. Это нормально. Воздушные ванны кроме закаливающего эффекта способствуют еще и насыщению крови кислородом через кожу. Ее проницаемость у маленьких детей намного выше, чем у взрослых. Летом младенцев рекомендуется выносить на свежий воздух практически сразу после рождения. Время прогулки с 20-40 минут в день увеличивают и доводят до 6-8 часов. Зимой в средней полосе России детей впервые выносят на улицу в возрасте 2-3 недель на 15-20 минут при температуре воздуха не ниже -5. Лучше, конечно, гулять в безветренную погоду. Постепенно время прогулки доводят до 1,5-2 часов 2 раза в день. Самая низкая температура для прогулок с малышом -15°С. Но, разумеется, все очень индивидуально.
Обтирания и обливания
Элемент закаливания можно вносить даже в обычное умывание и купание.  Ежедневно купайте грудничка при температуре воды 36-37 °С в течение 5 минут, обливая в конце купания водой 34-36 °С. Можно включать кран с холодной водой и добавлять ее в ванну в самом конце купания. - 1-2-минутное умывание начинают с температуры воды 28 °С, через каждые 1-2 дня температуру снижают на 1-2 и доводят до 20 °С.



Также очень полезно влажное обтирание рукавичкой, смоченной (33-36 °С), ручек малыша от кисти до плеча, ножек от ступни до колена в течение 1- 2 минут. Раз в 5 дней температуру снижают на 1 и доводят до 28 °С. После обтирания каждую часть тела сразу же насухо вытрите – до легкого покраснения кожицы ребенка.  Детям постарше врачи рекомендуют делать обливания холодной водой. При обливании ребенок может сидеть или стоять. Возьмите ведро либо ковшик с прохладной водой, сначала облейте спину, затем грудь, животик и в последнюю очередь - руки ребенка Температура воды на первых порах должна быть 35-37 °С. Каждые 5 дней снижайте ее на 1 и доведите постепенно до 28 °С. После обливания вытрите малыша насухо. Его кожа должна немного покраснеть.  Ребенку от 1 до 3 лет при общем обтирании снижайте температуру воды до 24 °С. При обливании – до 24-28 °С.  С 1,5 лет можно применять душ, который оказывает более сильное воздействие на организм через механические раздражители. Струю воды сделайте достаточно сильной, а сам душ держите близко от тела ребенка (на расстоянии 25-30 см ) примерно полторы минуты. Температуру воды снижайте так же, как при общем обливании. Помните, что воздействие прохладным душем куда интенсивнее, чем общее обливание.

Холодом по иммунитету
Приучать ребенка к холоду нужно постепенно. В противном случае закаливание может стать причиной не повышения, а, наоборот, подавления иммунной активности организма. Сейчас практически все врачи, занимающиеся вопросами закаливания детей, считают, что купание в ледяной воде малышам противопоказано. Столь “жестким” способом противостоять заболеваниям может организм далеко не каждого крохи. Модное когда-то закаливание на снегу и обливание ледяной водой, к сожалению, у многих вызывало многочисленные простуды и ОРЗ. Но есть более щадящий способ. Ученые Российского научного центра восстановительной медицины и курортологии Минздрава РФ разработали и уже в течение 5 лет успешно применяют в московских детских садах систему закаливания и оздоровления малышей с помощью крио массажа стоп. Доктор медицинских наук Олег Кузнецов взял за основу криогенную терапию, уже давно и хорошо зарекомендовавшую себе при лечении очень многих заболеваний. Как же этот метод выглядит на практике? Девочки и мальчики от 3 до 5 лет лежат, задрав пятки, на своих кроватках перед “тихим часом”. Медсестра или няня с помощью криопакета, в котором находится замороженная водоохлажденная солевая смесь, в течение 10-15 секунд (в зависимости от возраста детей) круговыми движениями делают ребятишкам массаж стоп. Ножки малышей при этом становятся розовыми, а это, как утверждают ученые, цвет здоровья. И вот уже на ноги надеты хлопчатобумажные носочки, и ребята засыпают крепким сном. В чем же секрет? Почему холод так благотворно действует на детей? Оздоровительный эффект, считают ученые, состоит в том, что умеренное охлаждение (от 0 до 30 °С) вызывает в организме сильную терморегуляционную реакцию. Температура кожи стоп ребенка, которая в среднем составляет +29,4 °С, сначала снижается до +27,6 °С, а спустя 2 часа - после дневного сна – повышается до +30,3 °С и сохраняется на протяжении 3-4 часов. Обычный лед резко забирает тепло и может принести вред детскому организму. А вот солевая смесь криопакетов тает в 10-12 раз медленнее, поэтому спустя 3-5 минут после процедуры ребенок ощущает приятное тепло в области подошв, да и всего тела. Уже давно доказано, что при сильном охлаждении до определенных температур в организме человека выделяются гормоны счастья - эндорфины. Именно поэтому замерзающий на морозе человек пребывает в приятной эйфории. Новая методика щадящего закаливания основана на обмане организма, который, получая кратковременное охлаждение, в то же время сохраняет свой температурный потенциал. Ребятишки, прошедшие полный курс криомассажа, выглядят бодрыми и болеют меньше. Ученые взяли контрольную группу, где детей закаливали обычным способом (обливание, плавание, физические упражнения на
воздухе), и сравнили ее с экспериментальной группой. Через 7 месяцев оказалось, что в последней дети болели в 2 раза меньше. Если же заболевали гриппом, то он проходил у закаливаемых щадящим способом легче и без осложнений. А в последние 3 месяца (они пришлись на март, апрель и май) курса криомассажа малыши в этой группе не болели простудными заболеваниями вообще. И это еще не все. Значительно улучшились физические способности таких детей. Они продемонстрировали более высокие результаты в прыжках, беге, гораздо лучше выполнили тесты на равновесие и на координацию движений. Ребятишки, получившие криомассаж стоп, оказались более активными и подвижными, поэтому они развивались пропорционально, вместе с нормальным ростом не прибавляли резко в весе. Самые маленькие из них быстрее адаптировались к новым для них условиям детского сада. Польза была очевидна! Криопакет можно использовать в течение 2 лет и держать в морозильной камере обычного бытового холодильника. Нет необходимости подвергать его дополнительной дезинфекции, потому что стерилизация происходит во время самого замораживания. После консультации со специалистами родители могут освоить и применять криомассаж самостоятельно дома. Но процедуры криомассажа делайте малышам очень осторожно: самым маленьким - через день.
Советы родителям Азбука витаминов


От года до трех лет, в период бурного роста и

развития малыша, питание особенно важно. Но что

именно должно быть на столе?


Все знают что витамины – это свежие овощи, зелень, плоды, ягоды. Но только ли витамины растений жизненно необходимы? Конечно, нет? Есть ряд так называемых жирорастворимых витаминов, которые содержатся в основном в продуктах животного происхождения.
Витамин А
Существует в двух формах: уже готовый ретинол и провитамин А, каротин.
Где

найти

ретинол?
Только в животных продуктах: рыбьем жире, печени, яйцах, молоке. Лишь провитамин А, каротин, содержится в растительных продуктах. Из каротина в организме образуется ретинол, но все же треть потребности организма в витамине А следует удовлетворять за счет продуктов животного происхождения. Каротин присутствует в моркови, томатах, зеленых и желтых овощах, в ягодах и фруктах желтого цвета, причем содержание каротина не обязательно зависит от интенсивности окраски. Каротин тоже растворяется в жирах, поэтому перечисленные продукты лучше употреблять с маслом, сметаной или сливками.
Чем ценен витамин А
для малыша?  Предохраняет от нарушения зрения, помогает в лечении многих расстройств зрения. Способствует формированию в сетчатке глаза зрительного пурпура, родопсина, который “отвечает” за восприятие даже слабых источников цвета на периферии. Родопсин поможет подрастающему малышу оставаться в безопасности, скажем, при переходе через дорогу или двор. Даже глядя прямо перед собой, он может заметить огонек машины, подъезжающей с другой стороны.  Витамин А называют витамином иммунитета. Он повышает сопротивляемость организма инфекциям дыхательных путей, а также сокращает длительность других заболеваний.  Поддерживает кожу и волосы в оптимальном состоянии, помогает при лечении прыщей и гнойничков.  Способствует росту и укреплению костей, здоровью зубов и десен.  Улучшает функциональное состояние щитовидной железы.

Чем грозит нехватка витамина А?


Мамино молочко, богатое ретинолом, малыш в возрасте 2-3 лет уже не получает, а набор продуктов, особенно когда жевательные зубки еще не выросли, ограничен. Случается, что родители не в полной мере осознают, что с отлучением крохи от груди необходимо удвоить заботы о том, чтобы питание малыша было полноценным, ведь теперь уже нет подстраховки в виде грудного молока или адаптированных смесей.
Признаки нехватки витамина А?
 Сухость кожи с участками покраснения, а иногда шелушения.  Повышенная восприимчивость к инфекциям, к так называемым простудным заболеваниям.  При выраженном недостатке ретинола может появиться покраснения глаз, ощущение жжения. Педиатр назначил малышу препарат витамина А? Точно соблюдайте предписания, чтобы избежать передозировки. Если вы включите в недельное меню крохи свежие яйца всмятку, блюдо из печени, шпината и морковки, не придется прибегать к добавкам. Не беда, если эти продукты малыш будет получать не каждый день, организм способен создавать небольшие запасы витамина А, которых вполне хватит еще на один день.
Витамин Д

Витамин Д
– кальциферол, виостерол, эргостерол, “витамин солнца”. Об этом витамине и о рахите, который развивается при его недостатке, наслышаны даже совсем молоденькие мамы.
Где найти витамин Д?


Солнечные лучи взаимодействуют с жировыми веществами на коже, способствуя образованию этого витамина, который затем всасывается внутрь через кожные покровы. Богаты кальциферолом такие продукты, как рыбий жир, сардины, тунец, молоко и продукты его переработки.
Чем ценен витамин Д
для малыша?  Помогает организму усваивать кальций и фосфор, необходимые для роста и укрепления костей и зубов.  Действуя совместно с витаминами А и С, помогает в профилактике простудных заболеваний.  Способствует усвоению витамина А.  Помогает в лечении конъюнктивита.

Чем грозит нехватка витамина Д?
 Развитием рахита, ранние признаки которого – раздражительность, нарушения сна, потливость в области затылка, где волосы редеют.  Разрушением зубов, как бы “размягчением” костей с искривлением ног. Лучшая профилактика рахита – прогулки днем, солнечные ванны под тентом. Грязный воздух губит витамин Д. Ценные блюда для малыша, богатые кальцием, - форшмак из слабосоленой сельди с тертым яблоком и сливочным маслом, пюре из смоченного сливками белого подсушенного хлеба. Нарезку из малосоленого лосося положите на бутерброд или подайте с картофелем.


Кому нужно больше витамина Д?
 Городским малышам, живущим в центре города или вблизи транспортных магистралей. Этим детям полезно пить молоко с добавкой кальциферола.  Смуглым детям, живущим в северных областях или в средней полосе.  Малышам, которым назначено лечение противосудорожными средствами.
Витамин Е - токоферол
Состоит из нескольких соединений, которые называют токоферолами. Активный антиоксидант (препятствуя нежелательному переокислению клеток и тканей, сохраняет их жизнестойкость).
Где найти витамин Е?
Из животных продуктов важным источником витамина Е служат яйца. Хотя токоферол содержится в основном в продуктах растительных. Очень богаты токоферолом проростки пшеницы, растительные масла, соевые бобы, брюссельская капуста, брокколи, шпинат, листовая зелень, цельное зерно и злаки. Если блюдо этих продуктов готовить с жирами, то витамин Е из них усваивается лучше. Заправьте салат из листовой зелени или суп из шпината сметаной, кашу из цельных круп – маслом, и малыш не будет испытывать недостатка в токофероле. Токоферол сохраняется в организме короткое время, так что продукты – источники этого витамина важно включать в рацион ежедневно.
Чем ценен витамин Е
для малыша?  Повышает выносливость, увеличивая снабжение организма кислородом.  Защищает легкие от грязного воздуха, действуя совместно с витамином А.  В случае ожогов и порезов ускоряет заживление и препятствует образованию грубых рубцов на коже.
 Повышает устойчивость клеток организма к неблагоприятным факторам, в том числе и к воздействию болезнетворных микроорганизмов.
Чем грозит нехватка витамина Е?
 Разрушением красных кровяных клеток (эритроцитов), развитием некоторых видов анемии (малокровия).  Ослаблением мышечных волокон. При использовании хлорированной водопроводной воды давайте малышу дополнительно хлопья из зародышей пшеницы, шпинат, растительные масла.
Витамин К – менадион
Может образоваться в кишечнике с помощью природных бактерий, которые там обитают. При дисбактериозе, когда количество полезных бактерий уменьшается, лучше специально позаботится о том, чтобы в рационе были источники витамина К.
Где найти витамин К?
Наиболее богаты менадионом листовые зеленые овощи, но только свежие: при замораживании продуктов витамин К разрушается. Много витамина К в йогурте, люцерне, яичном желтке, соевом масле, рыбьем жире.
Чем ценен витамин К
для малыша?  Предупреждает кровотечения, особенно носовые. Поддерживает нормальную свертываемость крови.
Чем грозит нехватка витамина К?
 Следствием недостатка витамина К может быть сильный понос. Народная медицина издавна применяла при любых поносах отвар кашки или корневища конского щавеля. Теперь эффективность этого средства при расстройствах кишечника у детей доказана наукой.  Риск развития дефицита витамина К возникает при длительном лечении антибиотиками.
Витамин F

Витамин F
– ненасыщенные жирные кислоты (линолевая, линоленовая и арахидоновая). Это жизненно необходимые жирные кислоты растительных масел. Главная из них – линолевая: если в пищевом рационе она присутствует в достаточном количестве, то две другие жирные кислоты организм может синтезировать сам. Однако лучше, чтобы малыш каждый день получал все необходимые жирные кислоты.
Где найти витамин F?



 В грудном молоке он содержится в необходимых количествах, в специальные адаптированные смеси искусственного вскармливания его добавляют. А потом забота о включении в пищевой рацион незаменимых жирных кислот лежит целиком на родителях.  Много незаменимых жирных кислот в растительных маслах: льняном, соевом, подсолнечном, арахисовом. Богаты витамином F также грецкие орехи, арахис, пекан, миндаль, подсолнечные семечки, авокадо. Дошколенку достаточно чайной ложечки растительного масла, чтобы его организм не испытывал недостатка в незаменимых жирных кислотах. Добавление дробленных орешков и семечек в кашу, пудинги и другие блюда принесет большую пользу. Хранение очищенных орешков и семечек в открытой посуде и в тепле разрушает витамин F.
Чем ценен витамин F
для малыша? Сохраняет здоровье кожи и волос. Способствует росту крохи и его общему хорошему самочувствию. Оказывает благотворное влияние на формирование и активность желез внутренней секреции, облегчает доступ полезного элемента кальция к клеткам организма. Если малыш склонен к полноте, витамин F поможет не набирать лишний вес, сжигая насыщенные жиры.
Чем угрожает нехватка незаменимых жирных кислот?
 Ранние признаки дефицита незаменимых жирных кислот – это образование желтых жирных чешуек на коже волосистой части головы, ломкость и сухость волос. Позднее появляются прыщи, дерматиты, склонность к поносам.


Повышенное

количество

витамина F
требуется юным любителям глазированных сырков, пирожных и других сладостей. Врач назначил вашему малышу рентгенологическое исследование? Накануне и в день посещения поликлиники порадуйте кроху фруктовым салатом, где есть авокадо, грецкие и миндальные орешки. Подумайте, достаточно ли в меню вашего крохи жирорастворимых витаминов, и, если нужно, внесите в него поправки. Вы увидите, как ребенок еще более похорошеет, какой красивой и чистой станет его кожа, как заблестят шелком его волосы, каким активным и радостным он станет.