БАСКЕТБОЛ

КАК СРЕДСТВО

РАЗВИТИЯ ЗДОРОВОГО ОБРАЗА

ЖИЗНИ УЧАЩИХСЯ.


ОДНОЙ ИЗ НАИБОЛЕЕ

РАСПРОСТРАНЁННЫХ НА

СЕГОДНЯШНИЙ ДЕНЬ

ИГР С МЯЧОМ ЯВЛЯЕТСЯ

БАСКЕТБОЛ. ЭТО

ПОДВИЖНАЯ, ВЕСЁЛАЯ

ИГРА, РАЗВИВАЮЩАЯ

ЛОВКОСТЬ И

ВЫНОСЛИВОСТЬ.

Людям, которые хотят

укрепить своё здоровье

полезными тренировками

следует обратить

внимание на баскетбол.

Сегодня секция баскетбола

является одной из самых

увлекательных и

доступных для людей.,

которые желают вести

здоровый образ жизни.


Простая на первый взгляд игра с мячом способна

надолго привлечь внимание многих зрителей и

самих спортсменов. Однако не маловажным

остаётся вопрос: что полезного для здоровья

приносят эти занятия и почему баскетбол?


ПОЛЬЗА

1.
Выносливость
Играя с мячом, человек отлично

развивает свою координацию в

процессе двигательной

активности, а так же становится

более выносливым после

длительных тренировок.

Движения в баскетболе

заставляют организм во время

игры работать слаженно, как

часы, поэтому благоприятному

влиянию поддаются органы

внутренней секреции и

пищеварительная система.


2
. Нервная система
Нервная система подвергается

определённым нагрузкам и развитию

за счёт постоянного контроля

активности органов. Человек,

занимающийся баскетболом, улучшает

своё периферическое зрение, а это

большой плюс, оказывающий

значительное влияние на

эффективность зрительного

восприятия. Исследования показали,

что сегодня регулярные занятия

баскетболом увеличивают в среднем

на 40% чувствительность зрительного

восприятия световых импульсов. Всё

вышесказанное показывает, на

сколько полезным станет баскетбол

для детей.



•
3.
Сердечно-сосудистая система
Так же баскетбол помогает организму в развитии сердечно-сосудистой

системы, что происходит благодаря нормированной физической нагрузке.

Сердцебиение спортсменов во время матча достигает от 180 до 230 ударов в

минуту, при этом артериальное давление не превышает 180-200 мм ртутного

столба.


4.
Дыхательная система
Благодаря повышенной частоте

дыхательных движений

достигающей 50 — 60 циклов за

одну минуту с объёмом в пределах

120-150 литров во время игры в

баскетбол, жизненная ёмкость

лёгких со временем

увеличивается. Постепенное

развитие дыхательных органов

делает человека более

энергичным и выносливым, что

благотворное влияет на здоровье.

 5. Хорошая форма и крепкое здоровье
Некоторые упражнения

современного баскетбола

настолько полезны, что были

включены во многие курсы

лечебно-оздоровительной

физкультуры. К примеру, такое

упражнение для баскетбола как

бросок мяча в корзину развивает

кисти рук, мышцы ног и спины

что может быть хорошей

профилактикой болезни суставов.

Интересная и подвижная игра с

постоянными перемещениями

поможет ослабленным и

малоподвижным людям

почувствовать себя намного

лучше после регулярных

тренировок
.




• 6. Постоянный рост
Благоприятное влияние на здоровье игрока сопровождается развитием устойчивой

психики и волевого характера спортсмена. Командная игра улучшает

инициативность и коммуникабельность личности, развивает тактику действий на

пути к цели, а динамичный процесс соревнования мотивирует к поиску

креативных решений в трудных ситуациях.

ПРИЛОЖЕНИЕ
Учащиеся гимназии №44 активно

участвуют в различных соревнованиях и

баскетбол, конечно,

не исключение.

Среди достижений нашей гимназии по данному

виду спорта в текущем году -1 место в

Карасунском округе, 2 место в городе Краснодар.







СПАСИБО ЗА ВНИМАНИЕ!
 Работу выполнила  учитель физической культуры  МБОУ гимназии №44 Олейникова Наталья Михайловна