Почему распорядок дня важен для ребенка?

Все родители хотят, чтобы дети в семье чувствовали себя спокойно, уверенно и максимально

комфортно. Для этого существуют определенные правила, одно из которых – распорядок дня,

включающий в себя наиболее важные моменты жизни ребенка. Каким он должен быть?

Во-первых, режим дня не должен быть длинным перечнем всего того, чем ребенок занимается с

утра до вечера. Достаточно определить время для основных видов его деятельности. Например, в

таком порядке:

•

Подъем.

•

Умывание.

•

Завтрак.

•

Детский сад или школа (в выходные дни должно быть установлено время обеда).

•

Прогулка.

•

Игры дома (для дошкольника) или выполнение домашних заданий ( для школьника).

•

Помощь взрослым по дому.

•

Купание, подготовка ко сну.

•

Сон.

Во-вторых, детский распорядок дня должен гармонично дополнять общесемейные правила, а не

противоречить им. Если, например, в выходные дни вся семья обычно отправляется в кино, парк

или в гости, то не стоит планировать на это время совместную уборку или подготовку домашних

заданий. Распорядок создается не для галочки, а для выработки у ребенка определенного

жизненного ритма.

- Правильный жизненный ритм

С первых дней жизни для малыша важна настройка биологических часов. Привыкая засыпать и

просыпаться, есть, играть и гулять в одно и то же время, ребенок растет здоровым, у него хватает

сил для физической активности и достаточно времени на отдых. Кроме того, эти полезные детские

привычки помогут и родителям: им не придется тратить время, чтобы уговорить малыша поесть –

нагулявшись, он с удовольствием пообедает. А вечером, поужинав и наигравшись, он быстро

заснет, высвобождая для мамы пару часов для домашних дел, и не будет просыпаться по ночам,

требуя внимания.

- Укрепление семейных связей

Сделав распорядок дня ребенка частью общих правил, взрослые прививают ему интерес к

совместным действиям и уважение к семейным традициям. Видя, что родители живут по

определенному распорядку, малыш начинает подражать им – недаром детские психологи

уделяют огромное внимание воспитанию личным примером. Если в семье существует правило

коллективно готовить что-то вкусненькое к воскресному обеду, то ребенок с радостью включится

в общее занятие. А если мама каждый вечер перед сном читает малышу сказку, он чувствует, что

его любят. Так малыш с ранних лет приобщается к семейным традициям и учится понимать их

ценность.

- Приучение к дисциплине

Если объяснить ребенку распорядок дня, его не нужно будет заставлять собирать игрушки после

игр или подолгу засиживаться за столом, ковыряясь в тарелке. Он будет знать, что подошло время

купаться или идти гулять, и сам сделает всё так, как нужно, без принуждения со стороны взрослых.

Это не только приучит малыша к дисциплине, но и избавит его от отрицательных эмоций и

стресса.

- Развитие самостоятельности и ответственности

Привыкнув к четкому распорядку, малыш будет точно знать, что именно и в какое время ему

делать. Проснувшись, он сначала пойдет в ванную комнату и затем придет завтракать, а не

схватится за игрушки или книжки. Детям очень хочется, чтобы их считали взрослыми, поэтому они

с удовольствием проявляют самостоятельность. Не забывайте хвалить малыша за

самостоятельные действия. Например, если после обеда следует прогулка, и малыш, выйдя из-за

стола, пошел одеваться, похвалите его: «Собрался на прогулку? Молодец! Ты у нас уже совсем

большой, сам знаешь, что нужно делать!» Такое внимание и одобрение со стороны взрослых

очень вдохновляет детей, помогает формировать ответственности.

- Формирование здоровых привычек

Сформированные в детстве привычки помогают рационально использовать время: ребенок

многое успевает, хотя никуда не спешит. При этом он всегда настроен позитивно, так как не

нервничает и не суетится. В дальнейшем эти привычки, перенесенные во взрослую жизнь,

становятся основой его успехов в личной жизни и профессиональной карьере: человек, живущий

по распорядку, находит время и для активной работы, и для интересного досуга в семейном кругу.

- Предвкушение приятных событий

Распорядок дня – это не просто сухой перечень обязательных ежедневных действий. Это гибкие

правила, в которых должны присутствовать и какие-то приятные события: поход в кино или на

концерт, прогулка в парке развлечений. Зная о том, что на выходные запланировано что-то

интересное, ребенок будет заранее настроен на позитив. Однако родители должны непременно

выполнить данный пункт, чтобы избежать конфликта и справедливого детского протеста.

- Соблюдение распорядка дня – опора при стрессах

Каждая перемена в жизни ребенка – стресс для его психики. Будь то появление в семье младшего

брата или сестры, переход из садика в школу, переезд на новую квартиру – всё это выбивает его

из колеи, вызывает растерянность и вселяет неуверенность в себе. Соблюдение распорядка дня

помогает ему быстрее справиться со стрессом и вернуться в привычное русло, а устоявшиеся

семейные правила, традиционные сказки на ночь и запланированные развлечения успокаивают

ребенка.