Я здоровье сберегу,

сам себе я помогу

!

Устный журнал

МБОУ СШ №3 р.п.Кузоватово

Страница 1

Загадка:

«Два братца через дорогу живут,

а друг друга не видят»

«Глаза – главные помощники

человека»



Умываться по утрам.



Смотреть телевизор не более1-1,5часа в день.



Сидеть от телевизора не ближе 3м.



Не читать лежа.



Регулярно делать гимнастику для гл

аз.

Страница 2

«Чтобы уши слышали»

Что нужно делать, чтобы сберечь

органы слуха?



Защищать уши от сильного шума.



Не ковырять в ушах.



Не сморкаться сильно.



Не допускать попадания воды в уши.



Правильно чистить уши и мыть каждый день.



Защищать уши от ветра.



Каждое утро разминать ушную раковину.

Страница 3

«Осанка – стройная спина!»

Страница 4

Рабочие инструменты человека

Вопрос-загадка

«Что мягче всего на свете?»

Руки



Нужно чаще мыть руки с мылом.



Регулярно стричь ногти.



Делать зарядку.



Играть в подвижные игры с мячом.



Делать массаж рук, каждого пальчика.

Страница 5

«Дыхательная гимнастика»



Дышать носом, тогда холодный воздух будет

согреваться.



Дышать чистым воздухом.



Выполнять дыхательные упражнения.

Что значит правильно дышать?

Страница

6

«Режиму дня – мы друзья»

Что значит правильно выполнять

режим дня?



Вставай всегда в хорошем настроении. А чтобы было

хорошее настроение, ложись вовремя и с выученными

уроками .



Не приступай к выполнению уроков сразу после

школы.



Каждый день уделяй время сорту после подготовки

уроков.



Всегда проветривай помещение ,в котором находишься

.

Берегите и укрепляйте

своё

здоровье !!