Педагог-психолог

Усольцева Е.В

педагог-психолог

МБОУ «Мамонтовская СОШ»



Когда предлагают совершить недостойный поступок.



Когда предлагают попробовать что-то запретное



Если предлагают поехать куда-либо, предупреждая, чтобы ты об

этом никому не говорил



Когда незнакомые или малознакомые люди приглашают к себе в

гости, на дискотеку, в клуб



Когда предлагают «хорошо» отдохнуть вдали от взрослых,

родителей



Если незнакомые люди предлагают подвезти на машине или

показать им дорогу, сидя в машине



Когда предлагают на улице дешево купить какой-либо товар или

сыграть в азартную игру, обещая большой выигрыш



Когда предлагают погадать, с целью узнать будущее

Умение сказать «НЕТ» в этих ситуациях- это проявление

выносливости, собственной силы, воли и достоинства!



Заниженная самооценка и неуверенность в себе.

Люди говорят

«да», когда следовало бы сказать «нет» из-за того, что боятся

обидеть собеседника отказом



Выученный стереотип поведения.

Дети учатся социальным навыкам у своих родителей, и

если вы не способны сказать «нет», то велика вероятность того, что ваш ребенок тоже будет

испытывать аналогичные трудности, усложняя себе жизнь или же будет пользоваться вашими

слабостями.



Страх быть отвергнутым.

Очень сильно перекликается с заниженной самооценкой. «Если я не

соглашусь, он будет хуже ко мне относиться»; «Если я не соглашусь, мне потом тоже

откажут»; «…будут считать плохим человеком» и т.д. В этом случае человек соглашается на

что-то, идущее в разрез с его интересами только для того, чтобы сохранить отношения с кем-

то...



Излишнее стремление соблюдать приличия .

«Культурные люди никогда не отказывают

другим»; «Вежливый человек должен согласиться, чтобы сохранить свое лицо» и т.д. Эти

нерациональные убеждения очень мешают говорить «нет» людям, считающим себя

культурными. Такой человек может не испытывать затруднений в отказе своим родным и

близким людям, но пасует, когда речь идет об отношениях с дальним кругом. Эти люди очень

ориентированы на социальные нормы, и стараются «держать лицо». Для того чтобы

исправить ситуацию, надо понять, что эти «правила приличия» - вовсе не являются общим

для всех законом.



Когда речь идет о человеке, не способном сказать «нет», причиной этого может быть как одна

из причин, так и их сочетание.



Родителям следует не только говорить, что что-то делать просто нельзя, но и

доступно объяснять, почему это нельзя делать. Так, к примеру, можно простыми

словами объяснить детям, к чему может привести курение, употребление алкоголя

или наркотиков



Предложите детям альтернативный вариант отрицательным привычкам: приобщать к

спортивным играм, играя всей семьей в футбол либо настольный теннис, показывать

на практике, что спортивные игры не только полезны, но и занимательны.



Поддерживайте Ваших детей в попытке предложить их друзьям положительные

альтернативные варианты спиртному либо наркотикам. Если же друзья будут

продолжать предлагать спиртное, либо сигареты, научите детей говорить «нет».

Объясните, что говорить «нет» в подобной ситуации даже необходимо, тем более,

когда человек действительно не желает курить либо пить.



Поделитесь собственным опытом и расскажите детям, как Вы реагировали, когда

Ваши друзья пытались предложить Вам сигарету либо алкоголь. Будьте открыты для

обсуждения с детьми любых ситуаций. Дети должны знать, что Вы всегда готовы

обсудить с ними проблему и поделиться собственным опытом.



Сообщите детям, что при отказе на предложение, к примеру, покурить, они должны

твердо сказать «нет», оставаясь при этом спокойными

и уверенными. Они не должны колебаться при ответе, поскольку

их друзья могут попытаться еще и еще раз предложить покурить

или попробовать наркотики, если будут чувствовать некоторую

неуверенность при ответе.

Настойчивое привлечение вашего внимания к

одним аспектам проблемы и игнорирование других

должно насторожить – как и щедрые обещания,

вызывающие разумное сомнение

1. Подавление

Ты просто боишься

2. Убеждение

Почему нет? Все это делают .

Живем только раз!

3. Угрозы. Шантаж

Соглашайся или расстанемся.

Я могу тебя ударить, если не

согласишься. Тебе напомнить, что

было в прошлый раз?

4. Говорить, что нет никакой

проблемы . Обман

Ничего плохого не случится.

Не волнуйся , никто ничего не

узнает

5. Приводить доводы .

Уговоры

Ты мне обязан(а). Ты уже

достаточно взрослый(ая)

6. Уводить от темы .Лесть.

Похвала

У тебя прекрасные глаза. Мне

нравится, когда ты сердишься

Прямолинейное НЕТ:

Простое, прямое «нет» звучит очень

убедительно и не оставляет места для

дальнейшего ведения переговоров. Мы можем

просто сказать «нет», не добавляя к этому

ничего, можем сказать в более мягкой форме:

«Нет, я не могу это сделать» или «Нет, я

предпочитаю этим не заниматься».

Рефлексивное «нет».

Это более мягкая форма отказа собеседнику

Мы внимательно выслушиваем человека,

показываем свое понимание проблемы и,

возможно, выказываем наше сочувствие

(возвращаем его эмоции), добавляя

в конце отказ.

Обоснованное «нет»

В ситуациях, когда мы имеем серьезную

причину для отказа и готовы раскрыть ее

собеседнику, сделав свой отказ

обоснованным. Следуя этой технике, мы

используем простую формулу:

«Я не могу это сделать, потому что...» и далее

объясняем истинную причину

Отсроченное «нет»

Эта техника помогает выиграть

время, а так же при необходимости дает

возможность обратиться за советом к

близким людям. Суть этой техники состоит в

том, что мы не говорим «нет» сразу, а просим

время на обдумывание.

«У меня сегодня времени нет, если устроит –

предлагаю завтра»

Компромиссное «нет»

мы готовы согласиться с собеседником,

но не полностью, а частично.

«Я не хочу, кури (пей) сам, если хочешь, я тебя

подожду»

Отказ-конфликт:

Крайний вариант отказа – отрицание.

Агрессивен по форме. Может содержать

оскорбления или угрозы («От такого же и

слышу!»)

-Давай сходим на дискотеку

-Ещё чего! Сам топай!

Этот вид отказа эффективен в случае

выраженного внешнего давления.

Анализ ситуаций



Д

иалог № 1.



Миша.

Давай закурим.



Саша.

Я не могу.



Миша

. Почему?



Саша.

Родители увидят



Миша

мы отойдем за угол.



Саша.

Мне нельзя, у меня сердце болит.



Миша

. Ну, ты же не умрешь от одной сигареты.



Саша.

А я сигарет без фильтра не курю.



Миша

. У меня с двойным фильтром



Саша.

Да я спички забыл.



Миша

. У меня есть зажигалка.



Саша.

Нас соседи из окон увидят.



Миша

. А мы пойдем в подвал.

.

Как вы думаете, кто оказался сильнее в этом споре?

Какой способ отказа выбран?

Диалог № 2.

Катя. У меня есть сигареты, давай покурим.

Лена. Ой, нет, я не могу.

Катя. А почему?

Лена. От меня будет пахнуть табаком.

Катя. Ну и что?

Лена. Родители узнают.

Катя. А ты к ним не подходи.

Лена. Моя собака учует. Она не выносит запах табака. Я приду

домой, она меня обнюхает и убежит, а родители спросят, почему

это собака от меня убежала. Потому, что я курила.

Катя. А ты надушись.

Лена. Тогда они сразу все поймут.

Как вы думаете, кто оказался сильнее в этом споре?

Какой способ отказа выбран?

Диалог № 3.

Сережа. На, кури

Дима. Я не буду.

Сережа. А чего тогда пришел сюда?

Дима. Просто так.

Сережа. Ну, тогда иди отсюда.

Дима уходит.

Как вы думаете, кто оказался сильнее в этом споре?

Какой способ отказа выбран?

1. Друг/подруга, видя, что ты расстроен, предлагает выпить и расслабиться: «Главное для

тебя сейчас – успокоиться!»

2. Друг/подруга: «Завтра у меня день рождения, надо бы отметить, как следует. Может,

выпьем?»

3. В компании на столе появляется бутылка водки: «Да ты не бойся! Сейчас соком разбавим.

На, попробуй, даже не пахнет!»

4. Дома за семейным столом родственники благодушно наливают вам рюмку: «Ты уже

большая/большой, за праздник можно чуть-чуть»

5. В компании настойчиво предлагают выпить: «Давай, только ты не выпил, все уже выпили!»

6. Друг/подруга предлагает купить по баночке джин-тоника.

7. Сосед или приятель просит оставить кое-какие вещи у себя дома (подозрительные).

8. Друг настойчиво угощает сигаретами: «Давай покурим. В жизни все надо попробовать!

9. Перед дискотекой приятель предлагает употребить наркотическое вещество: «Попробуй

для настроения!»