Государственное бюджетное учреждение дополнительного образования

Центр детского и юношеского музыкально-хореографического искусства

«Эдельвейс» Приморского района Санкт-Петербурга

Статья

«Общая физическая подготовка –

основа развития физических качеств ребёнка

в танцевальном коллективе»

Педагога дополнительного образования

Майоров Александр Михайлович

Санкт-Петербург

2020г.

Одна из основных тенденций развития современного общества - это

сохранение и укрепление здоровья человека. Полноценное физическое

развитие и здоровье детей – это одна из главных задач современной системы

образования. Ведь именно в детстве зарождаются и закрепляются полезные

привычки,

формируется

потребность

в

здоровом

образе

жизни.

Образовательные учреждения сегодня должны быть тем основополагающим

звеном, где в процессе обучения и воспитания закладывается фундамент

физического и психического здоровья ребёнка.

Очень важно с раннего детства приучать детей к занятиям спортом,

правильному и рациональному питанию, выполнению режима дня, правилам

гигиены.

В «век гиподинамии», когда дети проводят большое количество времени

сидя за партой, за компьютером или просто у телеэкрана, спортивные

занятия становятся особенно актуальными.

Очень многие дети любят двигаться, танцевать. Ведь танец – это не

только искусство, но и в какой-то мере спорт. Чтобы виртуозно исполнять

танцевальные композиции любой сложности, необходимы годы труда и

регулярных занятий спортом – физической подготовкой. Если тело не будет

подготовлено к физическим нагрузкам, то могут возникнуть проблемы со

здоровьем, которые впоследствии приведут к травмам и невозможностью

заниматься любимым делом. Каждое занятие в танцевальном коллективе

начинается с разминки, в процессе которой разогреваются все категории

мышц. Именно здесь необходимо подбирать те упражнения, которые по

силам выполнять детям, которые соответствуют их возрасту и физическим

возможностям.

Общая физическая подготовка (ОФП) - это основа не только любого вида

спорта, таких как футбол, волейбол, водное поло, прыжки в длину, но и

танцевальных видов деятельности.

ОФП – это система занятий физическими упражнениями, которая

направлена на развитие всех физических качеств человека, таких как, сила,

выносливость, скорость, ловкость, гибкость.

Общая физическая подготовка является средством физического и

духовного воспитания учащихся. Только регулярные спортивные занятия

помогают учащимся быть сильными и здоровыми, прививают им такие

личностные

качества,

как

трудолюбие,

дисциплина,

выносливость,

ответственность.

Возможность танцевать - возможность двигаться, развить физическую

силу, выносливость, ловкость, сформировать фигуру. Кроме того, танцы –

это искусство, развивающее художественное воображение, ассоциативную

память,

творческие

способности.

Танцевальное

искусство

является

дополнительным резервом двигательной активности детей, источником их

здоровья, радости, повышения работоспособности, разрядки умственного и

психического напряжения, и, следовательно, одним из условий их успешной

подготовки к учебной и трудовой деятельности.

Танцы способствуют правильному развитию костно-мышечного аппарата

у детей, избавлению от физических недостатков, максимально исправляют

нарушения осанки, формируют красивую фигуру. Эти занятия хорошо

снимают напряжение, активизируют внимание, усиливают эмоциональную

реакцию и, в целом, повышают жизненный тонус учащегося. В танце

находит выражение жизнерадостность и активность ребенка, развивается его

творческая фантазия, творческие способности: воспитанник учится сам

создавать пластический образ.

Чем старше становится ребенок, тем большие нагрузки он способен

выдерживать. А старшим школьникам особенно важно соблюдать хорошую

физическую

форму.

Человек,

имеющий

хорошую

физическую

подготовленность,

обладает

достаточно

высокой

устойчивостью

к

стрессовым ситуациям, к воздействию неблагоприятных условий внешней

среды и способен противостоять различным заболеваниям. У него хорошо

развиты системы дыхания, кровообращения и энергообмена. Всё это

позволяет ему достигать высоких результатов в учебной, трудовой и

соревновательной деятельности.