«Закаливание детей в летний период»

Чтобы малыши как можно реже болели, необходимо укреплять их

иммунную систему. В детских садах часто проводят консультацию для

родителей на тему закаливания детей летом, ведь в это время года

можно в полной мере использовать природные факторы – вода, солнце

и воздух.

Использование природных факторов для закаливания

детей летом.

Существуют самые различные способы закаливания, но самым

основным было и остается использование сил природы. Несмотря на

то, что летом такие процедуры можно проводить более длительное

время, все же следует разумного относиться к пребыванию на солнце и

обливаниям, особенно у детей самого раннего возраста, и делать все

постепенно.

Солнце

Летом эффект от солнца выражается не в одном лишь красивом загаре,

который, кстати, особенно детям и не нужен, а в пополнении

организма витамином D. Именно тогда он естественным образом

поступает в организм, накапливаясь на месяцы вперед. Одновременно с

этим

восполняется

и

уровень гемоглобина.

Солнечные ванны полезны

деткам, начиная с рождения.

Но проводить их нужно с

осторожностью,

начиная

с

пяти

минут,

доводя

постепенно до часа для более

старших деток. Пребывание

на солнце будет полезными в

утренние часы до 11.00 и в

вечерние, когда солнце не так активно – после 16.00, а вот в

полуденный зной находится под прямыми лучами опасно.

Во время принятия солнечных ванн, желательно прикрыть головку

ребенка

панамкой

и

регулярно

предлагать

водичку,

ведь

обезвоживание в жаркие дни происходит очень быстро за счет

активного потоотделения.

Вода

Закаливание летом детей как школьного, так и дошкольного возраста

особенно актуально при помощи водных процедур. Постепенное

понижение температуры воды укрепляет иммунную систему ребенка

любого возраста, и следующий сезон он

перенесет

гораздо

лучше

в

плане

простуд.

Правила закаливания детей водой летом

примерно такие же, как и в зимний

период.

Температура

воды

для

обливания каждый день понижается на

два

градуса,

постепенно

доходя

до

прохладной. Детки в саду ежедневно в

качестве

закалки

обливают

ножки

прохладной водичкой или плещутся в открытом бассейне на площадке.

Если есть возможность, хорошо бы приобрести маленький бассейн для

двора, чтобы у ребенка была постоянная возможность поплескаться

вдоволь. Кожа привыкает к разности температур, что очень полезно

для здоровья.

Воздух

Как

таковой

закалки

от

пребывания на воздухе ощутить

нельзя, но она, конечно же, есть. В

памятке

для

родителей

о

закаливании

детей

летом

говорится,

что

проводить

на

свежем воздухе в это время года

ребенок должен не менее 4 часов.

Если есть возможность, то это

время нужно максимально увеличить, что, несомненно, благоприятно

отразиться на здоровье ребенка в любом возрасте.